, Jakarta Gerak non lokomotor adalah salah satu jenis gerak dalam olahraga. Dalam olahraga ada tiga jenis gerak, yaitu gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif.
Gerak lokomotor adalah gerak yang menimbulkan perpindahan tempat. Sedangkan gerak non lokomotor adalah gerak yang tidak menimbulkan perpindahan tempat. Sedangkan gerak manipulatif adalah gerak yang disertai dengan penggunaan alat bantu.
Advertisement
Baca Juga
Sebelum lebih jauh membahas contoh-contoh gerak non lokomotor dalam olahraga, penting terlebih dulu untuk mengetahui pengertian gerak non lokomotor lebih mendalam.
Secara sederhana, gerak non lokomotor adalah gerak yang dalam proses yang tidak menimbulkan perpindahan tempat subjek geraknya. Dengan kata lain, gerak non lokomotor adalah kebalikan dari gerak lokomotor.
Berikut adalah pengertian lebih jelas mengenai gerak non lokomotor, seperti yang telah rangkum dari berbagai sumber, Jumat (22/7/2022).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat atau melakukan gerakan dengan cara tak berpindah tempat.
Selain pengertian tersebut, ada sejumlah pengertian dari sejumlah ahli mengenai gerak non lokomotor.
Yudha M. Saputra
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa ada ruang gerak yang memakai kemampuan non lokomotor seperti menekuk, mendorong, menarik, mengangkat, menurunkan, melipat, memutar, mengocok, melingkar, melambungkan, dan lain-lain.
Sudrajat Prawirasaputra
Gerakan non lokomotor adalah jenis keterampilan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi dan otot dalam keadaan badan si pelaku menetap, statis, kaki tetap menumpu pada bidang tumpu atau tangan tetap berpegang pada pegangan.
Muhammad Nur Alif dan Encep Sudirjo
Posisi gerakan non lokomotor adalah berusaha untuk mempertahankan keseimbangan tubuh agar tetap stabil dan tidak terjatuh. Pasalnya, tujuan utama melakukan gerak non lokomotor adalah untuk melatih keseimbangan alat gerak manusia agar tidak mudah jatuh, serta tetap bertahan walau dalam posisi yang tidak sempurna.
Dari sejumlah pendapat ahli tersebut dapat diambil kesimpulan bahwa pengertian gerak non lokomotor adalah gerak di mana pelaku yang melakukan gerak tidak berpindah tempat, yang ditandai dengan posisi kaki yang tetap berada pada tumpuan, atau posisi tangan tetap berada pada pegangan. Elbow plank dan push up bisa menjadi gambaran yang jelas mengenai apa itu gerak non lokomotor.
Advertisement
Jenis Gerak Non Lokomotor
Gerak non lokomotor pun dapat dibedakan menjadi empat jenis gerakan antara lain sebagai berikut:
1. Memuntir tubuh
Gerakan memuntir atau memilin tubuh bisa dilakukan dengan cara memutar setengah bagian tubuh, namun posisi kedua kaki tetap. Nantinya, sistem gerak pada manusia, yakni anggota tubuh mulai pinggang hingga kepala akan mengarah ke bagian samping.
2. Menekuk tubuh
Jenis gerakan non lokomotor berikutnya adalah gerakan menekuk tubuh. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara menunduk, jongkok serta menekuk tubuh.
3. Gerakan memutar tubuh
Untuk jenis gerakan non lokomotor yakni gerakan memutar tubuh, bisa dilakukan hanya dengan mengubah posisi kaki sehingga posisi tubuh akan menghadap ke arah yang berbeda.
4. Gerakan mengubah posisi anggota tubuh
Untuk gerakan mengubah posisi anggota tubuh tidak membuat tubuh berpindah menyeluruh ke tempat lain. Contoh melipat tangan, menggelengkan kepala, merangkak, merentangkan tangan serta mengangkat satu kaki.
Manfaat Gerak Non Lokomotor
Secara umum, gerak non lokomotor memiliki manfaat dan tujuan, yakni untuk mengembangkan kesadaran tentang suatu keberadaan anggota tubuh di dalam ruang, serta melatih kecepatan dan ketepatan melangkah. Selain itu, latihan gerak lokomotor juga penting untuk anak usia dini karena akan berpengaruh perkembangan saraf motoriknya.
Menurut Kirchner dan Fishburne (1998), gerak non lokomotor dapat membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan kesadaran spasial, karena gerakan tersebut memungkinkan anak-anak untuk mengeksplorasi cara tubuh dapat digerakkan, dikendalikan, atau diseimbangkan dengan bentuk yang dapat dibuat tubuh.
Gerak non lokomotor yang dapat meningkatkan kesadaran tubuh dan spasial anak misalnya adalah gerakan mengayun sambil mengubah arah. Gerakan tersebut memungkinkan anak memahami di mana tubuhnya berada di suatu ruang.
Sementara itu menurut Barnett, Beurden, Morgan, Brooks, dan Beard (2009), gerak non lokomotor dapat menjadi dasar untuk kebiasaan aktivitas fisik ketika anak sudah tumbuh lebih dewasa, di mana penelitian menunjukkan bahwa (anak yang menguasai gerak non lokomotor) menjadi lebih mahir ketika menginjak usia remaja, yang ditandai dengan aktivitas fisik yang lebih aktif dan lebih bugar.
Sedangkan menurut Gabbard (2011), gerak non lokomotor memiliki manfaat dapat membantu anak-anak berkembang menjadi relatif terampil dalam keterampilan non-lokomotor mereka, dan menggunakan keterampilan itu, dikombinasikan dengan orang lain, dalam gaya hidup aktif.
Keterampilan non-lokomotor juga berkontribusi pada pengembangan fleksibilitas, baik secara fisik maupun mental, bersama dengan fokus perhatian yang dihasilkan dari latihan keterampilan non-lokomotor tertentu. Misalnya, menekuk satu lutut dapat melatih fokus perhatian, di mana seseorang harus memusatkan perhatian mereka pada anggota tubuh tertentu untuk melakukan gerakan ini.
Advertisement
Contoh Gerak Non Lokomotor
Mengingat banyaknya manfaat dari gerak non lokomotor ini, terutama bagi tumbuh kembang anak usia dini, penting untuk mengetahui contoh-contoh dari gerak non lokomotor antara lain sebagai berikut:
1. Gerakan menangkap.
2. Memutar: Bergerak di sekitar tubuh yang dilakukan dengan cara memutar beberapa bagian tubuh di sekitar sumbu sedangkan pangkal tidak mengubah kondisi yang biasanya dilakukan pada kepala serta tubuh.
3. Gerakan melempar.
4. Gerakan menendang.
5. Gerakan membungkuk: Menggerakkan otot otot yang ada di sekitar sendi tempat dua bagian tubuh bertemu. Ini merupakan bentuk menekuk tubuh dari posisi lurus ke kurva.
6. Gerakan menjebak atau menjerat.
7. Gerakan melambung.
8. Gerakan bergulir.
9. Gerakan mengangkat: Dilakukan dengan cara mengangkat tubuh baik kaki atau lengan dan biasanya memakai benda berat untuk mengangkat kedua lengan.
10. Gerakan melenting.
11. Gerakan menggelinding.
12. Mengayun: Gerakan di bawah sumbu yang bisa jadi berbentuk gerakan bagian tubuh maju serta mundur atau bisa juga dari sisi ke sisi.
13. Gerakan menyepak.
Terkini Lainnya
Contoh Gerakan Nonlokomotor, Kenali Bedanya dengan Lokomotor
Gerak Non-Lokomotor adalah Gerak Menetap, Ketahui Contohnya
Gerakan Non Lokomotor Adalah Gerakan Tidak Berpindah Tempat, Lengkap Contohnya
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Yudha M. Saputra
Sudrajat Prawirasaputra
Muhammad Nur Alif dan Encep Sudirjo
Jenis Gerak Non Lokomotor
1. Memuntir tubuh
2. Menekuk tubuh
3. Gerakan memutar tubuh
4. Gerakan mengubah posisi anggota tubuh
Manfaat Gerak Non Lokomotor
Contoh Gerak Non Lokomotor
non lokomotor adalah
Olahraga
Tumbuh Kembang Anak
Berita Terkini
Gerak Non Lokomotor
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Cara Cetak Kartu Keluarga Online, Gampang Banget dan Tidak Perlu ke Dukcapil
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
6 Potret Pernikahan Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad, Terpaut Usia 7 Tahun
Memupuk Sukma dengan Senam Tera
Penjualan Bitcoin NFT Turun 48%, Kini di Bawah Ethereum
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan secara Daring, Cek Linknya
Kisah Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru kepada Nabi Khidir
Timnas Indonesia PUBG Mobile Siap Taklukkan IESF World Esports Championship 2024 Riyadh!
Chand Kelvin Resmi Nikahi Dea Sahirah: Yang Dinanti Terwujud Juga
Metro Sepekan: Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
IHSG Berpeluang Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 8 Juli 2024
Bos Besar BYD Sambangi Dealer Baru di Jantung Kota Jakarta
Peringatan Suhu Panas Meluas di British Columbia
Netanyahu Ogah Hentikan Perang di Jalur Gaza
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan