, Jakarta Diabetes seringkali dianggap sebagai penyakit yang hanya menyerang mereka yang memiliki pola makan tidak sehat atau gaya hidup yang buruk. Namun, banyak mitos seputar diabetes yang beredar di masyarakat dan dapat membingungkan banyak orang. Untuk memahami lebih dalam mengenai penyakit ini, penting untuk membedakan antara fakta dan fiksi yang beredar luas. Dengan pengetahuan yang tepat, kita bisa lebih waspada dan memahami diabetes dengan benar.
Baca Juga
Advertisement
Salah satu tantangan besar dalam mengatasi diabetes adalah banyaknya kesalahpahaman tentang penyakit ini. Beberapa mitos mungkin tampak masuk akal, tetapi pada kenyataannya, informasi tersebut bisa jadi tidak akurat atau bahkan menyesatkan. Mengidentifikasi dan membenarkan mitos-mitos tersebut adalah langkah awal yang penting untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes dan bagaimana cara mencegahnya.
Oleh karena itu, untuk memperjelas kebenaran mengenai diabetes, penting untuk mengeksplorasi dan meluruskan berbagai mitos yang sering muncul. Dengan mengetahui fakta-fakta yang benar, kita dapat lebih siap dalam menghadapi dan mengelola penyakit ini secara efektif.
Untuk informasi lengkapnya, berikut ini telah rangkum dari berbagai sumber mitos-mitos penyakit diabetes yang penting untuk diluruskan, pada Jumat (19/7/2024).
Banyak kepercayaan masyarakat dalam menjalani pola makan bagi diabetesi, salah satunya mengonsumsi nasi kemarin. Nasi yang telah dibiarkan seharian ini diklaim lebih bagus untuk menjaga kadar gula darah ketimbang nasi yang baru matang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal Mitos-Mitos Diabetes
![Gejala Diabetes](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IvqcnJqiV8YZMedrA7vG8dxuQnc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3135579/original/085403300_1590216400-doctor-checks-sugar-little-girl_94347-961.jpg)
Diabetes adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penyakit ini tergolong berbahaya, karena jika tidak dikontrol dan ditangani dengan baik, dapat mengakibatkan berbagai komplikasi serius, termasuk kerusakan saraf yang fatal. Untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pengobatan diabetes sejak dini, penting untuk memahami dan meluruskan beberapa mitos umum yang sering kali menyesatkan.
1. Tidak Boleh Mengonsumsi Gula Sama Sekali
Salah satu mitos yang sering muncul adalah bahwa penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali. Meskipun benar bahwa diabetes berhubungan dengan kadar gula darah yang tinggi, larangan total terhadap gula tidaklah tepat. Penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi gula, namun harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
Konsumsi gula harus dibatasi dalam jumlah kecil dan tidak terlalu sering. Selain itu, penting untuk mengatur asupan gula sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh. Secara umum, asupan gula yang dianjurkan untuk penderita diabetes adalah kurang dari 50 gram per hari, atau setara dengan 4 sendok makan.
2. Obat Diabetes Sebabkan Sakit Ginjal
Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa obat diabetes dapat menyebabkan sakit ginjal. Anggapan ini sering kali membuat penderita diabetes ragu untuk menjalani pengobatan secara maksimal. Namun, kenyataannya adalah bahwa konsumsi obat diabetes yang tidak rutin justru dapat membuat kadar gula darah tidak terkontrol.
Kondisi kadar gula darah yang tidak terkontrol ini lama kelamaan dapat menimbulkan gangguan pada ginjal. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk tetap mengikuti pengobatan yang diresepkan dan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin. Pengobatan yang tepat akan membantu menjaga kadar gula darah dalam rentang normal dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
3. Penderita Diabetes Tidak Boleh Berolahraga
Ada mitos yang mengatakan bahwa penderita diabetes sebaiknya tidak berolahraga karena khawatir akan menurunkan kadar gula darah secara berlebihan. Faktanya, olahraga justru sangat dianjurkan bagi penderita diabetes, termasuk bagi mereka yang menjalani terapi insulin. Aktivitas fisik seperti berolahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengontrol penyakit diabetes secara efektif.
Penderita diabetes yang menjalani terapi insulin perlu tetap mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga rutin untuk mendukung pengendalian kadar gula darah. Selain itu, bagi penderita diabetes tipe 2 yang tidak bergantung pada insulin, berolahraga tetap merupakan bagian penting dari manajemen penyakit dan dapat membantu menjaga berat badan ideal serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Advertisement
4. Tidak Dapat Dicegah
![Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-h0EV5GN3EUbbL_txiswY2SXyd8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4855666/original/083803600_1717680893-pexels-wdnet-1001897.jpg)
Masih banyak yang bertanya-tanya apakah diabetes bisa dicegah. Faktanya, diabetes dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, terutama jika Anda memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini. Kadar gula darah yang tinggi pada tahap prediabetes dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup, seperti mengelola stres, memperbanyak asupan air putih, mengonsumsi vitamin D, rutin berolahraga, serta menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengalami peningkatan kadar gula darah, penting untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko mengembangkan diabetes. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan mencegah perkembangan penyakit diabetes.
5. Produk Bebas Gula Sama dengan Tanpa Kalori
Ada anggapan bahwa produk yang berlabel “bebas gula” berarti tidak mengandung kalori sama sekali. Mitos ini bisa menyesatkan karena kenyataannya, tidak semua produk “bebas gula” bebas dari kalori. Banyak produk yang mengklaim bebas gula, seperti biskuit dan camilan lainnya, masih mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memeriksa label produk dengan teliti dan memahami bahwa “bebas gula” tidak selalu berarti bebas kalori.
6. Terbagi Menjadi Diabetes Kering dan Basah
Mitos lain yang sering beredar adalah pembagian diabetes menjadi diabetes kering dan diabetes basah. Faktanya, pengelompokan ini tidak akurat secara medis. Jenis diabetes yang benar secara medis terdiri dari diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, diabetes gestasional (diabetes yang terjadi selama kehamilan), dan diabetes tipe lain atau diabetes sekunder, yang muncul akibat penyakit atau obat-obatan yang memengaruhi kerja insulin. Pembagian yang tepat ini penting untuk menentukan penanganan dan pengobatan yang sesuai.
7. Bukan Masalah Besar
Salah satu mitos yang umum berkembang adalah bahwa diabetes bukanlah masalah besar. Pandangan ini jelas keliru karena diabetes merupakan penyakit yang sangat serius. Jika tidak diobati dengan benar, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius dan berpotensi fatal.
Diabetes termasuk dalam delapan penyakit utama yang menyebabkan kematian pada orang dewasa. Selain itu, penderita diabetes berisiko dua kali lebih besar untuk mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes. Penyakit ini juga merupakan penyebab utama gagal ginjal, kebutaan, dan amputasi kaki. Dalam jangka panjang, diabetes dapat mengurangi kualitas hidup penderitanya secara signifikan.
8. Pasti Muncul Gejala
Banyak orang percaya bahwa diabetes pasti akan menunjukkan gejala yang jelas. Faktanya, tidak semua penderita diabetes mengalami gejala yang mencolok atau berat. Gejala awal diabetes sering kali cukup samar dan mirip dengan gejala penyakit lain, sehingga sering kali tidak disadari oleh penderitanya.
Beberapa gejala umum yang mungkin dialami oleh penderita diabetes meliputi rasa lapar yang berlebihan, mudah merasa haus, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang drastis tanpa sebab yang jelas. Meskipun gejala ini bisa menjadi indikasi diabetes, sering kali penyakit ini berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal.
9. Selalu Diturunkan dari Orang Tua
Satu mitos umum mengenai diabetes adalah bahwa penyakit ini pasti diturunkan dari orang tua kepada anak. Meskipun memiliki riwayat keluarga dengan diabetes dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit ini, tidak semua anak yang orang tuanya menderita diabetes akan mengalami diabetes juga.
Risiko ini dapat dikendalikan dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti pola makan yang baik, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal. Dengan upaya pencegahan yang tepat, seseorang dapat mengurangi risiko terkena diabetes meskipun ada riwayat keluarga dengan penyakit tersebut.
Terkini Lainnya
8 Selebriti Dunia Ini Berhasil Atasi Diabetes, Simak Rahasia Kesembuhannya
Pertama di Dunia Cacing Tambang Bisa Cegah Diabetes, Teruji Klinis
Racun Siput Bisa Obati Penderita Diabetes, Bahaya Tapi Bermanfaat
Mengenal Mitos-Mitos Diabetes
1. Tidak Boleh Mengonsumsi Gula Sama Sekali
2. Obat Diabetes Sebabkan Sakit Ginjal
3. Penderita Diabetes Tidak Boleh Berolahraga
4. Tidak Dapat Dicegah
5. Produk Bebas Gula Sama dengan Tanpa Kalori
6. Terbagi Menjadi Diabetes Kering dan Basah
7. Bukan Masalah Besar
8. Pasti Muncul Gejala
9. Selalu Diturunkan dari Orang Tua
Diabetes
Mitos diabetes
fakta diabetes
Rekomendasi
Diabetes Bukan Takdir, Ini 5 Langkah Mudah untuk Mencegahnya Setiap Pagi
Menurut Dokter, Cek 5 Tanda Anda Makan Terlalu Banyak Daging Merah
Ezelin, Upaya Kalbe Hadirkan Insulin Lokal Halal Pertama bagi Pasien Diabetes
Studi Terbaru Sebut Konsumsi Daging Merah dan Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Resep Jamu Pahitan yang Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol dan Diabetes
Apakah Penderita Kolesterol Boleh Mengonsumsi Kopi dengan Gula Aren? Cari Tahu Faktanya!
