, Jakarta Suhu di beberapa wilayah di Indonesia beberapa waktu terakhir ini sangat dingin, baik di pagi hari maupun menjelang malam yang dikenal bediding. Dalam konteks klimatologi, bediding merupakan fenomena yang normal terjadi.
Baca Juga
Advertisement
Kondisi ini ditandai dengan suhu udara yang turun drastis pada malam hingga dini hari, dan biasa terjadi di bulan-bulan puncak musim kemarau, yakni Juli sampai September. Dalam kondisi cuaca yang begitu dingin, mengonsumsi minuman hangat atau panas menjadi pilihan yang sangat tepat untuk membantu menghangatkan tubuh.
Selain itu, minuman hangat dapat membantu meredakan rasa dingin dan memberikan efek relaksasi setelah seharian beraktivitas di luar ruangan. Tak hanya itu, beberapa jenis minuman hangat ini juga memiliki kandungan nutrisi bermanfaat yang dapat mendukung kesehatan dan kebugaran, menjadikannya pilihan yang ideal untuk dinikmati selama cuaca yang sejuk dan dingin.
Berikut ini ulas mengenai minuman hangat yang cocok diminum saat suhu dingin seperti sekarang yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (19/7/2024).
Baru-baru ini Cuaca malam hari di beberapa kota di Indonesia mengalami suhu udara yang dingin. Ini dia tips menjaga kesehatan tubuh saat udara dingin.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Cokelat Panas
![7 Minuman Hangat yang Cocok Diminum saat Suhu Dingin, Bisa Menyehatkan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/KkEk5l7dmmc9mHKqXB21WZVBYDA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3040739/original/008177200_1580800937-beverage-1869598_1920.jpg)
Cokelat panas merupakan minuman hangat yang sangat populer saat suhu dingin. Menurut penelitian, cokelat panas kaya akan magnesium, zat besi, dan flavonoid, khususnya epicatechin, yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Flavonoid ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan memperbaiki fungsi kognitif.
Selain itu, cokelat panas juga memberikan kenyamanan emosional, karena konsumsi kakao dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang memicu rasa bahagia. Dengan tambahan marshmallow atau krim kocok, minuman ini menjadi lebih nikmat dan menyenangkan di hari-hari dingin.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga chamomile kering yang dikenal karena khasiatnya dalam menenangkan dan merelaksasi. Penelitian menunjukkan bahwa chamomile mengandung senyawa seperti apigenin, yang memiliki efek sedatif dan anti-kecemasan.
Teh chamomile juga dapat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia. Selain itu, minuman ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Advertisement
3. Kopi Latte
![7 Minuman Hangat yang Cocok Diminum saat Suhu Dingin, Bisa Menyehatkan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/LnTAwk7b2QXFRQfLxHwjYrw2wM4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1615209/original/028223300_1496720324-065178600_1495862348-kopi-dan-susu.jpg)
Kopi latte adalah kombinasi dari espresso dan susu panas yang tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga memberikan dorongan energi. Penelitian mengungkapkan bahwa kopi, yang mengandung kafein, dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan performa mental.
Selain itu, susu dalam latte menyediakan kalsium, vitamin D, dan protein, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot. Kombinasi ini membuat kopi latte menjadi minuman yang menyegarkan dan bermanfaat di pagi hari atau ketika membutuhkan energi tambahan.
4. Teh Jahe
Teh jahe, terbuat dari rimpang jahe, dikenal karena berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-mual, yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa sakit.
Jahe juga efektif dalam mengurangi gejala mual dan muntah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sensasi pedas dan hangat dari teh jahe membuatnya ideal untuk memerangi rasa dingin.
5. Susu Kunyit
Susu kunyit mengandung kunyit, yang dikenal karena senyawa aktifnya, kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kognitif, dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, susu kunyit memiliki manfaat untuk kesehatan antara lain bisa mengurangi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan sistem imun.
Kombinasi susu dengan kunyit, serta tambahan rempah-rempah seperti kayu manis dan lada hitam, membuat minuman ini tidak hanya hangat tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Biasanya pembuatan susu kunyit dengan mencampurkan semua bahan tersebut, rebus hingga 10 menit, saring, dan sajikan.
