, Jakarta Setiap orang pasti ingin menjalin hubungan yang nyaman dan aman dengan orang-orang di sekitarnya. Namun terkadang beberapa orang tidak menyadari bahwa dirinya sedang berada pada hubungan racun atau toxic relationship.
Konflik pasti terjadi antara dua orang atau lebih yang menjalin hubungan, baik itu pertemanan, pacaran, maupun hubungan keluarga. Namun, apabila konflik tersebut merugikan salah satu maupun semua pihak yang ada dalam hubungan tersebut tanpa bisa ditemukan solusinya maka hubungan tersebut dapat dikatakan sebagai toxic relationship.
Sayangnya toxic relationship sering kali tidak disadari, padahal toxic relationship yang dibiarkan terjadi selama jangka waktu yang panjang dapat memberi dampak buruk bagi orang-orang yang ada di dalamnya. Berikut ulasan tentang apa itu toxic relationship dan ciri-cirinya yang kerap tidak disadari oleh korbannya dari berbagai sumber, Jumat (23/12/2022).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal Toxic Relationship
Perasaan sedih, sendiri, terancam secara fisik maupun mental yang timbul dari sebuah hubungan dapat menjadi pertanda toxic relationship. Hubungan yang sehat, harusnya memberikan perasaan aman dan disayangi pada orang yang terlibat di dalamnya. Namun pada toxic relationship, salah satu pihak biasanya akan berupaya untuk mendominasi pihak lainnya, maupun memanipulasi orang lain (gaslighting) untuk mengontrolnya.
Dalam toxic relationship salah satu pihak juga dapat sekadar mempermainkan perasaan tulus yang dimiliki oleh orang lain(breadcrumbing). Tidakan ini juga dapat kerap disebut PHP atau Pemberi Harapan Palsu. Silent Treatment saat marah juga dapat menjadi bentuk kekerasan mental dalam toxic relationship.
Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang terjebak dalam toxic relationship. Lebih parahnya lagi, hubungan ini sering kali membuat salah satu pihak merasa tertekan. Inilah mengapa toxic relationship tidak boleh dibiarkan berlarut-larut.
Orang yang terjebak dalam toxic relationship berpotensi kehilangan rasa percaya diri dan kebahagiaan. Hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengenali tanda-tanda toxic relationship dan segera mengambil keputusan yang tepat jika itu terjadi pada hubunganmu.
Selain dapat menurunkan harga diri, toxic relationship bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, stres, depresi. Ditambah lagi, beban mental ini bukannya tidak mungkin menyebabkan gangguan kesehatan fisik, misalnya gangguan psikosomatik.
Keluar dari toxic relationship memang bukan perkara mudah. Tapi perlu diingat bahwa setiap orang berharga, jangan biarkan hubungan racun menghancurkan diri Anda. Sebesar apa pun rasa sayang pada seseorang, percayalah bahwa Anda pantas untuk bersama dengan orang yang bisa menghargai, menghormati, dan menyayangi dengan tulus.
Minta bantuan dari orang lain bila merasa kesulitan untuk keluar dari toxic relationship. Bila perlu, cobalah berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan saran dari profesional agar dapat mengatasi atau mengakhiri hubungan beracun ini.
Advertisement
Ciri-Ciri Toxic Relationship
1. Kontrol Berlebihan
Tanda toxic relationship yang paling terlihat jelas adalah adanya kontrol berlebihan dari salah satu pihak pada pihak lainnya. Sebagai contoh, seorang pasangan yang memaksakan kehendaknya terhadap hidup pasangannya. Sehingga seluruh pilihan hidup yang dijalani harus berdasarkan keputusan salah satu pihak pasangan tersebut.
Orang tersebut juga mungkin akan mengutarakan kalimat yang membuat pasangannya harus menuruti kemauannya, misalnya “Aku bersikap seperti ini karena aku sayang sama kamu.” Jika pasangannya tidak menurutinya, orang tersebut bisa saja menuding pasangannya tidak menyayanginya. Hal ini memaksa pasangannya untuk mengikuti keinginannya.
