, Jakarta - Ada segudang manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil yang rugi jika dilewatkan begitu saja. Anggur merah dikenal sebagai buah yang kaya antioksidan dibanding jenis buah anggur lainnya. Tingginya antioksidan ini berasal dari zat kuersetin.
lansir dari berbagai literatur kesehatan dan jurnal penelitian, manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik untuk mencegah sembelit, mencegah keguguran, kaya vitamin dan mineral, meningkatkan sistem imun, serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh ibu hamil.
Banyak yang mengatakan buah anggur tidak baik bagi ibu hamil, tetapi faktanya ahli nutrisi merekomendasikan konsumsi buah ini. Buah anggur aman bagi janin dalam kandungan dengan kadar antioksidan yang tidak berlebihan. Ini berbeda dengan kadar antioksidan dalam suplemen yang berisiko menyebabkan gangguan liver pada bayi.
Advertisement
Agar lebih memahaminya, berikut ulas lebih mendalam tujuh manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil dan penjelasannya, Jumat (7/10/2022).
Buah anggur impor yang mengandung formalin ditemukan Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag) Kabupaten Bogor, Jawa Barat. Buah yang berasal dari Australia ini diperoleh saat inspeksi mendadak (sidak) di Pasar Ciawi, Kabupaten Bogor.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil
![Ilustrasi Ibu Hamil/ Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/C4PWkj_45HTX1gFz--l-6o90B5I=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3431210/original/034191500_1618583380-pexels-dahlak-tarekegn-3228502.jpg)
Ibu hamil baik mengonsumsi buah anggur. Ini termasuk buah anggur merah, hitam, dan putih. Diantara ketiga jenis buah anggur tersebut, buah anggur merah lebih banyak atau lebih tinggi mengandung antioksidan.
Ini mengapa manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil akan baik menjaga kesehatan tubuh sekaligus janin dalam kandungannya. Khususnya sumber antioksidan ini sangat baik untuk mencegah berbagai jenis infeksi ibu hamil. Apa lagi yang istimewa dari manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil?
1. Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya hingga mampu mencegah berbagai macam infeksi selama kehamilan. WebMD menegaskan antioksidan yang meningkatkan sistem imun, bisa melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas pemicu kanker.
2. Mencegah Inflamasi Kronis
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik mencegah risiko inflamasi kronis selama kehamilan. Dalam jurnal OAT (Obat Antituberkulosis), ini termasuk masalah peradangan sendi, kardiovaskular, diabetes, kanker, hingga alzheimer.
3. Kaya Vitamin dan Mineral
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan. Ini karena buah anggur merah dan segala jenis buah anggur dikenal kaya vitamin dan mineral.
Menghimpun data dari Health, buah anggur mengandung seperempat kebutuhan harian akan vitamin C. Kemudian mampu memenuhi 10 persen tembaga, dan 20 persen vitamin K. Adanya kandungan ini, baik untuk memaksimalkan penyerapan kalsium dan mempertahankan kalsium dalam tulang selama kehamilan.
Kemudian manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil sangat baik untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin A. Verywell Family menjelaskan ibu hamil yang tidak mendapat cukup vitamin A berisiko meningkatkan kematian anak karena infeksi. Lalu meningkakan risiko rabun senja bagi ibu hamil.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil Selanjutnya
![Morning Sickness](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ULsB-xsZ_rekforHhT6De3TCEak=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3452127/original/045124900_1620467618-adorable-cute-young-pregnant-woman-posing.jpg)
4. Meminimalkan Risiko Komplikasi Kehamilan
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu meminimalkan risiko komplikasi kehamilan. Adanya manfaat ini berasal dari antioksidan buah anggur merah.
Dalam penelitian berjudul The Importance of Antioxidant Micronutrients in Pregnancy (2011) oleh Mistry HD, Williams PJ, komplikasi yang dimaksud termasuk preeklamsia dan hambatan pertumbuhan janin.
5. Mencegah Keguguran Selama Hamil
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencegah risiko keguguran yang sumbernya juga dari antioksidan.
Dalam penelitian berjudul Antioxidants: Their Role in Pregnancy and Miscarriage (2000) oleh Jenkins C, Wilson R, Roberts J, Miller H, McKillop JH, Walker JJ, antioksidan anggur mampu memperkecil kemungkinan mengalami keguguran.
6. Mencegah Terjadinya Sembelit Selama Kehamilan
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencegah terjadinya sembelit yang selama ini sangat sering dan berisiko dialami ibu hamil. Adanya manfaat ini berasal dari kandungan serat buah anggur merah.
Tak hanya buah anggur merah, melainkan pada berbagai jenis buah anggur pun kandungan seratnya baik dijadikan pilihan asupan total serat harian. Para ahli mengatakan, serat buah anggur mampu melunakkan tinja dan melonggarkan anus untuk buang air besar.
Dalam penelitian berjudul Pregnant Women Have Inadequate Fiber Intake While Consuming Fiber‐Rich Diets in Low‐Income Rural Setting: Evidences From Analysis of Common “Ready‐To‐Eat” Stable Foods (2019) oleh Zerfu TA, Mekuria A, serat membantu menghindarkan dari sembelit yang umum dikeluhkan selama kehamilan.
7. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama kehamilan. Ibu hamil sangat perlu mengonsumsi cairan lebih banyak dari biasanya, sumber lain selain air bisa dengan konsumsi buah anggur.
Dalam jurnal penelitian berjudul Water, hydration, and health: Nutrition Vol. 68, No. 8 (2010) oleh Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH, dijelaskan buah anggur mengandung lebih kurang 80-90 persen air yang pasti mampu membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan cairan selama masa kehamilannya.
Itulah manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Agar bisa mendapatkannya dengan maksimal, ibu hamil perlu memperhatikan cara penyajian buah anggur. Cuci bersih buah anggur sebelum mengonsumsinya. Kemudian konsultasikan dengan ahli sebelum mengonsumsi jika sebelumnya pernah memiliki masalah dengan buah anggur.
Terkini Lainnya
Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan Sistem Imun
2. Mencegah Inflamasi Kronis
3. Kaya Vitamin dan Mineral
Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil Selanjutnya
4. Meminimalkan Risiko Komplikasi Kehamilan
5. Mencegah Keguguran Selama Hamil
6. Mencegah Terjadinya Sembelit Selama Kehamilan
7. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil
Manfaat Buah Anggur Merah
Manfaat Buah Anggur
Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil
buah anggur
Buah Anggur Merah
Manfaat Anggur
Euro 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
8 Fakta Sosok Dewi Paramita, Mantan Tunangan Ibrahim Risyad Suami Salshabilla Adriani
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Spesifikasi Xiaomi Redmi Note 13 5G dan Harganya, Mulai Rp 2 Jutaan
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
4 Resep Daging Age Basah yang Enak dan Empuk, Bumbunya Sedap Meresap
8 Potret Syahrini di Kehamilan 8 Bulan, Sudah Siapkan Kamar Bayi
5 Surat Ucapan Terima Kasih untuk Kakak OSIS, Lucu dan Menyentuh Hati
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng