, Jakarta Markisa termasuk salah satu buah yang banyak dibudidayakan di Indonesia. Hal ini karena ragam manfaat Markisa untuk tubuh. Beberapa produsen minuman seperti sirup dan minuman kemasan, memanfaatkan markisa sebagai produk unggulannya.
Selain karena manfaat Markisa yang cukup banyak, hal ini juga tidak lepas dari rasanya yang sangat khas. Buah yang memanfaatkan bijinya untuk dikonsumsi ini, memiliki rasa asam dan berpadu dengan rasa manis yang tentunya memberikan sensasi yang sangat menyegarkan.
Advertisement
Baca Juga
Buah markisa yang sering dilihat di Indonesia adalah buah markisa ungu dan buah markisa kuning. Biasanya buah markisa ungu lebih enak dan aromanya lebih wangi daripada markisa kuning. Sedangkan markisa kuning rasanya lebih asam dibandingkan dengan markisa ungu.
Markisa merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan karena memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh kamu. Berikut ini rangkum dari berbagai sumber, Kamis (4/4/2019) ragam manfaat Markisa bagi kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sumber Serat
Buah markisa mempunyai kandungan serat yang tinggi. Satu buah markisa mengandung serat larut sekitar 2 gram. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, sehingga saluran pencernaan seperti usus jadi bersih dan terhindar dari sembelit. Selain itu, manfaat markisa juga bisa dijadikan obat pencahar ringan.
Banyak orang yang lebih suka mengonsumsi markisa dalam bentuk jus, padahal bila dimakan secara langsung akan memberikan gizi tambahan buat kamu. Karena kandungan markisa tanpa biji akan menurunkan seratnya menjadi 0,5 gram per cangkir dan jumlah protein turun di bawah 1 gram.
Advertisement
2. Mengandung Banyak Antioksidan
![Buah Markisa](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pmaKP3qdwg7ZaFmqMsVpYO_PMIM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2768698/original/073420000_1554347934-fruit-3737323_1920.jpg)
Dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, tubuh membutuhkan antioksidan. Nah, markisa mengandung banyak antioksidan tersebut. Tidak hanya itu, manfaat markisa juga kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar terhindar dari peradangan kronis, penyakit jantung dan kanker
Dengan konsumsi satu markisa dalam sehari, maka kamu telah mencukupi kebutuhan vitamin c untuk tubuhmu selama sehari tersebut. Selain itu, mengonsumsi markisa mampu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mencegah penuaan dini.
3. Mencegah Infeksi
Dengan kandungan vitamin C yang memiliki antioksidan dalam buah markisa ini, dapat membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit serta infeksi.
Selain itu, manfaat Markisa juga dapat mempercepat penyembuhan luka dengan melakukan perbaikan jaringan tubuh.
Advertisement
4. Membantu Tidur Nyenyak dan Mengatasi Insomnia
Manfaat jus markisa memiliki efek menenangkan saraf sehingga mampu merelaksasikan pikiran Anda. Hal semacam ini tentunya sangat membantu para penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur pulas.
Oleh karenanya, segelas jus markisa sebelum tidur bisa membuat para penderita insomnia tidur lebih nyenyak. Hal ini sangat berguna bagi kamu yang selalu kesulitan untuk tidur pada malam hari.
5. Meredakan Asma
Manfaat markisa lainnya bisa meredakan serangan asma. Pasalnya, markisa mengandung vitamin C yang membantu dalam memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma.
Hal ini membuktikan bahwa kandungan vitamin C di dalam buah markisa sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Penelitian terbaru telah menunjukkan jika buah markisa adalah obat mujarab untuk para penderita asma.
Advertisement
6. Menurunkan berat badan
Rendahnya kalori dari Buah markisa, yaitu 97 kalori per 100 gram, membuatnya dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, buah markisa juga kaya akan karbohidrat dan gula alami, yang memmbuatnya mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.
Terkini Lainnya
Markisa, Si Kuning yang Unik dan Bermanfaat
Inovasi dari Surabaya, Minyak Curah Sehat dengan Ekstrak Markisa
7 Trik Sehat Makan Buah dengan Tepat
1. Sumber Serat
2. Mengandung Banyak Antioksidan
3. Mencegah Infeksi
4. Membantu Tidur Nyenyak dan Mengatasi Insomnia
5. Meredakan Asma
6. Menurunkan berat badan
Jakarta
manfaat buah
Markisa
Manfaat Markisa
Tag Artikel
Raja Organic
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
TOPIK POPULER
Populer
8 Momen Rangkaian Pernikahan Clarissa Putri dari Siraman hingga Resepsi, Fadil Jaidi Hadir
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
6 Potret Pernikahan Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad, Terpaut Usia 7 Tahun
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Namanya Sudah Diungkap, Ini 6 Potret Bridesmaid Aaliyah Massaid di Momen Lamaran
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
4 Resep Daging Age Basah yang Enak dan Empuk, Bumbunya Sedap Meresap
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Pegi Setiawan
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Berita Terkini
LRT Jabodebek Terapkan Skema Tarif Baru, Cek di Sini
Ahn Bo Hyun Nikmati Malam di Jakarta, Asyik Nongkrong di Central Park
7 Potret Terbaru Mahalini Diduga Lakukan Operasi Hidung, Penampilan Jadi Sorotan
ASDP Dapat Dana Segar Senilai Rp 460 miliar, Begini Respons Pengamat Transportasi
Oppo Reno 12 Series Siap Meluncur di Indonesia, Hadirkan Pengalaman AI Generatif
6 Jurus BI Dongkrak Literasi Keuangan Syariah Indonesia yang Masih Rendah
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Kenapa Puasa Mampu Menggerakan Ibadah Lainnya? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Polisi Tangkap Bacaleg DPRD Kota Tangerang Sri Antika Terkait Kasus Narkoba
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Data Kemenperin: 11 Ribu Buruh Kena PHK Sejak Permendag 8/2024 Terbit
Bukan Milik Harvey Moeis, Kejagung Tak Sita Pesawat Jet Pribadi
Harga Bitcoin Betah Memerah, Ini Penyebabnya
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Ketua MPR Bamsoet Sambangi Markas PKS