, Jakarta - Dalam masyarakat modern, sering kali orang-orang diarahkan untuk percaya bahwa kebahagiaan dapat ditemukan dalam hal-hal materi, seperti memiliki pakaian dengan berbagai macam model, akses tanpa batas ke internet, dan hiburan yang tak ada habisnya.
Tetapi apakah semua ini benar-benar membuat seseorang lebih bahagia?
Terlalu fokus pada hal-hal eksternal dan material sebagai sumber kebahagiaan, membuat seseorang kerap kali mengabaikan aspek-aspek yang lebih mendalam dan bermakna dalam hidup.
Advertisement
Kebahagiaan sejati mungkin lebih berkaitan dengan hubungan interpersonal, rasa memiliki tujuan hidup, dan kesehatan mental serta emosional.
Sementara pakaian baru dan hiburan bisa memberikan kepuasan sementara, mereka tidak dapat menggantikan kebutuhan mendalam akan koneksi sosial dan makna hidup.
Dengan memusatkan perhatian pada hal-hal yang memberikan makna dan kepuasan dalam hidup, berikut ini enam tips bahagia yang bisa diterapkan agar hidup lebih bermakna, seperti dilansir dari Vogue pada Rabu, 22 Mei 2024.
1. Afirmasi Positif itu Penting
Daniel Lumera, seorang ahli biologi Italia, menjelaskan bahwa kata-kata dapat mewujudkan sesuatu dengan mengubah perspektif Anda terhadap dunia di sekitar kita.
Mengungkapkan perasaan dan mendengarkan kata-kata yang diucapkan adalah langkah penting dalam memahami diri sendiri. Kejujuran pada diri sendiri juga menjadi kunci, membantu menyadari maksud sebenarnya dari apa yang diri rasakan.
Dengan memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri, Anda membangun kekuatan internal dan kepercayaan diri. Kata-kata positif yang diucapkan pada diri bisa membantu memperkuat pikiran positif dan lebih bahagia.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Jangan Tinggalkan Tugas yang Belum Selesai
Ada kalanya Anda merasa tidak punya cukup kekuatan atau semangat untuk menghadapi tugas atau masalah yang ada, jadi cenderung akan menundanya.
Namun, tugas tersebut tidak akan hilang begitu saja dan akan tetap menghantui pikiran, sehingga menyebabkan rasa cemas dan takut saat hal itu kembali muncul.
Menjadi lebih sadar akan keterbatasan waktu hidup dapat mendorong Anda untuk menyelesaikan masalah-masalah tersebut, sehingga tidak akan ada penyesalan di kemudian hari.
Ini juga memungkinkan untuk lebih santai menghadapi kenyataan bahwa hidup akan berakhir suatu hari nanti. Dengan demikian, Anda lebih fokus pada hal-hal yang penting dalam hidup, membebaskan diri untuk benar-benar menikmati hidup ini.
Advertisement
3. Memberi dengan Murah Hati
Hidup adalah anugerah, dan setiap kali memberikan diri, waktu, dan energi untuk kepentingan orang lain, Anda akan terhubung kembali dengan kehidupan.
Langkah ketiga ini adalah memberikan tanpa mengharapkan balasan, dan kemudian melihat bagaimana reaksi positif timbul dari tindakan tersebut.
Untuk memberi, Anda harus melepaskan rasa takut kehilangan yang dimiliki, harus mendengarkan dorongan dalam diri yang mendorong untuk membantu orang lain tumbuh dan berkembang.
Prinsip dasarnya sederhana: "Beri apa yang ingin Anda terima."
4. Menghargai Hal-hal di Sekitar
Orang sering kali kehilangan kemampuan untuk merasa kagum dengan dunia karena berbagai alasan seperti stres, kekhawatiran, masalah kesehatan, ambisi, dan gangguan lainnya.
Untuk membangkitkan kembali rasa kagum ini, perlu menyadari hal-hal di sekitar dan meluangkan waktu sejenak untuk mengaguminya.
Salah satu cara yang disarankan oleh Lumera adalah dengan melihat pengakuan orang lain akan nilai dan keunikan mereka, menyadari bahwa setiap orang adalah unik dan memiliki keajaiban dalam keberadaannya sendiri.
5. Mengisi Kekosongan
Untuk mencoba mengisi kekosongan dalam hidup dengan berbagai hal dan aktivitas mungkin adalah respons alami kita. Penting juga untuk belajar bagaimana memelihara kekosongan dan meresap di dalamnya.
Kekosongan sebenarnya adalah tempat di mana kreativitas berkembang. Ketika Anda merasakan kekosongan itu, cobalah membuka diri untuk inspirasi dan pemikiran baru yang datang dari dalam diri. Inilah tempat di mana ide-ide brilian sering kali muncul.
6. Carilah Kedamaian
Anda bisa merasakan kedamaian batin dalam berbagai cara. Bisa dari memaafkan dan melepaskan rasa sakit yang telah lama disimpan.
Bisa juga mendapatkan kedamaian pikiran yang datang saat menggunakan meditasi untuk meredakan pikiran yang terus-menerus berputar. Semua ini adalah bentuk kedamaian yang berbeda, yang dialami saat merasa nyaman di dunia ini dan terutama di dalam diri sendiri.
Lumera menjelaskan bahwa merasakan kenyamanan dalam tubuh dimulai dari menyadari napas. Semakin sadar akan napas, semakin Anda merasakan kedamaian.
Terkini Lainnya
Sering Merasa Minder? 4 Cara Ini Dapat Bantu Kamu Tingkatkan Rasa Percaya Diri
1. Afirmasi Positif itu Penting
2. Jangan Tinggalkan Tugas yang Belum Selesai
3. Memberi dengan Murah Hati
4. Menghargai Hal-hal di Sekitar
5. Mengisi Kekosongan
6. Carilah Kedamaian
kesehatan mental
Tips bahagia
Kebahagiaan
hidup bahagia
orang bahagia
Afirmasi positif
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Rambut Rontok
5 Tips untuk Memulai Suka Makan Sayur, Bisa dari Sayuran yang Manis
3 Pilar Penting untuk Dukung Tumbuh Kembang Generasi Alfa
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Pola Makan yang Seimbang untuk Kesehatan Rambut
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Berita Terkini
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
HEADLINE: Seribu Lebih Caleg Terpilih Belum Lapor Harta Kekayaan, KPK Siap Buka Data?
Polres Garut Tetapkan Tersangka Pelaku Mutilasi di Pinggir Jalan Garut Selatan
Bos Beon Intermedia Group Beber Strategi Berbisnis kepada Mahasiswa ITS Surabaya
Sebanyak 876 Jemaah Haji Asal Garut Telah Berkumpul dengan Keluarga, Sisanya Masih Dinanti
Polisi Sebut Pengedar Narkoba di Tangerang Manfaatkan Momen HUT Bhayangkara
Vidio Original Series Terbaru Ular Tangga Dara(h), Kisah Seru Kematian Dara dan Teror Mematikan