2. Sulit Menjadi Diri Sendiri
Kontrol berlebihan membuat seseorang yang berada dalam toxic relationship sulit untuk menjadi dirinya sendiri. Orang yang berada dalam toxic relationship akan selalu bersikap seperti apa yang diinginkan oleh orang yang disayangi, bukan apa yang ia inginkan.
3. Kurang Dukungan
Hubungan yang sehat adalah hubungan yang selalu memberi dukungan satu sama lain. Pada toxic relationship, setiap pencapaian yang diperoleh akan dianggap menjadi kompetisi.
Bahkan, salah satu pihak bisa tidak senang jika kamu berhasil melakukan sesuatu yang seharusnya membuatnya bangga. Alih-alih mendapat dukungan dan apresiasi, malah mendapatkan perkataan kasar dan kritik tidak membangun yang malah menghambat kesuksesan orang tersebut.
4. Cemburu Berlebih
Rasa cemburu dalam hubungan antar pasangan sebenarnya merupakan reaksi yang wajar sebagai salah satu bentuk kepedulian. Namun, hubungan akan menjadi toxic jika rasa cemburu ini berlebihan atau membuat pasangan melakukan hal yang ekstrem, misalnya menyita handphone-mu atau melabrak orang yang ia cemburui.
Hubungan juga dikatakan toxic saat pasangan sudah terlalu posesif. Dia selalu mau tahu tentang segala kegiatan sehari-hari kamu dan akan marah jika kamu tidak segera menjawab pesan singkatnya. Selain itu, terkadang dia juga melarang kamu untuk tidak lagi memakai jenis pakaian tertentu yang mungkin menarik perhatian orang lain.
5. Tidak Jujur
Kejujuran merupakan salah satu pondasi untuk membentuk hubungan yang sehat. Ketika salah satu pihak yang berada dalam sebuah hubungan sering berbohong dan menutupi banyak hal, itu dapat menjadi tanda toxic relationship.
6. Melakukan Kekerasan Fisik
Selain kekerasan mental dari ucapan dan tindakan, suatu hubungan dikatakan toxic jika sudah ada kekerasan fisik di dalamnya. Pasangan yang tidak sehat secara emosional sering kali akan “main tangan” jika terjadi perselisihan dalam hubungan. Apa pun konfliknya, kekerasan fisik tidak bisa dibenarkan, ya.
Terkini Lainnya
7 Tips Cegah Toxic Relationship, Salah Satunya Jangan Lakukan Silent Treatment
Mengenal Toxic Relationship
Ciri-Ciri Toxic Relationship
Toxic Relationship
Hubungan Racun
Mengenal Toxic Relationship
ciri ciri toxic relationship
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
6 Potret Akad Nikah Chand Kelvin dan Dea Sahirah, Mahar 77 Gram Logam Mulia
Buat Kagum, MUA Ini Dandani Kakeknya Jadi Pria Tampan
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah
Perbedaan Peran Fadly Faisal di Vidio Original Series Ular Tangga Dara(h) dan di Switchover
Ma'ruf Amin: Hayati Makna Tahun Baru Islam dengan Tingkatkan Iman dan Takwa
Melihat Aksi Flying Trapeze, Pertunjukan Akrobatik Kelas Dunia dengan Sentuhan Nusantara
Wijaya Karya Catatkan Kontrak Baru Rp 8,86 Triliun
Klasemen MotoGP 2024: Juara di Sachsenring, Francesco Bagnaia Melesat ke Puncak
Survei Indikator Politik Indonesia: Masyarakat Jateng Puas dengan Kinerja Presiden Jokowi
Jokowi Ajak Umat Islam Jadikan Momen Tahun Baru Islam untuk Meningkatkan Takwa
Penjualan Chery Group Tembus 1 Juta Unit pada Semester 1 2024, Naik 48,4 Persen!
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati