, Jakarta - Sesungguhnya hanya ada sedikit penelitian tentang efek respons meridian sensorik otonom (ASMR), jadi tidak ada yang benar-benar tahu. Tapi, banyak penggemarnya bersumpah bahwa tindakan dalam video-video tersebut memunculkan kondisi meditasi yang menenangkan, mengurangi kecemasan, bahkan meninabobokan mereka.
"ASMR sering dideskripsikan oleh mereka yang mengalaminya sebagai 'berkilau' atau 'statis,' tapi itu dapat bervariasi untuk orang-orang," kata Richard Craig, pendiri ASMR University, sebuah situs web yang didedikasikan untuk memahami dan meneliti sensasi aneh fenomena tersebut, lapor CNN, Kamis, 3 Februari 2022.
"Bagi saya, itu seperti otak menjadi kabur, dan saya mendapatkan sedikit sensasi tergelitik," kata Craig, seorang profesor ilmu biofarmasi di Universitas Shenandoah di Virginia, Amerika Serikat. "Bukan merinding. Anda bisa melihat dan merasakan merinding di permukaan kulit Anda. Ini perasaan yang lebih dalam."
Advertisement
Baca Juga
Selain persepsi sendiri, wawasan Craig tentang fenomena yang tidak biasa ini berasal dari survei terkait ASMR yang ia selenggarakan di situs webnya. Mayoritas dari mereka yang melaporkan mengalami ASMR adalah perempuan, menyebut diri mereka artistik atau kreatif, dan tinggal di seluruh dunia, katanya.
"ASMR adalah pengalaman global," kata Craig. "Dari apa yang saya lihat dari situs web saya, ini dialami di lebih dari 100 negara berbeda, yang mendukung teori ini adalah sesuatu yang biologis daripada budaya."
Penelitian tentang ASMR masih dalam tahap awal. Craig telah melakukan salah satu dari sedikit studi ilmiah tentang topik tersebut. Ia menggunakan MRI fungsional untuk mempelajari reaksi di otak orang-orang yang telah mengidentifikasi diri sebagai "tingleheads."
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Masuk Kategori Sensorik
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ufqAm3_8UyAl_JzwjWi8-8bxHtg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3923314/original/083824800_1643889589-pexels-karolina-grabowska-6920065.jpg)
Craig mengatakan, bagian otak yang bereaksi selama "episode gemerlap" adalah bagian tengah. Di situlah hormon oksitosin, yang juga dikenal sebagai "hormon cinta atau kepercayaan," diproduksi.
Ini adalah bagian otak yang juga menandai kecanduan obat-obatan, seperti kokain dan heroin. "Itu bisa menjelaskan mengapa orang bisa menonton video ASMR selama satu jam atau lebih pada suatu waktu," kata Craig.
Profesor psikologi Universitas Winnipeg Stephen Smith juga telah mempelajari kepribadian orang-orang dengan ASMR, menemukan bahwa mereka mendapat skor tinggi dalam rasa ingin tahu dan neurotisisme. Namun, lebih rendah dalam kesadaran, ekstraversi, dan keramahan.
"Orang dengan skor ASMR tinggi pada sifat kepribadian 'keterbukaan terhadap pengalaman.' Saya pikir mereka lebih mudah menerima jenis pengalaman fisik, pendengaran, dan visual tertentu daripada kita semua," kata Smith.
ASMR jatuh ke dalam kategori sensorik yang sama dengan sinestesia, kata Smith, di mana indra bercampur dan orang merasakan bentuk, melihat suara dalam warna, merasakan musik sebagai sentuhan di bagian belakang leher, atau melihat huruf dan angka yang ditampilkan dalam warna.
Saat ini, para peneliti percaya beberapa jenis sinestesia mungkin bersifat genetik. Kondisi ini biasanya muncul di masa kanak-kanak, dan banyak orang menikmati input sensorik ekstra yang diterima tubuh.
Smith juga memasukkan tinglehead ke dalam pemindai MRI fungsional untuk melihat bagaimana otak mereka terhubung selama keadaan istirahat. Ia menemukan "pola koneksi yang tidak biasa" di area otak yang berhubungan dengan perhatian dan sensasi.
Dalam studi lain, Smith menggunakan electroencephalograms, atau mesin EEG, untuk mengukur aktivitas kelompok neuron di otak orang yang mengaku mengalami ASMR. Smith menemukan bahwa ketika orang pertama kali mulai mengalami sensasi tergelitik, tiba-tiba terjadi lonjakan gelombang alfa, yang menunjukkan keadaan istirahat yang terjaga.
"Gelombang alfa diasosiasikan dengan jenis pengalaman meditatif," kata Smith. "Ini menunjukkan bahwa apa yang orang gambarkan sebagai ASMR cukup mirip dengan pengalaman meditasi yang menenangkan."
Advertisement
Bukan Pengobatan Utama
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/h8sp4pfghreBBXBoznvc_aC7vPM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3923315/original/045112000_1643889639-pexels-karolina-grabowska-6920045.jpg)
Craig percaya, efek menenangkan dari ASMR lah yang membawa sensasi tergelitik, lagi dan lagi. Orang-orang menyukai rasa relaksasi yang mendalam setelah seorang praktisi ASMR berbicara dengan penuh perhatian dan menenangkan, katanya.
"Saya menemukan ini semua sangat tidak menyenangkan," kata Smith, merujuk pada banyaknya video ASMR di internet. "Saya tidak bisa menonton videonya karena ada kualitas voyeuristik yang membuat saya merasa tidak nyaman, seperti saya melakukan pelanggaran."
Mereka yang menanggapi video tersebut tertarik pada "perhatian pribadi yang positif," jelas Craig. "Itu adalah orang di kamera yang melihat ke lensa dan bertindak dengan cara yang sangat peduli seperti mereka mengenal Anda seumur hidup dan peduli pada Anda."
Betapapun ASMR tampaknya terapeutik, Smith segera menunjukkan bahwa penggunaan ASMR tidak akan menggantikan konseling profesional untuk kecemasan atau stres seperti halnya berjalan-jalan di alam.
"Jika seseorang ingin menggunakannya secara terapeutik, itu akan lebih sebagai suplemen untuk membantu mereka rileks, bukan pengobatan utama," ia menegaskan.
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
![Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JPvSEf8rJM1TG1eq5DmmVFPKOl0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3287729/original/031608400_1604554604-Infografis_tips_jaga_kesehatan_mental_saat_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Terapi Peluk Sapi, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Mental?
Ed Sheeran Tak Pakai HP Sejak 2015 Demi Kesehatan Mental
Menjaga Kesehatan Mental Pekerja Sistem Remote di Masa Pandemi
Masuk Kategori Sensorik
Bukan Pengobatan Utama
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
kesehatan mental
video ASMR
ASMR
Manfaat kesehatan
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Pakai Bora Mart di DANA, Belanja Kebutuhan Rumah Tangga Murah Sejagat!
Brand Skincare Lokal Menjamur, Apakah Bikin Loyalitas Konsumen Menurun?
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
Olimpiade Paris 2024, Panitia Siapkan 500 Resep hingga 3 Juta Pisang dan 27 Ton Kopi untuk Para Atlet
Bahan Baku Kosmetik Lokal, di Antara Tuntutan Kemandirian dan Minimnya Kepercayaan Pengusaha Dalam Negeri
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Telaah Teori Sosiocultural, Antar Girindra Raih Beasiswa S3 di UK
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
Polisi Tetapkan Dua Tersangka Baru dalam Kisruh Konser Lentera Festival 2024
Serangan Ransomware ke PDNS 2 Tergolong Aksi Terorisme Siber, Ada Motif Ekonomi?
Dalam 1 Bulan, 10 Juta Pengguna Kendaraan Terjaring Tilang Elektronik ETLE di Jakarta dan Sekitarnya
Presiden Kenya Minta Maaf atas Sikap Arogan Para Pejabat, Janji Akan Ambil Tindakan Melawan Kebrutalan Polisi
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
Jersey Tim Indonesia di Olimpiade 2024 Tuai Pujian, Desiannya Ternyata Gratis
7 Potret Vicy Melanie Hamil Pertama Pamer Baby Bump, Kevin Aprilio Beri Pujian
Semua Mobil Baru di Eropa Wajib Dipasangi Pembatas Kecepatan Mulai 7 Juli 2024
Pesan Kapolda Metro Jaya pada Jajaran: Selalu Berikan Pelayanan Terbaik untuk Masyarakat
Mengintip Aquarium Pangandaran, Wisata Edukasi Cocok untuk Libur Sekolah