, Jakarta Cara mengatasi ketagihan mi instan harus benar-benar diperhatikan banyak orang. Tidak sedikit orang yang memiliki hasrat yang besar untuk makan mi instan setiap harinya. Padahal ia tahu bahwa makan mi instan berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga
Seseorang bisa ketagihan mi instan tentunya dipengaruhi oleh berbagai macam hal. Misalnya saja cara memasaknya yang praktis dan tidak ribet, hingga rasanya yang khas dengan bumbu yang gurih membuat orang-orang kecanduan.
Advertisement
Cara mengatasi ketagihan mi instan harus dilakukan dengan mengenali tanda-tandanya terlebih dahulu demi menjaga kesehatan. Apalagi di cuaca yang sedang dingin ini, tentunya makan makanan hangat seperti mi instan menjadi semakin digemari.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (5/3/2020) tentang cara mengatasi ketagihan mi instan demi menjaga kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanda-tanda Seseorang Ketagihan Mi Instan
![Ilustrasi mi instan (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/PIXURP2iO8wq-BcCyWADbD-SBhI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2717013/original/015348400_1548848838-mi.jpg)
Sebelum mengetahui cara mengatasi ketagihan mi instan, tentunya kamu harus mengenali terlebih dahulu tanda-tanda seseorang ketagihan mi instan. Berikut beberapa tanda seseorang telah ketagihan mi instan:
- Tak mampu mengendalikan diri meskipun tahu atau bahkan pernah merasakan bahaya kebanyakan makan mi, contohnya bertambahnya berat badan.
- Kerap muncul keinginan untuk makan mi instan padahal sudah makan dan tidak sedang lapar.
- Saat akhirnya makan mi instan, kamu malah makan berlebihan. Bisa sampai dua porsi bahkan lebih.
- Merasa bersalah atau menyesal setelah makan mi instan, tapi akan tetap makan lagi setiap ada kesempatan.
- Mencari-cari alasan untuk terus makan mi instan.
- Mencoba menutup-nutupi ketagihan ini dari orang lain, misalnya dari orangtua atau pasangan.
Advertisement
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
![Ilustrasi Mi Instan (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/j_SUGDj6bR-DB5OZ8t3j4xAu36s=/0x116:2121x1311/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2067137/original/047169400_1523256848-Mi_Instan.jpg)
Dengan mengetahui tanda-tandanya, kamu sekarang sudah bisa mengenali apakah kamu ketagihan mi instan atau tidak. Jika kamu mengalami setidaknya tiga tanda-tanda ketagihan mi instan tersebut, kamu sebaiknya segera menjalankan beberapa cara mengatasinya, sebagi berikut:
Kurangi Secara Perlahan, Jangan Langsung Berhenti
Cara mengatasi ketagihan mi instan jarus dilakukan secara perlahan. Kamu tidak bisa langsung berhenti begitu saja, karena hal tersebut hanya akan membuatmu semakin berhasrat untuk makan mi instan.
Misalnya jika kamu biasanya hampir setiap hari mengonsumsi mi instan, kamu bisa mencoba membatasinya jadi dua kali seminggu. Setelah itu, kamu bisa menjadikannya satu kali seminggu dan begitu seterusnya hingga kamu dapat menahan diri untuk tidak makan mi instan terlalu sering lagi.
Jangan Menyimpan Mi Instan di Rumah
Tentunya jika menyimpan mi instan di rumah kamu akan semakin tergoda untuk mengonsumsinya. Apalagi kamu tidak perlu mengeluarkan tenaga lagi untuk pergi membeli mi instan. Menghindari menyimpan mi instan di rumah adalah salah satu cara mengatasi ketagihan mi instan yang sangat efektif.
Bagaimana tidak, tentunya kamu akan lebih mudah untuk membuat mi jika sudah tersedia di rumah. Padahal hasrat untuk makan mi instan biasanya akan hilang jika kamu sudah mengonsumsi makanan lain. Jadi, jangan pernah beli mi instan lebih dari satu bungkus untuk menghilangkan rasa ketagihan.