6. Air Lemon Hangat
![7 Minuman Hangat yang Cocok Diminum saat Suhu Dingin, Bisa Menyehatkan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_fwwuG7bOpEJx9xsI0-V5mhvMQk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1301300/original/052490500_1469709747-greenblender.jpg)
Air lemon hangat tidak hanya memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi juga dapat disiapkan dengan cara yang sangat praktis dan sederhana. Menurut Healthline, mengonsumsi air lemon dapat membantu mencegah dehidrasi, yang penting untuk menjaga kelembapan kulit dan bibir, mencegah sakit kepala, serta menghindari masalah sembelit.
Selain itu, lemon kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam beberapa proses tubuh, seperti metabolisme protein, penyerapan zat besi, regenerasi antioksidan, serta sintesis kolagen dan L-karnitin, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan dan vitalitas tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi air lemon hangat secara teratur, Anda dapat mendukung proses-proses ini dan meningkatkan kesehatan kulit, kekuatan otot, dan energi keseluruhan tubuh. Secara keseluruhan, air lemon hangat adalah pilihan minuman yang tidak hanya mudah disiapkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang penting, menjadikannya tambahan yang berguna untuk rutinitas harian Anda.
7. Bandrek Sunda
Bandrek adalah minuman tradisional khas Sunda yang menawarkan kombinasi rasa hangat dan menyegarkan, dengan jahe sebagai bahan utamanya. Jahe, yang dikenal karena sifatnya yang dapat menghangatkan tubuh, memberikan dasar rasa pedas dan hangat pada minuman ini. Namun, bandrek tidak hanya menggunakan jahe saja. Bandrek diperkaya dengan berbagai rempah dan bahan tambahan yang memberikan keunikan dan kompleksitas rasa.
Dalam penyajiannya, bandrek dicampur dengan bahan-bahan seperti kayu manis, yang menambahkan aroma hangat dan rasa manis alami. Cengkeh, yang memberikan sentuhan rasa tajam dan sedikit pedas. Dan gula merah, yang menambah kelembutan dan kedalaman rasa manis.
Selain itu, kelapa parut menambahkan tekstur dan rasa gurih yang khas, sementara sedikit pala memberikan nuansa rempah yang halus namun memikat. Kombinasi dari semua bahan ini menciptakan perpaduan rasa yang harmonis, dengan sentuhan hangat, manis, dan rempah yang saling melengkapi.
Terkini Lainnya
6 Manfaat Minum Cokelat Panas Bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung
9 Cara Menjaga Tubuh Tetap Hangat Saat Suhu Terasa Dingin, Lakukan Aktivitas Ini
7 Cara Mencegah Sakit Setelah Kehujanan, dari Mandi Hingga Minuman Hangat
1. Cokelat Panas
2. Teh Chamomile
3. Kopi Latte
4. Teh Jahe
5. Susu Kunyit
6. Air Lemon Hangat
7. Bandrek Sunda
Suhu Dingin
Minuman Hangat yang Cocok Diminum saat Suhu Dingin
Bediding
Fenomena Bediding
fenomena cuaca
Fenomena Cuaca Dingin
content
Rekomendasi
BMKG Ungkap Penyebab Suhu Dingin Landa Sebagian Pulau Jawa
9 Cara Menjaga Tubuh Tetap Hangat Saat Suhu Terasa Dingin, Lakukan Aktivitas Ini
Kepulauan Sunda Kecil Alami Suhu Dingin di Malam Hari, Begini Penjelasan BRIN
Paralimpiade 2024
Tim Bulu Tangkis Ganda Campuran Persembahkan Medali Emas Pertama untuk Indonesia di Paralimpiade 2024 Paris
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Suryo Nugroho Takluk di Final, Perolehan Emas Indonesia Tak Bertambah
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Gagal Balas Dendam, Leani Ratri Oktila Harus Puas Kantongi Perak
Intip Bonus Atlet Paralimpiade Paris 2024 yang Meraih Medali
Ikut Paralimpiade, Pria Tertinggi Kedua di Dunia Terpaksa Tidur di Lantai Usai Tak Ada Kasur yang Muat
Hikmat/Ratri Sumbang Medali Emas Pertama Indonesia di Paralimpiade 2024
Pilkada 2024
Rano Karno Sambangi Kediaman Mantan Wagub Jakarta Eddie Marzuki
Datangi Wirid, Polisi Rokan Hulu Ajak Masyarakat Wujudkan Pilkada Damai
Jelang Pilkada Papua Tengah 2024, Survei LSI: Willem Wandik-Aloysius Giyai Berpotensi Menang
Kapolresta Mamuju Ajak Warga Hindari Hoaks dan Ujaran Kebencian Selama Pilkada 2024
Pramono Anung Terima Perwakilan Warga: Hari Ini Kita Belanja Masalah
Monkeypox
Indonesia Bakal Donasikan Vaksin Mpox dan Alat PCR untuk Negara-Negara Afrika
Ramai di Medsos soal Monkeypox Efek Samping dari Vaksin COVID-19, Kemenkes: Tidak Ada Hubungannya
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
BRI Liga 1
BRI Liga 1 Beri Dampak Positif, Omzet UMKM Penjual Gorengan Naik Dua Kali Lipat
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
TOPIK POPULER
Live Streaming
Breaking News: Kedatangan Paus Fransiskus di Indonesia
Populer
7 Rutinitas Harian yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ikuti Setiap Hari
Resep Kayu Manis Jahe, Minuman Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Resep Iwel-Iwel, Kue Tradisional Manis dengan Filosofi Mendalam
6 Resep Pepes Jamur Tiram Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
7 Daerah Penghasil Nikel Terbesar di Indonesia, Ada Maluku Hingga Papua
5 Resep Kue Lontar yang Lembut dan Renyah, Kuliner Tradisional khas Papua
Apa Itu Sinkhole? Ketahui Pengertian dan Penyebab Terjadinya
5 Cara Edit PDF di Laptop: Panduan Lengkap dan Praktis
7 Cara Bijak Menghadapi Orang yang Membencimu Tanpa Alasan
8 Resep Pisang Kukus yang Cocok Jadi Camilan Diet, Lezat dan Mudah Dibuat
Paus Fransiskus
Paus Fransiskus Tiba di Indonesia dengan Maskapai Alitalia
Fakta-Fakta GBK, jadi Venue Misa Kudus Paus Fransiskus
Muhammadiyah Minta Jokowi Diskusikan Perdamaian Palestina Bersama Paus Fransiskus
Menag Yaqut dan Uskup Agung Ignatius Suharyo Akan Sambut Kedatangan Paus Fransiskus di Bandara Soetta
Berita Terkini
7 Ciri-Ciri Teman yang Sebenarnya Tidak Senang dengan Kesuksesanmu
Julianne Moore Tampil Glamor Pakai Gaun Emas Berkilauan di Festival Film Venice
8 Gejala Amandel yang Sering Diabaikan, Cegah Bahaya Sedini Mungkin
Total Nilai Transaksi Bitcoin Melonjak 7 Kali Lipat Setahun Terakhir
Paus Fransiskus Kunjungi Indonesia, Heru Budi Minta Warga Jakarta Jaga Kebersihan
Gandeng Guma, Pertamina NRE Bangun Gas to Power di Afrika Selatan
Di Sela IAF 2024, Menlu Retno Jajaki Penguatan Kemitraan Ekonomi dengan Aljazair dan Angola
Samsung Galaxy Quantum5 Jadi HP yang Paling Susah Dibobol Hacker, Apa Rahasianya?
Fakta-Fakta Ibu Han So Hee Kembali Ditangkap Polisi karena Diduga Operasikan 12 Tempat Judi Ilegal
8 Contoh Surat Resign yang Profesional dan Sopan untuk Berbagai Situasi
Kelebihan MLS Menurut Kiper Baru Timnas Indonesia Maarten Paes
Intip Tempat Makan Mie Cerewet, Kuliner Nikmat di Kelapa Gading
Indonesia Bakal Donasikan Vaksin Mpox dan Alat PCR untuk Negara-Negara Afrika
Harvey Moeis Full Senyum Saat Sidang Korupsi Timah, Pengacara: Ramah Saja, Klien Kami Sangat Serius
Ciri-Ciri Individu Independen, 8 Tanda Ini Tunjukkan Kemandirian dan Ketangguhanmu