, Jakarta - Ketekunan dalam berbagai hal terbukti dapat membuahkan hasil yang manis, termasuk soal mengurangi bobot tubuh. Begitu pula dengan kisah seorang perempuan Inggris, yang sukses menurunkan berat badan dalam jumlah yang besar.
Dilansir dari laman Express, Selasa, 1 Desember 2020, perempuan bernama Leanne Lindsay ini sebelumnya memiliki berat badan 19 stone atau sekitar 120 kilogram. Hal ini terjadi setelah ia kerap mengonsumsi makanan berkalori tinggi, berlemak dan ngemil selama bertahun-tahun.
Cerita penurunan berat badan Leanne bermula ketika ia berbincang dengan seorang personal trainer. Ia pun mengubah pola makan dan olahraganya dan berhasil kehilangan berat 7st 3lb atau setara 46 kilogram dan berat badannya turun menjadi 11st 11lb atau sekitar 70 kilogram.
Advertisement
Baca Juga
"Selama kehamilan, berat saya naik lima stone, dan kemudian berat badan saya terus naik dari sana," kata perempuan asal Surrey, Inggris ini.
Tidak ingin bobot tubuhnya terus naik, Leanne berbincang dengan ibu lain yang berprofesi sebagai personal trainer. Ia mendorong Leanne untuk mendaftar ke kelas kebugaran lokalnya dan menyesuaikan rencana dietnya.
"Salah satu ibu lain di sekolah putri saya adalah seorang personal trainer yang bersertifikasi. Dia mendorong saya untuk mulai berolahraga dan cukup baik untuk menunjukkan kepada saya cara-caranya, jadi saya bergabung dengan kelas kebugaran setempat dan tidak melihat ke belakang sejak itu," tambahnya.
Leanne juga harus belajar memahami makanan dengan benar untuk menurunkan berat badan. Makan berminyak dan porsi makanan sarat karbohidrat diganti dengan ayam berprotein tinggi, ikan, dan lemak sehat, seperti alpukat dan minyak kelapa.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
BE HEALTHY: Amankah Menurunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Merasa Lebih Sehat
![Ilustrasi diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gqFTON8bFReLRAIQa_moayq7Nwk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3309928/original/088191800_1606606197-Ilustrasi_diet_3.jpg)
"Dalam hitungan minggu, berat badan saya benar-benar turun dan bisa keluar dan membeli lemari baru. Untuk alasan yang tepat kali ini, memberi saya dorongan yang saya butuhkan untuk melanjutkan," kata Leanne.
Berat badan Leanne turun hanya dalam waktu 18 bulan. Selain menurunkan berat badan, ia juga mengatakan transformasi itu membuatnya merasa lebih sehat.
"Melihat ke belakang sekarang saya dapat melihat bahwa saya memiliki hubungan yang sangat tidak sehat dengan makanan. Masalah saya dimulai ketika saya berada dalam hubungan yang sulit dan makan menjadi sedikit mekanisme untuk mengatasi saya," jelasnya.
Leanne juga memberikan contoh pada putrinya soal makanan sehat. "Untungnya, dia menyukai makanan sehat," kata Leanne.
"Dia memiliki pemahaman yang jauh lebih baik soal makanan dan nutrisi daripada saya pada usia itu, jadi saya pikir saya telah mengalami transformasi ini untuk kita berdua," tutupnya.
Advertisement
Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar
![Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TcVXO-_FBeMo_kx2JAVuWqqa_CM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2931762/original/015443300_1570365347-5_Alasan_Diet_TIdak_Berjalan_Lancar__4_.jpg)
Terkini Lainnya
6 Makanan Mengandung Lemak Sehat bagi Anda yang Ingin Turunkan Berat Badan
Alasan Pita Merah Identik dengan Hari AIDS Sedunia
Reaksi Lisa BLACKPINK Usai Makan Nasi Goreng Indonesia Bikin Warganet Gemas
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Merasa Lebih Sehat
Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar
Berat Badan
Menurunkan Berat Badan
Diet
perempuan
bobot tubuh
Perempuan Inggris
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Pakai Bora Mart di DANA, Belanja Kebutuhan Rumah Tangga Murah Sejagat!
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Olimpiade Paris 2024, Panitia Siapkan 500 Resep hingga 3 Juta Pisang dan 27 Ton Kopi untuk Para Atlet
Thariq Halilintar Diajak Pergi Haji Gratis, Setelah Nyinyiran Warganet Sudah ke Makkah Sejak Bayi
Restoran Korea Hidden Gem di Jakarta, Ketika Resep Warisan Keluarga Berpadu Nuansa Premium
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
Bahan Baku Kosmetik Lokal, di Antara Tuntutan Kemandirian dan Minimnya Kepercayaan Pengusaha Dalam Negeri
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Banjir Rendam Rel Kereta Stasiun Kebayoran - Pondok Ranji, Perjalanan Terlambat
Pria Ini Jadi Korban Penyekapan dan Dianiaya Berbulan-bulan Akibat Bisnis Jual Beli Mobil, Polisi Lamban?
Fenomena La Nina Tingkatkan Curah Hujan di Indonesia
DPRD Minta Pj Wali Kota Malang Patuh Aturan, Segera Mundur Jika Maju Pilkada 2024
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Serius Garap Ekosistem EV, Aion Gandeng PLN untuk Tambah SPKLU di Jakarta
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Manchester United dan Manchester City Berebut Bocah 16 Tahun dari Tottenham
BNI Siapkan Kocek Rp 1,9 Triliun untuk Belanja IT
Jadi Mualaf, Marcell Darwin Tiap Malam Hafalan Surat Pendek Bareng Anak: Istri Kayak Guru Ngaji
Kumpulan Hoaks Seputar Peristiwa di Malang, Simak Faktanya
Properti Murah-Diskon Besar di Jerman, Italia, dan Swedia, Rumah 150 Meter Persegi Hanya Rp265 Ribu