, Jakarta Masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi di Indonesia. Gaya hidup yang tidak sehat menjadi pemicu seseorang terkena penyakit tekanan darah tinggi ini.
Baca Juga
Pada bulan puasa kadang penderita hipertensi masih diperbolehkan berpuasa. Namun dianjurkan untuk menanyakan terlebih dahulu kepada dokter apakah sebaiknya penderita hipertensi ini lebih baik berpuasa atau tidak, tentu saja dengan melihat kondisi.
Advertisement
Penyebab hipertensi bertambah parah saat puasa adalah karena konsumsi makanan yang tidak sehat. Karena itu penderita hipertensi wajib untuk memperhatikan betul gaya hidup dan konsumsi makanan. Jangan sampai hipertensi kambuh dan membatalkan ibadah puasa.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Minggu (2/6/2019) tentang penyebab hipertensi bertambah parah saat puasa
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makan Makanan Tinggi Lemak dan Tinggi Garam
![makanan tinggi garam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/U5cGQg4nkTxqljC-x2uNPl0n0Yc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1569753/original/040190400_1492490638-005228700_1492488962-Keripik-Kentang-1.jpg)
1. Sering Makan Makanan Tinggi Lemak
Sering makan makanan tinggi lemak dapat mengakibatkan hipertensi bertambah parah. Makanan seperti gorengan atau makanan cepat saji menjadi salah satu makanan tinggi lemak yang paling sering dikonsumsi orang-orang yang sedang berpuasa.
Padahal kandungan lemak yang sangat tinggi pada gorengan dan makanan cepat saji ini dapat menyebabkan kenaikan darah yang sangat signifikan. Jadi walaupun rasanya yang enak dan nikmat, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan-makanan tersebut karena hanya menyebabkan hipertensi bertambah parah.
2. Sering Makan Makanan Tinggi Garam
Peneyebab hipertensi bertambah parah saat puasa yang selanjutnya adalah sering makan makanan yang memiliki kandungan garam tinggi. Makanan makanan seperti keripik, biskuit dan camilan sejenis lainnya bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik.
Jadi kamu harus sebisa mungkin menghindari makanan tinggi garam agar hipertensi tidak bertambah parah dan bisa menjalankan puasa dengan lancar.
Advertisement
Makan Makanan Kalengan dan Berbahan Pengawet
![Makanan Kalengan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/lA9F8gCGd34wT2rw3MN1rkBDRYM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1634737/original/057737900_1498556948-canned-food-570114_960_720__Pixabay.jpg)
3. Sering Makan Makanan Kalengan
Makanan kalengan seperti sosis, kornet, sarden atau sayuran kalengan yang praktis untuk dikonsumsi merupakan salah satu makanan favorit saat puasa. Selain itu, minuman kalengan seperti minuman soda yang menyegarkan juga menjadi pilihan utama saat berbuka puasa ataupun sahur.
Walaupun praktis dan mudah disajikan makanan dan minuman kalengan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan. Makanan kalengan yang dikenal memiliki kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah.
Bahkan minuman kalengan yang biasanya mengandung gula yang tinggi bisa menyebabkan peradangan pada pembuluh darah dan jantung. Hal ini dapat membuat masalah hipertensi yang kamu alami menjadi semakin parah. Jadi jagalah konsumsi makanan agar tetap sehat dan lancar dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan.
4. Sering Makan Makanan Berbahan Pengawet
Penyebab hipertensi bertambah parah selanjutnya adalah sering makan makanan berbahan pengawet. Makanan berpengawet seperti abon, selai kacang, asinan, ikan asin dan lain sebagainya dapat meningkatkan tekanan darah dnegan cepat.
Jadi walaupun enak dimakan, makanan berpengawet tidak baik untuk kesehatan tubuh tidak hanya di saat berpuasa, namun di hari-hari lainnya juga.
Kandungan Natrium dan Kolesterol Hewani
![Micin](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/IBRfzAXHrrIguDRUI7CHcuejO3U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2786677/original/093159700_1556079837-iStock-478579194.jpg)
5. Bumbu Dengan Kandungan Natrium
Bumbu dengan kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan hipertensi menjadi semakin bertambah parah saat puasa. Bumbu bumbu masakan seperti MSG atau micin, saus tomat dan sambak, kecap, hingga tauco dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi selama bulan puasa.
Jadi jangan terlalu sering memakai bahan bumbu-bumbu ini. Kamu bisa menggantinya dengan menggunakan bumbu bumbu alami.
6. Kandungan Kolesterol Hewani
Sering makan makanan yang mengandung kolesterol hewani yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi bertambah parah saat puasa.
Makanan seperti mentega, keju, kulit ayam, mayones, jeroan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi bertambah parah saat bulan puasa. Jadi kamu wajib menjaga konsumsi makanan saat berpuasa agar kesehatan tetap terjaga.
Terkini Lainnya
7 Makanan yang Ampuh Kendalikan Hipertensi
Orang Desa Juga Bisa Kena Hipertensi, Ini Alasannya
Awas Hipertensi, Pintu Masuk Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Makan Makanan Tinggi Lemak dan Tinggi Garam
Makan Makanan Kalengan dan Berbahan Pengawet
Kandungan Natrium dan Kolesterol Hewani
Cerita Ramadan
Ramadan 2019
penyebab hipertensi bertambah parah saat puasa
Tips Kesehatan
Tag Artikel
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
90 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1446 H, Kata-Kata Penuh Harapan dan Doa
Gus Baha, Hidup adalah Nikmat yang Dirindukan oleh Orang Mati
Doa Awal Tahun Baru Islam 1446 Hijriah dan Keutamaannya, Baca Ba’da Maghrib Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
Doa Akhir Tahun 1445 Hijriah dan Keutamaannya, Baca Ba’da Ashar Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Amalan Penghapus Dosa di Malam 1 Suro atau Muharram dari Gus Baha, yang Lalu dan Akan Datang
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Sunnah Terbaik pada pada Malam dan Hari 1 Muharram
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
Mpok Alpa Rutin Makan Es Krim Saat Hamil 6 Bulan, Siap Cuti dari Dunia Hiburan Pada Trimester Akhir
Viral di Media Sosial, Detik-Detik Turap Longsor di Ruas Tol JORR Bintaro
Hasil MotoGP Jerman 2024: Jorge Martin Rebut Pole Position, Marc Marquez Babak Belur
7 Potret Tasyakuran Rieta Amilia Pulang Haji, Digelar di Hotel Bintang Lima
Diduga Gelapkan Mobil Rental, Anggota DPRD Dilaporkan ke Polisi
Bolehkah Mengucapkan Selamat Tahun Baru Hijriyah? Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Bendungan Jebol di China Picu Banjir, 6.000 Warga Mengungsi
AirAsia Buka Penerbangan Internasional Langsung Kuala Lumpur-Labuan Bajo