, Jakarta Kondisi radang amandel atau tonsilitis yaitu suatu kondisi di mana terjadi peradangan yang diakibatkan adanya infeksi pada tonsil. Tonsil atau amandel yang ada di bagian belakang tenggorokan ini merupakan sekumpulan kelenjar getah bening yang memiliki fungsi sebagai penyaring untuk menjebak berbagai kuman yang masuk ke dalam saluran napas.
Adanya tonsil atau amandel tersebut juga berguna untuk memproduksi antibodi dalam melawan infeksi. Akan tetapi, sangat disayangkan tonsil itu sendiri juga dapat mengalami infeksi. Penyebab amandel biasanya sering terjadi pada anak-anak dan sangat mudah kambuh.
Kendati demikian, seiring dengan pertambahan usia, kondisi dari sistem kekebalan tubuh akan semakin kuat, hingga pada waktunya secara perlahan tugas amandel untuk melindungi tubuh dari infeksi mulai tergantikan. Ketika amandel atau tonsil ini sudah tidak lagi digunakan, maka organ tersebut perlahan akan menyusut.
Advertisement
Mengingat sangat rentannya amandel mengalami peradangan, maka ada baiknya mengetahui cara mencegah radang amandel tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan sebagai bagian dari cara mencegah radang amandel. Bahkan, cara mencegah radang amandel justru bisa dilakukan dengan cara alami.
Untuk mengetahui bagaimana cara mencegah radang amandel, berikut ini melansir Klikdokter cara mencegah radang amandel tersebut, Sabtu (9/1/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Hindari Berbagi Makan atau Minum dengan Orang Sakit
![diet keto](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/uUZPl6pU878DyaLNLWtJzLug3Gc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2985106/original/081195900_1575358775-louis-hansel--9CjvlbUGhY-unsplash__1_.jpg)
Cara mencegah radang amandel yang pertama yaitu hindari kebiasaan berbagai makanan dan minuman dengan orang yang sakit. Mungkin tidak sedikit orang atau Anda sendiri kerap kali berbagi makanan atau minuman. Parahnya, tidak sedikit pula orang yang saling pinjam alat makan.
Tentu hal tersebut harus dihindari supaya dapat mencegah penyebaran virus serta bakteri, salah satunya virus dan bakteri yang menjadi penyebab radang amandel. Selain itu, juga jangan berbagi makanan dengan orang lain ketika Anda sedang sakit.
Advertisement
2. Biasakan Cuci Tangan
![Mudah Hancur dengan Menggunakan Sabun dan Air Mengalir](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kb8gKQmmz2rZ30idSj9QrOiKIWE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3094775/original/092063500_1586151533-person-washing-his-hand-545014__1_.jpg)
Radang amandel juga dapat terjadi saat Anda menyentuh berbagai benda yang terkontaminasi oleh bakteri atau virus. Mikroorganisme tersebut akan masuk ke dalam tubuh hingga akhirnya menyebabkan radang amandel.
Itulah mengapa, cara mencegah radang amandel yaitu biasakan cuci tangan dengan sabun serta air. Biasakan rutin mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Kebiasaan tersebut juga dapat mengurangi risiko tertular berbagai penyakit seperti infeksi pernapasan atas sampai 45 persen.
3. Rutin Ganti Sikat Gigi
![Mengapa Sikat Gigi Minimal Harus 2 Menit?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/hvVqWeschz5vugwv1fRchwh17os=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3040572/original/080631000_1580794819-toothpaste-3067569_1280.jpg)
Sikat gigi ternyata menjadi tempat di mana berkumpulnya kuman dan bakteri. Maka dari itu, Anda perlu rutin mengganti sikat supaya kebersihan gigi serta mulut dapat dijaga dengan baik.
Berdasar keterangan Center for Disease Control and Prevention (CDC), sikat gigi ada baiknya diganti 3-4 bulan sekali atau saat bulu sikatnya sudah tidak beraturan. Tidak hanya itu, jangan berbagi sikat gigi dengan orang lain. Pasalnya, hal ini tidak kalah berisiko dengan berbagai alat makan, di mana dapat menjadi media penularan virus dan bakteri.
Advertisement
4. Konsumsi Makanan Bergizi
![Rajin Mengkonsumsi Vitamin dan Makanan Bergizi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bYehhjzb6GEFZ8Ada22r2ndSZuE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3093428/original/036246900_1585912854-bowl-of-vegetable-salad-and-fruits-936611.jpg)
Selanjutnya, cara mencegah radang amandel dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Kriteria dari makanan bergizi seimbang sendiri seperti jumlah karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang seimbang. Hal ini bisa berdampak pada peningkatan daya tahan tubuh sekaligus menurunkan risiko amandel meradang.
Selanjutnya, jangan lupa untuk memilih makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti jeruk, wortel, atau jambu. Makanan tersebut sangat baik untuk mencegah berbagai penularan penyakit.
5. Jangan Merokok
![Merokok](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BPA1ZnXA_6wOcH6yWSjCkFmpz3I=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2797032/original/044175500_1557115551-photo-1500370131209-02b46b6331a9.jpg)
Di dalam asap rokok terkandung berbagai zat oksidan tinggi yang akan menyebabkan turunnya daya tahan tubuh. Dampak buruknya, yaitu bisa menyebabkan amandel jadi lebih mudah mengalami peradangan.
Apabila Anda tidak merokok, maka akan lebih baik jika menjauhi orang-orang yang merokok di sekitar Anda. Pasalnya, perokok pasif atau orang-orang yang hanya terpapar asap rokok, masih memiliki potensi besar mengalami efek kesehatan yang tidak kalah buruknya dengan perokok aktif.
Advertisement
6. Gunakan Masker
![Ilustrasi Masker](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/88KX_QJul2ukWs3bkhc-mOpm0No=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3237045/original/068827300_1600058362-ilustrasimaskercov.jpg)
Mungkin menggunakan masker kerap kali tidak membuat nyaman. Padahal, ini adalah cara mencegah radang amandel yang sangat efektif. Terutama jika Anda berada di lingkungan orang-orang yang sedang terkena influenza, demam, atau positif terkena radang amandel.
Sebab, radang amandel sangat mungkin ditularkan melalui liur serta uap napas penderita. Maka sebagai cara mencegah radang atau amandel membesar karena bengkak, usahakan untuk memakai masker.
Jika Anda sudah terkena radang amandel, wajib untuk gunakan masker saat ada di tempat atau kendaraan umum. Selain membantu agar virus dan bakteri menular, hal ini untuk membantu proses pemulihan Anda dari radang amandel.
7. Rutin Olahraga
![Fitness](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/EkgDYM7QwNj5C8Ys_btgNku-lSs=/0x242:5472x3326/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2895278/original/002610800_1566988861-geert-pieters-3RnkZpDqsEI-unsplash.jpg)
Cara mencegah radang amandel yang terakhir yaitu dengan rutin olahraga. Pasalnya, olahraga dapat menjaga kesehatan serta meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik tentunya juga akan mencegah tubuh dari serangan kuman serta virus, salah satunya virus yang menjadi penyebab radang amandel.
Sangat disarankan Anda untuk berolahraga selama 30 menit setiap hari. Selain olahraga, Anda bisa juga melakukan aktivitas fisik seperti bebenah rumah dan usahakan tidak hanya berdiam diri atau bermalas-malasan.
Terkini Lainnya
1. Hindari Berbagi Makan atau Minum dengan Orang Sakit
2. Biasakan Cuci Tangan
3. Rutin Ganti Sikat Gigi
4. Konsumsi Makanan Bergizi
5. Jangan Merokok
6. Gunakan Masker
7. Rutin Olahraga
Radang Amandel
Cara Mencegah Radang Amandel
Cara Mencegah Radang
Mencegah Radang Amandel
amandel
Cara Mencegah Amandel
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
6 Potret Akad Nikah Chand Kelvin dan Dea Sahirah, Mahar 77 Gram Logam Mulia
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
Cara Cetak Kartu Keluarga Online, Gampang Banget dan Tidak Perlu ke Dukcapil
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara