, Jakarta - Selama mudik Lebaran, beberapa orang mungkin mengalami mabuk perjalanan, termasuk mabuk darat, udara, atau laut. Menurut dokter spesialis penyakit dalam, dr RA Adaninggar Primadia Nariswari, mabuk perjalanan terjadi saat seseorang kehilangan fokus.
"Misalnya saat membaca buku atau menggunakan ponsel selama perjalanan dengan mobil atau kendaraan lainnya. katanya dalam siaran langsung (live) media sosial Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada Kamis, 4 April 2024.
Baca Juga
Beberapa orang mungkin mengalami vertigo atau pusing berputar, yang menyebabkan mabuk perjalanan.
Advertisement
Menurut situs yankes.kemenkes.go.id, mabuk perjalanan terjadi ketika penglihatan dan pendengaran bergerak, tapi tubuh tetap diam.
Otak lalu mengirimkan sinyal ke tubuh, terutama bagian otak bernama thalamus, guna mengetahui apa yang salah. Ketika otak menganggap tubuh Anda terkena racun, biasanya menimbulkan reaksi mual, pusing, atau muntah.
Supaya tidak mabuk perjalanan, Ning menyarankan beberapa tips.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Hindari Main Ponsel dan Baca Buku
Perjalanan yang jauh tentunya membosankan, yang seringkali membuat Anda memilih untuk bermain handphone atau membaca buku. Namun, hal ini bisa menimbulkan rasa mula dan pusing.
Seseorang yang memiliki kondisi normal pun akan gampang pusing ketika terlalu sering melihat handphone selama perjalanan.
Mengutip dari laman Kemenkes, kondisi tersebut bisa terjadi karena kegiatan yang Anda lakukan menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata.
Ketika mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan dalam perjalanan. Saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.
Ning lebih menyarankan untuk tidur ketimbang bermain handphone atau membaca buku selama perjalanan mudik.
"Lebih baik tidur, atau memejamkan mata, karena hal ini akan mengurangi reaksi dari mabuk itu tadi," katanya.
Advertisement
2. Atur Posisi Duduk
Posisi duduk bisa sangat berpengaruh dalam menyebabkan seseorang mengalami mabuk perjalanan, terutama posisi duduk di bagian belakang kendaraan.
"Sering kali posisi duduk di belakang itu biasanya getaran dari kendaraan lebih terasa, sehingga lebih berisiko untuk mengalami mabuk," kata Ning.
Oleh karena itu, untuk orang-orang yang memiliki kecenderungan mabuk, Ning menyarankan untuk memilih posisi duduk di bagian depan agar dapat mengurangi rasa mabuknya.
"Cari posisi duduk di bagian depan, atau setidaknya dia bisa melihat jalan, jadi itu akan lebih membantu," katanya.
Hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus.
Duduk menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil, hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang Anda rasakan.
3. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Tips selanjutnya bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan untuk mencegah mabuk perjalanan. Namun, Ning memperingatkan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki penyakit tertentu.
"Selain itu, bisa juga dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang bisa membantu mengurangi mabuk. Tetapi jika memiliki penyakit tertentu, lebih baik konsultasikan dulu ke dokter mengenai obatnya," katanya.
Mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi serius, dan bisa ditangani dengan obat anti mabuk yang disarankan diminum satu hingga dua jam sebelum perjalanan. Minum obat ini juga bisa dilakukan sebelum atau setelah gejala muncul.
Namun, perlu diingat bahwa sebagian obat mencegah mabuk perjalanan memiliki efek samping yang menyebabkan rasa kantuk. Sehingga, hindari mengkonsumsi obat ini saat Anda harus mengemudikan kendaraan.
Terkini Lainnya
Temuan Ombudsman: Tiket Bus Mudik Lebaran Naik 2 Kali Lipat
Ternyata, Bus Mudik Lebaran Jarang Ramp Check
Kualitas Layanan Penyeberangan Arus Mudik 2024 Banjir Pujian, Ini Buktinya
1. Hindari Main Ponsel dan Baca Buku
2. Atur Posisi Duduk
3. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Mudik
Mudik Lebaran
Mudik Lebaran 2024
Mabuk
mabuk perjalanan
Mabuk Perjalanan Karena Apa
Tips
Supaya Tidak Mabuk Perjalanan
Rekomendasi
Ternyata, Bus Mudik Lebaran Jarang Ramp Check
Kualitas Layanan Penyeberangan Arus Mudik 2024 Banjir Pujian, Ini Buktinya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya di Nabire Papua Tengah
Laju IHSG Bervariasi, Harga Saham INTP Menghijau
Intip Spesifikasi Realme 13 Pro Plus yang Memukau dan Bikin Heboh, Seperti Apa?
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Saatnya Vote Talenta Industri Kreatif Favorit Kamu di Telkomsel Awards 2024!
Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Menikah 7 Juli 2024, Pamer Buku Nikah Sambil Kutip Ayat Alquran
Usai Bertemu Jokowi, Grand Syekh Al-Azhar Akan Isi Kuliah Umum di UIN Jakarta Besok
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Bursa Saham Asia Bervariasi, Investor Cermati Data Inflasi China hingga AS