Resep Wedang Rempah Stevia, Minuman Sehat untuk Turunkan Diabetes dan Kolesterol
Orang dengan Bau Ketiak Menyengat Bisa Jadi Punya Masalah Kesehatan yang Mendasari
Alasan Penderita Diabetes Rentan Terkena Gangguan Mental, Berikut Penjelasannya Secara Medis
Paralimpiade 2024
Tim Bulu Tangkis Ganda Campuran Persembahkan Medali Emas Pertama untuk Indonesia di Paralimpiade 2024 Paris
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Suryo Nugroho Takluk di Final, Perolehan Emas Indonesia Tak Bertambah
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Gagal Balas Dendam, Leani Ratri Oktila Harus Puas Kantongi Perak
Intip Bonus Atlet Paralimpiade Paris 2024 yang Meraih Medali
Ikut Paralimpiade, Pria Tertinggi Kedua di Dunia Terpaksa Tidur di Lantai Usai Tak Ada Kasur yang Muat
Hikmat/Ratri Sumbang Medali Emas Pertama Indonesia di Paralimpiade 2024
Pilkada 2024
Temui Eks Wagub Eddie Marzuki, Rano Karno Sebut Minta Doa dan Dukungan
Rano Karno Sambangi Kediaman Mantan Wagub Jakarta Eddie Marzuki
Datangi Wirid, Polisi Rokan Hulu Ajak Masyarakat Wujudkan Pilkada Damai
Jelang Pilkada Papua Tengah 2024, Survei LSI: Willem Wandik-Aloysius Giyai Berpotensi Menang
Kapolresta Mamuju Ajak Warga Hindari Hoaks dan Ujaran Kebencian Selama Pilkada 2024
Monkeypox
Indonesia Bakal Donasikan Vaksin Mpox dan Alat PCR untuk Negara-Negara Afrika
Ramai di Medsos soal Monkeypox Efek Samping dari Vaksin COVID-19, Kemenkes: Tidak Ada Hubungannya
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
BRI Liga 1
BRI Liga 1 Beri Dampak Positif, Omzet UMKM Penjual Gorengan Naik Dua Kali Lipat
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
TOPIK POPULER
Populer
7 Rutinitas Harian yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ikuti Setiap Hari
Resep Kayu Manis Jahe, Minuman Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
6 Resep Pepes Jamur Tiram Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
Cara Membuat e-KTP Online Melalui HP, Simak Langkah-Langkahnya
5 Resep Kue Lontar yang Lembut dan Renyah, Kuliner Tradisional khas Papua
8 Potret Royal Wedding Puteri Kerajaan Pahang Malaysia, Afzan Aminah Pakai Gaun Putih Selama 3 Hari
7 Daerah Penghasil Nikel Terbesar di Indonesia, Ada Maluku Hingga Papua
5 Resep Semur Tahu Tempe Sederhana dan Enak, Cocok Jadi Menu Sehari-Hari
Apa Itu Sinkhole? Ketahui Pengertian dan Penyebab Terjadinya
5 Cara Edit PDF di Laptop: Panduan Lengkap dan Praktis
Paus Fransiskus
5 Fakta Menarik Kunjungan Paus Fransiskus ke Indonesia, dari Pesawat Komersil hingga Mobil Inova
Ketum PP Muhammadiyah: Kesederhanaan Paus Fransiskus Bisa Jadi Contoh Pemimpin Nasional dan Global
Berita Terkini
Hidayat Nur Wahid: Saya Doakan Pak Anies Sukses dengan Partai Barunya
Bak Artis Hollywood, Intip 10 Pesona Berkelas Aaliyah Massaid
5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok, Bantu Atasi Stres Hingga Migrain
VIDEO: Jakarta Diselimuti Polusi, Paus Kemungkinan akan Utamakan Kepedulian Terhadap Lingkungan dalam Agenda Kunjungannya
AI dan Big Data Jadi Senjata Baru Lawan Kekerasan Seksual
IHSG Diramal Tembus 7.800 akhir 2024, Mungkinkah?
Liburan Keluarga di Kebun Binatang Ragunan, Berikut Daya Tarik dan Fasilitasnya
Pasok 40% Kebutuhan Nasional, Proyek LPG Terminal Ref Jatim Masuk Fase Kedua
Bursa Transfer Inggris Sudah Ditutup, Christian Eriksen Tetap Berpeluang Tinggalkan Manchester United
4 Contoh Senyawa dalam Kehidupan Sehari-Hari, Wajib Disimak
5 Fakta Menarik Kunjungan Paus Fransiskus ke Indonesia, dari Pesawat Komersil hingga Mobil Inova
El Rumi Goda Al Ghazali yang Sedang Ulang Tahun, Ucapan dan Akhlaknya Kembali Jadi Sorotan