, Jakarta Tepung tapioka tentunya sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Tanah Air. Pasalnya, tepung tapioka umum digunakan sebaga bahan dasar dalam pembuatan berbagai makanan tradisional hingga modern.
Baca Juga
Advertisement
Tepung tapioka sendiri dibuat dari bahan dasar singkong. Tekstur dari tepung ini cenderung lengket dan juga kental. Maka tidak heran, jika manfaat tepung tapioka biasa digunakan sebagai “perekat” dalam berbagai menu makanan seperti kue.
Namun, selain manfaat tepung tapioka untuk menyempurnakan aneka kreasi masakan, manfaat tepung tapioka lainnya yaitu dari sisi kesehatan. Ternyata, dengan konsumsi secara teratur, maka manfaat tepung tapioka bisa dirasakan tubuh dengan optimal.
Manfaat tepung tapioka sendiri tidak lepas dari banyaknya kandungan karbohidrat, protein, serat, serta beragam zat gizi lainnya. Bahkan, manfaat tepung tapioka bisa dijadikan alternatif bahan pangan bagi Anda yang sedang menjalankan diet bebas gluten. Mengingat, gluten sangat banyak terkandung di dalam tepung yang berasal dari gandum.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, lantas apa saja manfaat tepung tapioka yang bisa dirasakan bagi tubuh? Di bawah ini telah merangkum beragam manfaat tepung tapioka yang bisa didapatkan tubuh, selama konsumsinya dengan takaran yang tepat, Selasa (19/1/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Bantu Naikkan Berat Badan
![Cerita Akhir Pekan: 6 Jenis Diet Terpopuler Sepanjang 2020](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-6si1ZB-0x8IISKCCG3m8uABEwM=/0x0:1280x721/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3243036/original/026022800_1600559488-WhatsApp_Image_2020-09-19_at_6.27.33_PM.jpeg)
Manfaat tepung tapioka yang pertama yaitu mampu naikkan berat badan. Hal ini tidak lepas dari kandungan karbohidrat di dalam tepung tapioka sangat baik dalam membantu dalam menaikkan berat badan.
Maka dari itu, dengan konsumsi makanan dari olahan tepung tapioka bisa jadi salah satu solusi terbaik jika Anda ingin menaikkan berat badan. Namun tetap perlu diawasi konsumsinya agar tidak berlebihan. Hal ini untuk mencegah terlalu banyak asupan gula yang bisa meningkatkan risiko diabetes.
Advertisement
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
![Penyebab Usus Buntu](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Rju7fC50-qWrWGnFA073e-jsIAE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3339665/original/040340100_1609741640-woman-sitting-bed-with-abdominal-pain-pressing-her-hand-her-stomach_1150-26094.jpg)
Dalam tepung tapioka dikenal dengan kandungan serat yang tinggi. Adanya serat di dalam tepung tapioka tersebut tentu akan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan begitu bisa disimpulkan, apabila manfaat tepung tapioka mampu mencegah sembelit, nyeri usus, perut kembung, serta kanker usus.
3. Menjaga Tekanan Darah
![Ilustrasi tekanan darah tinggi | Pera Detlic dari Pixabay](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9TguE3rK-OyM_jjKaUgjvo2XyvQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3207920/original/086770500_1597305941-blood-pressure-2310824.jpg)
Selain manfaat tepung tapioka di atas, ternyata mengonsumsi tepung tapioka dalam jumlah yang tepat juga ampuh dalam mencegah naiknya tekanan darah. Padahal, tekanan darah tinggi daapt menyebabkan berbagai risiko kesehatan yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Dengan adanya kandungan kalium di dalam tepung tapioka, maka sangat ampuh dalam menjaga tekanan darah agar tetap normal. Hal ini pada akhirnya berdampak langsung pada kesehatan dari organ vital seperti jantung.
Advertisement
4. Mengatasi Flu, Sakit Kepala, hingga Demam
![Gambar Ilustrasi Wanita Terserang Flu Parah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gTnKnSzKQyzQFuSSqlhkFzzSQy4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3304216/original/038439100_1606117362-sick-woman-sitting-bed-blowing-nose-with-napkin_1262-18654.jpg)
Berbagai penyakit seperti flu, sakit kepala, dan demam, menjadi jenis penyakit yang umum ditemui. Anda bisa mengambil manfaat tepung tapioka untuk digunakan sebagai obat alami. Selain mudah mendapatkannya, cara menggunakan tepung tapioka untuk mengatasi penyakit tersebut ternyata juga cukup mudah.
Langkah pertama, yaitu mencampur 12 gram tepung tapioka dengan sedikit gula serta air. Lalu aduk rata hingga seluruh tepung larut, dan Anda hanya perlu langsung meminumnya. Cara ini dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan flu hingga demam tersebut.
5. Mengobati Asam Lambung
![Gejala Asam Lambung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qColNnZkvAknXv9CFFDT30q60ts=/0x362:6808x4199/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3110034/original/036794700_1587616493-475914-PGAAMH-453.jpg)
Asam lambung tentunya menjadi jenis gangguan kesehatan yang kerap menyerang banyak orang. Seperti yang sudah cukup umum diketahui, jika beberapa penyebab dari terjadinya asam lambung antara lain pola makan yang tidak teratur, stres maupun banyak pikiran, penggunaan obat-obat tertentu dengan dosis tinggi dan jenisnya yang keras, konsumsi alkohol serta rokok dalam jumlah berlebihan.
Maka dari itu, untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut, manfaat tepung tapioka bisa menjadi solusi. Mengingat, tepung tapioka sendiri dibuat dari bahan dasar singkong alami. Singkong sendiri punya sifat yang ampuh untuk merekatkan bahan-bahan lain seperti halnya fungsi lem pada kehidupan sehari-hari. Itulah mengapa, dengan konsumsi tepung tapioka yang tepat, akan sangat membantu untuk menebalkan lapisan lambung secara alami, hingga akhirnya masalah asam lambung dapat dengan segera diatasi.
Advertisement
6. Menjaga Kesehatan Tulang
![Ilustrasi Tulang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CQSEVSEa3uEUvxsj1-5caJsNR0k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205472/original/089541500_1597134238-4916.jpg)
Sedangkan manfaat tepung tapioka yang terakhir adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalam tepung tapioka, yang mana berguna untuk memadatkan tulang. Maka dari itu, dampak jangka panjangnya mengonsumsi makanan dari olahan tepung tapioka, adalah mampu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Sekilas tentang osteoporosis, adalah jenis gangguan kesehatan pada tulang yang diakibatkan kerapuhan tulang karena faktor usia, sehingga tulang-tulang tersebut akhirnya terkikis. Lantas, nutirisi apa saja yang ada di dalam tepung tapioka, sehingga mampu mencegah dan menjaga kesehatan tulang? Di dalam tepung tapioka terdapat banyak kandungan zat besi, kalsium, serta vitamin K yang nyatanya sangat berguna dan memang dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tulang.
Namun yang perlu digaris bawahi, meski beragam manfaat tepung tapioka di atas sangat baik bagi kesehatan. Lantas bukan berarti Anda bisa konsumsi tepung tersebut dalam jumlah berlebihan, terutama jika olahan makanan tersebut menggunakan campuran banyak gula dan bahan tinggi kalori lainnya. Tetap batasi konsumsi tepung tapioka agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lain.
Terkini Lainnya
10 Pengganti Tepung Maizena untuk Pengental Masakan, Terjangkau
7 Manfaat Tepung Beras untuk Kecantikan, Atasi Kulit Berminyak
7 Cara Membuat Roti Teflon, Enak dan Praktis Banget
1. Bantu Naikkan Berat Badan
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
3. Menjaga Tekanan Darah
4. Mengatasi Flu, Sakit Kepala, hingga Demam
5. Mengobati Asam Lambung
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Asam Lambung
manfaat tepung tapioka
Tepung Tapioka
Manfaat Tepung Tapioka untuk Kesehatan
Tepung
Rekomendasi
Jangan Dulu Dibuang, Begini Trik Simpan Sisa Tepung Ayam Krispi Agar Tidak Cepat Berjamur
Video Hoaks Sepekan: Erupsi Gunung Tangkuban Parahu hingga Tepung Gorengan Dicampur Bubuk Narkoba
Bayi di Gaza Terpaksa Minum Air Tepung karena Stok Susu Habis
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
6 Momen Anniversary Pernikahan Mertua Jessica Mila ke-40, Dirayakan Bareng Keluarga
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Raffi Ahmad Dukung Jeje jadi Calon Bupati Bandung Barat, Rizky Febian Diduga Operasi Hidung
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 8 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan
Kampung UFO Pertama Hadir di Indonesia pada Hari UFO Nasional
Dilaporkan ke KPK soal Dugaan Mark Up Impor Beras, Bapanas Buka Suara
Tompi Blak-blakan Kesal dengan Tim Atta Halilintar Gara-gara Sebut Harga Rumah Sembarangan hingga Dipanggil Petugas Pajak
Down Syndrome Bisa Dideteksi Sejak Masa Kehamilan, Perlu Tes Apa Saja?