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
![Ilustrasi mi instan (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/v4fUA1eSlp-PgcjvldPDWP8_qIU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1830387/original/065525500_1515826612-sdfggh.jpg)
Mengganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami
Cara mengatasi ketagihan mi instan selanjutnya adalah dengan mengganti bumbunya dengan rempah alami. Dengan mengubah cita rasanya, kamu bisa menghilangkan rasa ketagihan tersebut, karena bumbu mi instan merupakan penyebab terbesar timbulnya rasa ketagihan.
Gunakanlah rempah alami seperti bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, hingga ketumbar sebagai pengganti bumbu instan. Dengan begitu, lama kelamaan lidahmu akan terbiasa dengan rasa alami, dan terhindari dari ketagihan mi instan.
Menambahkan Makanan Sehat
Menambahkan makanan sehat pada mi instan juga bisa dijadikan salah satu cara mengatasi ketagihan mi instan. Hal ini bisa dijadikan untuk peralihan ketagihan mi instan menuju makanan sehat nantinya.
Menambahkan sayur seperti sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli dapat membuat kamu terbiasa makan makanan sehat. Dengan mengonsumsi sayuran tersebut, kamu bisa terbiasa untuk menghindari makanan seperti mi instan yang gizinya minim.
Advertisement
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Belajar Masak
Cara mengatasi ketagihan mi instan selanjutnya adalah dengan belajar masak. Saat kelaparan, banyak orang memilih mi instan karena mudah dibuat atau disiapkan. Karena itu, untuk menghindarinya kamu bisa belajar memasak. Dengan menyenangi memasak, kamu bisa membuat berbagai makanan lain yang tidak kalah enak dari mi instan. Dengan begitu, kebiasaan makan mi instan pun dapat dihindari.
Menghindari Orang yang Sedang Makan Mi Instan
Cara mengatasi ketagihan mi instan berikutnya adalah dengan menghidnari orang yang sedang makan mi instan. Hal ini perlu dilakukan agar kamu tidak terpancing untuk makan mi instan juga. Mintalah pada orang terdekat agar tidak makan mi instan di dekatmu.
Jika ketagihan mi instan yang kamu alami sudah begitu parah, kamu bisa menemui psikolog untuk mengatasi kecanduanmu tersebut.
Terkini Lainnya
15 Makanan Berkalori Tinggi untuk Gemuk, Tetap Sehat
7 Resep Makanan Sehat dan Bergizi, Praktis dan Hemat
10 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan, Tak Hanya Maniskan Makanan
Tanda-tanda Seseorang Ketagihan Mi Instan
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
Kurangi Secara Perlahan, Jangan Langsung Berhenti
Jangan Menyimpan Mi Instan di Rumah
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
Mengganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami
Menambahkan Makanan Sehat
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
Belajar Masak
Menghindari Orang yang Sedang Makan Mi Instan
Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
ketagihan mi instan
Mi Instan
Rekomendasi
Pengusaha Bantah Produk MSG dan Mie Instan di Indonesia Mengandung Bahan Tak Halal
3 Varian Samyang Ditarik dari Denmark, Produsen Mi Instan Asal Korea Itu Angkat Bicara
Terlalu Pedas dan Berisiko Timbulkan Keracunan Akut, Denmark Tarik 3 Mi Instan Asal Korea
Viral Masak Mi Instan di SPBU, Sekelompok Anak Muda Ditangkap Polisi
Penasaran Sama Mie Sedaap KSC Lagi Viral? Masih Ada Varian Sedaap Lain yang Nggak Kalah Sedaap
Viral Video Warga Israel Lempar dan Hancurkan Dus Mi Instan Indonesia untuk Gaza
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Redmi Note 7 Spesifikasi dan Harga Terbaru, Resolusi Kamera 48 MP
8 Momen Rangkaian Pernikahan Clarissa Putri dari Siraman hingga Resepsi, Fadil Jaidi Hadir
11 Manfaat Selada Bagi Kesehatan, Simak Cara Menyimpan Agar Tetap Segar
8 Potret Tedak Siten Azura Anak Atta dan Aurel Hermansyah, Dihadiri Keluarga Besar
8 Potret Syahrini di Kehamilan 8 Bulan, Sudah Siapkan Kamar Bayi
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim