, Jakarta - Diet Mediterania telah disebut sebagai diet terbaik tahun 2019. Di samping mengontrol berat badan, diet ini juga diklaim baik untuk usus Anda. Prosedur yang terbilang mudah membuatnya makin menggoda untuk diikuti.
Tanpa memotong banyak hal, Anda hanya diminta fokus pada makan makanan yang bersih dan segar. Diet ini membuat Anda mendapat banyak protein tanpa lemak dan tidak banyak susu, Anda masih bisa makan keju, daging merah, dan anggur meski tak lebih dari seminggu sekali.
Dilansir dari Pop Sugar, Sabtu, 23 Februari 2019, berikut sejumlah rekomendasi menu makanan yang dipercaya membuat diet Mediterania Anda sukses. Sebagian besar dari mereka membutuhkan porsi lain, apakah itu daging atau biji-bijian.
Advertisement
Baca Juga
![Pisang](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Oatmeal Slow-Cooker
Oatmeal slow-cooker bisa jadi opsi sarapan paling baik saat menjalani diet mediterania.
Telur Frittata Mini
Sebagai varian, Anda juga bisa memulai hari dengan memakan telur mini yang dipadukan dengan sajian nasi merah.
Lemon Herb Ayam Panggang
Penyajian lemon herb ayam panggang harus Anda lengkapi dengan sayuran kukus yang ditaburi minyak zaitun dan biji-bijian pilihan Anda.
Blewah dengan Yogurt
Blewah isi yogurt cocok untuk sarapan yang menyegarkan. Sajian makanan satu ini dengan sepotong roti gandum.
Salad Brokoli
Salad Brokoli bisa disajikan dengan ayam dan nasi merah atau sebagai tambahan salad untuk melengkapi makan Anda.
Ikan Bakar Dengan Mie Zucchini
Makanan lengkap ini hanya perlu ditambahkan biji-bijian atau sepotong roti gandum untuk jadi menu santap selama menjalani diet Mediterania. (Indah Permata Niska)
Saksikan video pilihan di bawah ini :
Selain diet, terdapat cara untuk menurunkan berat badan. Sama-sama mengurangi makanan namun mindsetnya tidak memberatkan bagi pelakunya.
Terkini Lainnya
Foto Selfie Diedit Bisa Pengaruhi Psikologis hingga Pola Makan, Ini Bukti Ilmiahnya
Sederet Penampilan Manis Lesti Setelah Memutuskan Berhijab
9 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki yang Belang dalam 1 Minggu
Jakarta
Diet buah-buahan
Diet Alami Menurunkan Berat Badan
Diet Alami
Diet sehat
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal dan Link Siaran Langsung Semifinal Copa America 2024 Argentina vs Kanada di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Kanada: Tim Tango Memburu Sejarah
Kanada Bertekad Redam Argentina di Semifinal Copa America 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Pegi Setiawan
HEADLINE: Pegi Setiawan Bebas, Dalang Pembunuhan Vina Cirebon Sulit Terkuak?
Keinginan Pegi Setiawan Setelah Bebas: Tetap Bekerja Jadi Kuli dan Bangun Masjid
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Kuasa Hukum, Polri, hingga KY Usai Pegi Setiawan Bebas Menang Praperadilan
Polri Bakal Tindaklanjuti Kasus Pegi Setiawan yang Dinyatakan Tidak Sah Menurut Hukum
Detik-Detik Ratusan Warga Bersolawat Sambut Kedatangan Pegi Setiawan di Rumahnya
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Cerita Kader Partai Gerindra Kampar Menumpang Tinggal di Rumah Pengurus Panti Asuhan
Pilkada 2024 Dinilai Lebih Hangat, Menko Polhukam: Ada yang Tidak Siap Kalah
Kemendagri Bela KPU yang Dituding Mahfud Md Tak Layak Jadi Penyelenggara Pilkada
Pilkada Serentak 2024 Dilaksanakan Pada Bulan November, Begini Tahapannya
Punya Kader Mumpuni, PDIP Tak Mau Ambil Pusing soal Hasil Survei Kaesang
Deddy Corbuzier soal Usulan PSI Maju di Pilkada 2024: Nyetir Aja di Jakarta Masih Nyasar
TOPIK POPULER
Populer
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
6 Fakta Menarik Gunung Tondong Karambu di Sulawesi, Dianggap Mistis karena Jadi Tempat Tinggal Orang Albino
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Aturan Bebas Visa Kunjungan untuk 20 Negara Masuk Tahap Finalisasi, Ditargetkan Diluncurkan Sebelum Pergantian Presiden
Perjalanan Cinta Song Joong Ki dan Katy Louise Saunders yang Akan Dikaruniai Anak Kedua
Tutup Toko Bebas Bea di Bandara Internasional, Thailand Yakin Tingkat Pengeluaran Wisatawan Asing Naik
Roda Pesawat Boeing Milik United Airlines Copot Saat Baru Lepas Landas Beberapa Detik
Lika-liku Pemilihan Logo HUT ke-79 RI sampai Berlabuh di Karya Desainer Grafis Surabaya
Puan Maharani Pamer Nikmatnya Makan Sayur Lodeh di Warung Kopi Klotok Yogyakarta, Warganet Sindir Tidak Ikut Antre
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Prancis, Rabu 10 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke Final?
Kylian Mbappe Melempem di Euro 2024, Spanyol Tetap Waspada Penuh
Semifinal Euro 2024: Adu Mahal Timnas Spanyol vs Prancis
Berita Terkini
Geger Cek Khodam di Medsos, Buya Yahya Peringatkan Bahaya Berurusan dengan Jin
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
5 Berlian Tak Terasah Manchester United yang Siap Mencuri Perhatian Erik ten Hag di Pramusim
Cekcok Berujung Duel Maut 2 Pria di Metro Lampung, 1 Tewas di Lokasi Kejadian
HEADLINE: Pegi Setiawan Bebas, Dalang Pembunuhan Vina Cirebon Sulit Terkuak?
7 Ruas Jalan Tol Ini Bakal Terapkan Sistem Transaksi Tol Nirsentuh
Ma'ruf Amin Minta Satgas Usut Dugaan Sejumlah Pegawai KPK Terlibat Judi Online
Wapres Ma’ruf Amin Resmikan Bendungan Cipanas, Ini Sederet Manfaatnya
Persoalan PPDB Berulang, Komisi X Kecewa Kinerja Kemendikbud
TPA Cipayung Depok Longsor, Antrean Truk Sampah Mengular
Indonesia-Austria, Rawat Keberagaman dan Kerukunan Lewat Dialog Lintas Agama
Prevelensi Stunting di Situbondo Terendah Ketiga Nasional, Pemerintah Desa Punya Peran Besar