, Jakarta - Puasa yang merupakan salah satu rukun Islam. Pada bulan suci Ramadhan umat muslim percaya bahwa ada banyak keberkahan di mana pintu ampunan dibuka. Sementara pahala dilimpahkan sebanyak-banyaknya oleh Allah.
Oleh karena itu, bulan puasa selalu disambut dengan kebahagiaan dan kegembiraan. Umat muslim menyambut bulan puasa dengan suka cita bahkan berharap bisa bertemu lagi dengan bulan Ramadhan.
Advertisement
Baca Juga
Itu mengapa Ramadhan menjadi waktu yang tepat bagi umat muslim untuk mendekatkan diri pada Allah. Ada banyak ibadah yang bisa dilakukan di bulan Ramadhan, terutama puasa selama satu bulan penuh.
Seluruh umat muslim yang telah balig diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Selain itu, ada pula ibadah sunah di bulan Ramadhan yang sangat dinantikan umat muslim, yaitu ibadah salat tarawih.
Berikut tiga tips agar puasa berjalan lancar dari Amazfit dalam rilis yang diterima , Kamis, 31 Maret 2022. Apa saja tips tersebut?
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Dalam rangka menyambut bulan ramadhan, warga di Kabupaten Semarang, Jawa Tengah mendatangi aliran sumber mata air Senjoyo, Desa Tegalwaton, Kecamatan Tengaran, Kabupaten Semarang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sahur
![Ilustrasi Muslim, puasa, buka puasa, sahur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8ihSOZNQy98SotZgmZ-RJz5e5pU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3429248/original/019447900_1618459697-pexels-michael-burrows-7129429.jpg)
Pertama, wajib untuk melaksanakan sahur dan berbuka dengan kadar gizi yang cukup. Oleh karena itu, sebaiknya jangan sampai melewatkan waktu sahur.
Hal ini dikarenakan agar tidak terjadi defisit energi yang drastis pada pagi hari yang dapat menggangu aktivitas selama seharian seperti lemas dan mengantuk. Karena fungsi sahur sama seperti fungsi sarapan di hari-hari yang lain.
Advertisement
Buka Puasa
![Ilustrasi buka puasa dengan teman](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YpsmSXkkQZ_PbXTT-awY8rm6Dwk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3977826/original/090278900_1648523956-pexels-pnw-production-8995836_1_.jpg)
Selanjutnya, hindari juga aksi “balas dendam” pada saat tiba waktunya berbuka puasa. Hal ini biasa terjadi bagi mereka yang selama seharian penuh menjalani ibadah puasa dan ketika tiba waktunya berbuka mereka cenderung berbuka puasa dengan berlebihan.
Hal ini tdak disarankan dikarenakan lambung tidak sanggup dan kaget untuk memproses makanan-makanan yang banyak di waktu yang bersamaan secara tiba-tiba. Nantinya lambung akan menjadi cepat lelah dan menggangu kesehatan lambung dalam jangka waktu panjang.
Selain perut begah sebagai efek jangka pendeknya, untuk efek jangka panjang yang ditakutkan adalah akan muncul efek-efek gangguan pencernaan lainnya. Dan yang terakhir, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air harian agar tubuh tetap terhidrasi secara baik.
Berolah Raga Secara Rutin
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4QFeWDF2vfIwohG8QO-Wjm6vCEg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3186155/original/047876700_1595322563-happy-barefoot-asian-woman-and-adorable-daughter-stretching-4473636.jpg)
Tidur memang dihitung sebagai ibadah yang dikhususkan pada saat bulan suci Ramadhan, tapi bukan berarti hal ini untuk absen dari kegiatan rutin berolahrga. Karena berolahraga terbukti bisa menambah energi kita agar tidak mudah lelah untuk berkegiatan sehari-hari.
Pada saat puasa tentunya olahraga yang tidak terlalu berat karena memforsir tenaga saat berpuasa dapat berefek buruk juga untuk kesehatan. Beberapa contoh olahraga ringan yang dapat dilakukan seperti push up, yoga, membersihkan rumah, dan lain-lain.
Poinny adalah untuk membuat tubuh tetap bergerak dalam kurun waktu yang konsisten selama seharian berpuasa. Setidaknya kita harus bergerak selama satu menit ketika kita sudah menghabiskan waktu bekerja sambil duduk selama 30 menit.
Selain mengikuti tips pola hidup agar sukses dalam menghadapi bulan Ramadhan juga harus memiliki tools pendukung yang mampu mengukur secara simultan pola hidup yang sudah dijalankan. Salah satu tools yang direkomendasikan adalah smartwatch BIP U yang bisa didapat dengan harga 500 ribuan dan cocok bagi pemula.
Advertisement
Infografis Hilal Ramadhan
![Infografis Hilal Ramadhan (/Deisy Rika)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/VGdNXXnKSSxymJ4iGzz3RBFoQOI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1254860/original/057186000_1465087767-Infografis_Hilal.jpg)
Terkini Lainnya
4 Tips Pola Makan saat Ramadhan Agar Kuat Puasa dan Tetap Bugar
Hyun Bin dan Son Ye Jin Menikah, Busana Pengantin di Foto Prewedding Curi Perhatian
Will Smith Tolak Serahkan Piala Oscar 2022 Usai Insiden Menampar Chris Rock di Panggung
Sahur
Buka Puasa
Berolah Raga Secara Rutin
Infografis Hilal Ramadhan
Ngabuburit
Ramadan
Ramadhan
Ramadhan 2022
Ramadan 2022
Festival Ramadan 2022
Tips Berpuasa
Euro 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Top 3 Islami: Mbah Moen Ungkap Keistimewaan Luar Biasa Muharram yang Jarang Diketahui
Sering Lupa Menaruh Barang? Coba Baca Doa ini
Kenapa Puasa Mampu Menggerakan Ibadah Lainnya? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Perempuan Berangkat Kerja Tanpa Diantar Mahram, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng