, Jakarta Menjaga kebugaran tubuh merupakan prioritas yang utama dalam menjalani gaya hidup sehat dan seimbang. Kebugaran tubuh tidak hanya memungkinkan kita untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan lebih baik, tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan mental dan emosional.
Dalam era modern ini, di mana stres dan tuntutan hidup semakin meningkat, menjaga kebugaran tubuh menjadi semakin krusial. Salah satu cara efektif untuk mencapai kebugaran tubuh yang optimal adalah dengan memerhatikan asupan cairan dan mineral yang kita konsumsi setiap hari.
Dengan tubuh yang sehat, seseorang dapat meningkatkan keseimbangan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Dan dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, dapat menjaga kebutuhan cairan tubuh memastikan tubuh mendapatkan asupan mineral yang diperlukan untuk menjalankan fungsinya dengan baik.
Advertisement
Selain itu, ada beberapa hal lain yang dapat menjaga kebugaran tubuh dan harus kamu lakukan, apa saja?
1. Rutin Berolahraga
![Beberapa orang sedang jogging](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/shNqcoTtPlt6eTJpvIGUexG5r0o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4786198/original/035638700_1711515839-pexels-cottonbro-studio-5319375.jpg)
Saat ini banyak orang gemar melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan fisiknya. Meski hanya olahraga tipis-tipis di rumah atau berlari santai, hal itu sangat berguna dalam meningkatkan komponen kebugaran tubuh.
Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organizations/WHO) menganjurkan bahwa manusia disarankan untuk olahraga minimal 150 menit per minggu. Setelah itu, WHO juga menyarankan agar menambahkan dua kali per minggu latihan beban untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Istirahat Cukup
![Ilustrasi tidur, bermimpi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CDgvO90Q3Twk7vfSolxzocWqZrI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4707115/original/075839600_1704445247-woman-hotel-room.jpg)
Setelah beraktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat yang cukup agar keseimbangannya tetap terjaga. Seorang yang ingin tubuhnya tetap bugar di pagi hari disarankan istirahat atau tidur selama 8-9 jam.
Tubuh yang tidak menjalani istirahat cukup tentu akan terasa kurang nyaman di pagi hari. Tentu ini dapat mengganggu berbagai aktivitas saat pagi dan siang hari.
3. Konsumsi Air Mineral yang Cukup
![Air mineral](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZZnm7QLYvXEP5tT6qcv9PTOgVhk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4783292/original/065044600_1711341403-pexels-pixabay-416528.jpg)
Selain olahraga dan istirahat yang cukup, untuk mendapatkan tubuh sehat, kamu harus memastikan asupan air mineral yang dikonsumsi memiliki kandungan mineral berkualitas. Kandungan mineral berkualitas memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme, imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Dengan kandungan mineral esensial seperti magnesium, kalsium, kalium, klorida, bikarbonat, dan natrium, Le Minerale merupakan air mineral dengan mineral esensial berkualitas yang dapat membantu memenuhi mineral harian dan menjaga kebugaran tubuh.
Le Minerale juga memiliki rasa segar yang berbeda, tidak pahit, dan tidak bikin mual atau eneg.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jadi Official Mineral Water Indonesia Open 2024
![Bulu Tangkis.](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Berkat kandungan mineral esensialnya, tidak heran jika Le Minerale tahun ini kembali dipercaya oleh turnamen bulutangkis bergengsi Indonesia Open 2024 untuk menjadi Official Mineral Water.
Head of Public Relations and Digital Le Minerale, Yuna Eka Kristina merasa bersyukur Le Minerale kembali diberikan kepercayaan oleh PP PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) untuk menjadi official mineral water partner di event internasional Indonesia Open 2024.
“Kerja sama ini menunjukkan bukti kualitas mineral esensial yang terkandung di dalam Le Minerale dipercaya untuk mendukung kebugaran dan kesegaran tubuh, terutama untuk rekondisi fisik atlet dalam beraktifitas keseharian maupun saat bertanding,” ujarnya dalam keterangan tertulis.
Dengan dijadikannya Le Minerale sebagai official water Indonesia Open 2024, menjadi bukti nyata bahwa air mineral tersebut memiliki kandungan esensial yang sangat berguna bagi para atlet dan masyarakat pada umumnya.
(*)
Terkini Lainnya
1. Rutin Berolahraga
2. Istirahat Cukup
3. Konsumsi Air Mineral yang Cukup
Jadi Official Mineral Water Indonesia Open 2024
Menjaga Kebugaran Tubuh
kebugaran tubuh
Jaga kebugaran tubuh
Tubuh sehat
copywriter
TOPIK POPULER
Populer
3 Pilar Penting untuk Dukung Tumbuh Kembang Generasi Alfa
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Profil Singkat Atlet Bulu Tangkis China Zhang Zhi Jie yang Meninggal Dunia di Jogja
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Banyak KRL Sudah Uzur, KAI Minta Suntikan Negara Rp 2 Triliun
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Liburan di Pantai, Gagal Menikmati Keindahan
Potret Harmonis Keluarga Attar Syach dan Duta Sheila On 7, Saudara Ipar Kompak
Jerman Pindahkan Dana USD 150 Juta ke Aset Kripto
DPR Segera Panggil Menag Yaqut Terkait Carut-Marut Pelaksanaan Haji 2024
Kisah Bahagia Lima Bersaudara Asal Tuban Berangkat Haji Bersama, Didaftarkan Orangtua Sejak 2011
Jokowi: Polri Harus Adaptif dan Tidak Tebang Pilih dalam Penegakan Hukum
Wisatawan Tenggelam di Pantai Rio by The Beach, Kadis Pariwisata Lampung Selatan: Pengelola Pantai Lalai
Mengenal Aksi Red Hat Hacker: Ungkap Motivasi Peretas Topi Merah
6 Hoaks Terkini, Simak Biar Tak Terpengaruh
PDN Diserang Hacker, Anak Buah Bahlil Pastikan Layanan Izin Tetap Aman
Profil Singkat Atlet Bulu Tangkis China Zhang Zhi Jie yang Meninggal Dunia di Jogja
Fuji Akhirnya Bersuara Setelah Dijuluki Aura Maghrib, Marah saat Keponakannya Ikut Diseret
11 Alternatif Olahan Daging yang Tidak Membosankan, Kekinian dan Mudah Dibuat