, Jakarta Saat ini polusi udara kerap menjadi masalah besar di lingkungan perkotaan. Polusi mengandung radikal bebas dan agresor lain yang bisa menembus ke dalam lapisan kulit. Sehingga dapat menyebabkan kerusakan kulit dengan jangka waktu panjang dan penggelapan sel kulit dari dalam.
Baca Juga
Namun, masih banyak orang yang kurang paham akan bahaya dari paparan polusi yang rentan merusak kulit. Paparan polusi udara juga dapat menyebabkan dehidrasi, warna kulit tidak merata, penuaan dini, dan hiperpigmentasi.
Advertisement
Oleh karena itu, kulit juga membutuhkan perawatan yang tepat agar tidak mudah rusak dan tetap terjaga kecantikannya.
Berikut ada 5 cara merawat kulit rusak akibat polusi udara yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (7/8/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Teratur Membersihkan Kulit
![Marina UV White Body Scrub dan Hand and Body Lotion](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ICYJszbs1A_cATNRCrk107Uj3t0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1570128/original/035632900_1492499416-Body_Scrubbing.jpg)
Hal yang pertama yang bisa kamu lakukan adalah teratur membersihkan kulit. Mandi bukan sekedar urusan menyiramkan air ke tubuh. Kamu harus membersihkan kulit secara teliti ketika mandi. Pilihlah produk perawatan kulit yang berkualitas dan mengandung bahan-bahan alami.
Luruhkan sel-sel kulit mati agar kulit bisa membentuk lapisan baru dengan cara melakukan scrubbing dan pastikan kamu menggunakan produk yang tidak membuat kulit kering, selain itu selalu aplikasikan pelembab agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Advertisement
2. Asupan Antioksidan
![20150723-Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Untuk Mencegah Kanker 1](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qbi8UNBrMNSzgTOst_UWqXH8IWc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/934476/original/043653800_1437629461-kanker-1.jpg)
Guna mencegah penuaan dini akibat polusi udara, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan dipercaya dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Sumber antioksidan terbaik adalah buah dan sayuran. Beberapa sumber antioksidan yang dapat kamu konsumsi seperti anggur merah, teh, kiwi, brokoli, tomat, mangga, jeruk, wortel, kacang-kacangan, bayam,asparagus, blueberry, serta sayuran hijau.
3. Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang
![Pedoman Gizi Seimbang, Pengganti 4 Sehat 5 Sempurna](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ghfAOskuazN-gcExOCKuaMG1qGk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1719879/original/092611200_1506327406-Pedoman-Gizi-Seimbang-Pengganti-4-Sehat-5-Sempurna.jpg)
Gizi SeimbangMerawat kulit rusak akibat polusi udara juga harus dilakukan dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang gizinya seimbang. Kulit Anda butuh asupan protein, vitamin E, omega 3, dan mineral untuk mempertahankan kesehatannya.
Jadi, jangan malas mengonsumsi makanan yang gizinya seimbang. Menyantap aneka sumber protein hewani dan nabati, sayuran, dan buah-buahan akan membuat kesehatan kulit kamu terjaga secara alami.
Advertisement
4. Minum Cukup Air Putih
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Sama halnya seperti buah dan sayur, minum air putih merupakan kebutuhan vital yang tidak bisa dilewatkan, karena hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air.
Maka dari itu air memegang peranan penting dalam mendukung kerja organ-organ tubuh dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Sehingga akan merangsang regenerasi kulit yang lebih sehat.
5. Gunakan Tabir Surya
![Kebiasaan Buruk yang Perlu Kamu Hindari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/M_Ke8faQ0r58z6JesUxhkCLgUGE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2785654/original/098251300_1556004231-iStock-942506346.jpg)
Kombinasi polusi udara dan cahaya ultraviolet (UV) dapat melipatgandakan kerusakan pada kulit. Oleh sebab itu, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 atau lebih.
Kulit kamu membutuhkan perlindungan sinar UV untuk membantu mengurangi risiko kanker kulit dan tanda-tanda penuaan dini. Kamu bisa memilih tabir surya yang mengandung zinc atau titanium dioxide yang dapat menghalangi penyerapan ultraviolet pada kulit.
Terkini Lainnya
VIDEO: Cara Mudah Mengatasi dan Merawat Kulit Kering
Sering Disepelekan, Ini Dampak Negatif Smartphone pada Kulit Wajah
5 Manfaat Garam Laut untuk Kecantikan, Bisa Menghaluskan Kulit
1. Teratur Membersihkan Kulit
2. Asupan Antioksidan
3. Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang
4. Minum Cukup Air Putih
5. Gunakan Tabir Surya
Polusi Udara
Kulit Rusak akibat Polusi
Cara Merawat Kulit Rusak
Euro 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Tumpah Ruah Warga Spanyol Sambut Parade Kemenangan Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Berapa Nilai Hadiah yang Diterima?
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Donald Trump
Donald Trump Pilih JD Vance Jadi Cawapres di Pilpres AS 2024, Dulu Sosok Pengkritik Kini Sekutu Setia
Donald Trump Gandeng Senator JD Vance Jadi Cawapresnya
Infografis Kronologi Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS
Wall Street Melambung Setelah Donald Trump Selamat dari Upaya Penembakan
Donald Trump Ditembak Pakai Senapan AR-16, Berikut Profil Senjatanya
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Ayu Ting Ting Liburan Bareng Bilqis di Amerika Serikat Usai Batal Menikah
6 Momen Apes Makan Nasi Padang, Jadi Enggak Menikmati Santapan
160 Motto untuk MPLS SMA hingga SMK yang Singkat, Keren, dan Lucu Bikin Senyum
7 Potret Gisela Cindy Waktu Momong Nova, Sayang Banget dengan Keponakan
7 Potret Nia Ramadhani dan Mikhayla Waktu Dirawat di Rumah Sakit
Floating Market, Destinasi Wisata Unik dan Seru di Lembang
7 Potret Winona dan Nikita Willy Baby Moon Bareng Keluarga ke Inggris
6 Momen Nana Mirdad Antar Anak Kuliah di Australia, Akui Berat tapi Tetap Tegar
Gaji Tim Sukses Pilkada 2024, Simak Pula Tugas dan Tanggung Jawabnya
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Rusia Klaim Rebut Satu Desa di Wilayah Tenggara Ukraina
Bukan Ahmad Dhani, Gerindra Surabaya Usulkan Toni dan Hadi Jadi Calon Pilkada 2024
New York Bersiap Dihantam Gelombang Panas Ketiga, Suhu Mencapai 100 Derajat
Dokter Richard Lee Ungkap Operasi Sinus Tak Harus Memancungkan Hidung
4 Perusahaan di Sukabumi Gulung Tikar, Puluhan Ribu Buruh Kena PHK
Pilkada Sumsel 2024, Jadi Bagian dari Sistem Desentralisasi Pemerintahan
4 Tips Minum Kopi agar Dapat Manfaat Baiknya, Termasuk Hindari Saat Perut Kosong
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Terungkap, Shannen Doherty Resmi Akhiri Pernikahan Sehari Sebelum Meninggal Dunia
Lantik 906 Perwira TNI-Polri, Jokowi: Siapkan Diri untuk Mengabdi dan Berkorban
Pendaftaran Capim dan Dewas KPK Ditutup, Pansel Terima 525 Orang
7 Potret Gisela Cindy Waktu Momong Nova, Sayang Banget dengan Keponakan
Donald Trump Pilih JD Vance Jadi Cawapres di Pilpres AS 2024, Dulu Sosok Pengkritik Kini Sekutu Setia