, Jakarta Es krim adalah sebuah makanan penutup yang terbuat dari susu, gula, dan bahan tambahan lainnya seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan coklat. Campuran ini kemudian diaduk atau dikocok dan dibekukan menjadi sebuah adonan yang lembut dan creamy. Es krim tersedia dalam berbagai rasa, seperti coklat, vanilla, stroberi, mint, karamel, dan banyak lagi. Selain sebagai makanan penutup yang lezat, ternyata manfaat es krim baik untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga
Advertisement
Tekstur es krim yang creamy dan lembut dihasilkan dari proses pembekuan yang lambat dan terus-menerus di dalam mesin pembuat es krim. Bahan-bahan lain seperti emulsifier, stabilizer, atau pengental makanan dapat ditambahkan untuk membantu menghasilkan tekstur yang halus dan konsisten. Meskipun es krim mengandung lemak dan gula, namun manfaat es krim juga dapat membantu memelihara kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.
Es krim mengandung nutrisi penting, namun dapat juga menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Oleh karena itu, konsumsi es krim sebaiknya dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Pilihlah es krim yang terbuat dari bahan-bahan alami dan kurangi konsumsi es krim dengan tambahan sirup atau topping manis yang berlebihan. Berikut manfaat es krim yang rangkum dari berbagai sumber, Senin (6/3/2023).
Peternakan South Mountain Creamery di negara bagian Maryland, Amerika Serikat, mengelola produk sapi perah hingga menjadi aneka olahan susu. Salah satu produknya adalah es krim dengan cita rasa vanila asal Indonesia.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Es Krim
![kepribadian](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/etBmjFO7RfYpdfgE0JsgR1-9xvE=/0x665:2448x2044/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2769411/original/096973200_1554367573-chilled-cold-color-1030941.jpg)
Manfaat es krim bagi kesehatan cukup signifikan jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat. Selain memberikan kenikmatan bagi lidah, es krim juga dapat memberikan energi, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Perlu diingat bahwa konsumsi es krim harus dijaga agar tidak berlebihan, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes atau obesitas. Pastikan juga untuk memilih es krim yang tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis buatan yang berbahaya bagi kesehatan.
1. Sumber Energi
Manfaat es krim yang pertama adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Es krim mengandung karbohidrat dan lemak yang dapat memberikan energi pada tubuh. Meskipun kadar gula dan lemak dalam es krim harus dijaga agar tidak berlebihan, tetapi konsumsi secukupnya dapat memberikan energi bagi tubuh.
2. Sumber Kalsium
Es krim juga mengandung kalsium yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi karena terbuat dari susu. Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun tulang dan gigi yang kuat serta menjaga kesehatan tulang.
3. Meningkatkan Mood
Konsumsi es krim dapat meningkatkan mood atau suasana hati seseorang. Es krim mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang membantu produksi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk merangsang perasaan bahagia dan mengurangi stres.
4. Meningkatkan Konsentrasi
Konsumsi es krim juga dapat meningkatkan konsentrasi. Es krim mengandung gula dan lemak, yang memberikan energi bagi otak untuk bekerja lebih baik. Konsentrasi yang meningkat dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari seperti belajar atau bekerja.
5. Memelihara Sistem Kekebalan Tubuh
manfaat es krim juga dapat membantu memelihara sistem imun. Es krim mengandung protein dan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Protein berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh dan membantu produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Vitamin dalam es krim juga membantu menjaga kesehatan kulit, mata, dan rambut.
Advertisement
Manfaat Es Krim
![Es Krim](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8pg1b-N5zo29wpRXDTe_uFsPigI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3254121/original/000996500_1601466493-pexels-j__shoots-3631.jpg)
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi es krim secukupnya juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Es krim mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang membantu menjaga kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dan omega-6 juga membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat es krim juga dapat memelihara kinerja otak. Es krim mengandung fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif. Fosfor adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel-sel saraf dan memperbaiki jaringan otak.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Es krim yang terbuat dari susu juga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan retina, memperkuat penglihatan, dan mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radikal bebas.
9. Menjaga Kesehatan Gigi
Es krim yang mengandung kalsium juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi. Kalsium membantu memperkuat email gigi dan menjaga struktur gigi yang sehat.
10. Menenangkan Radang Tenggorokan
Manfaat es krim juga dapat digunakan untuk mengatasi tenggorokan yang meradang. Es krim yang dingin dapat membantu menenangkan tenggorokan yang meradang. Hal ini terutama berguna bagi orang yang mengalami sakit tenggorokan atau batuk.
11. Meningkatkan Produksi ASI
Konsumsi es krim juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Es krim mengandung lemak dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi ASI.
12. Meningkatkan Kebahagiaan
Manfaat es krim juga dapat memberikan sensasi kebahagiaan dan kenikmatan saat dikonsumsi. Makan es krim dapat merangsang produksi endorfin di otak yang bertanggung jawab untuk perasaan senang dan bahagia.
Terkini Lainnya
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Lho Manfaat Mengonsumsi Es Krim
4 Manfaat Tak Terduga Makan Es Krim Bagi Kesehatan, Bisa Menguatkan Tulang
10 Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Otak dan Perbaiki Mood
Manfaat Es Krim
1. Sumber Energi
2. Sumber Kalsium
3. Meningkatkan Mood
4. Meningkatkan Konsentrasi
5. Memelihara Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat Es Krim
Manfaat Es Krim untuk Memelihara Kesehatan
Manfaat Es Krim
Es Krim
artikel menarik
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
7 Momen Baby Shower Shanju Istri Jonathan Christie Bareng Sahabat Eks JKT48
7 Potret Terbaru Mahalini Diduga Lakukan Operasi Hidung, Penampilan Jadi Sorotan
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
6 Potret Ussy Sulistiawaty dan Anak di Momen Libur Sekolah, Elea Curi Perhatian
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan
Kampung UFO Pertama Hadir di Indonesia pada Hari UFO Nasional
Dilaporkan ke KPK soal Dugaan Mark Up Impor Beras, Bapanas Buka Suara
Tompi Blak-blakan Kesal dengan Tim Atta Halilintar Gara-gara Sebut Harga Rumah Sembarangan hingga Dipanggil Petugas Pajak
Down Syndrome Bisa Dideteksi Sejak Masa Kehamilan, Perlu Tes Apa Saja?
OJK: Total Aset Dana Pensiun Sentuh Rp 1.439 Triliun hingga Akhir Mei 2024
Rahasia di Balik Shampo Rambut Rontok dan Ketombe Terbaik Bagi Wanita
Indonesia Kecam Serangan Udara Tentara Israel ke Sekolah Palestina
Momen Jirayut dan Halda Rianta Akhirnya Ketemuan Setelah Dijodohkan Warganet
Saudara Honda Supra X di Malaysia Alami Penyegaran, Harga Rp 22 Jutaan