, Jakarta - Rania Yamin Maheswari, selebritis TikTok yang juga keturunan Mangkunegara, cukup aktif membagikan sejumlah hal soal kehidupannya di akun pribadinya. Termasuk keberhasilannya dalam menurunkan berat badan dari 104 kilogram (kg) menjadi 68 kg.
Melalui konten video yang diunggahnya, Rania Yamin yang ternyata Cicit Pahlawan Nasional, Mohammad Yamin, berbagi kiat-kiat sehat, rutinitas olahraga, dan pola makan yang membantunya mencapai target penurunan berat badan tersebut.
Berat badan sebesar itu dialaminya saat duduk di bangku kelas 3 SMP sampai 2 SMA. Kelainan pada tempurung di lutut yang dialaminya sejak lama pun semakin memburuk keadaannya, yang membuat sang ayah khawatir dan jadi lebih cerewet.
Advertisement
Walhasil, Rania akhinya tergerak untuk mulai rutin berenang sebanyak tiga sampai empat dalam seminggu, dan diajarin langsung oleh ayahnya.
"Sampai aku di-gym, kenalan sama alat-alatnya itu semua papaku, jadi aku enggak pakai PT (personal trainner)," kata Rania di unggahan video TikTok pada April 2023.
Lebih lanjut, Rania mengaku bahwa dirinya tidak mengurangin makan, apalagi sampai tiga makan. Dia lebih memfokuskan pada olahraga. "Gorengan aku masih 100 persen makan karena aku tuh suka banget kulineran. Aku tiap weekend tuh harus keluar mencari makanan baru," katanya.
Oleh karena proses penurunan berat badan terjadi di masa-masa sekolah, Rania pun menggunakan jadwal makannya di jam istirahat saja, mirip dengan pola intermittent fasting yang memiliki jendela makan.
"Sampai di rumah pun aku makan sedikit doang," tambahnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Rania Yamin Mulai Menjajal Pilates seperti Mamanya
![Rania Yamin Ketika Berhasil Diet Menurunkan Berat Badan dari 104 Kg Menjadi 68 Kilogram (instagram.com/raniayamin)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aJxnXdDyW26FNyuYlfymi-bu7QE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4724606/original/003881200_1706053193-WhatsApp_Image_2024-01-24_at_06.29.12.jpeg)
Gadis yang gemar mengenakan kebaya ini kemudian menceritakan bahwa mamanya, yang rutin pilates sejak dirinya duduk bangku SD, mulai mengarahkan anak perempuannya untuk menjajal olahraga yang sama.
"Awalnya dia yang ngarahin aku. Setelah aku menyusut, menjadi ya 90 kilo (di pertengahan 2019) sampai 88 kilo, baru aku dikenalin sama pilates. Aku (juga) dikenalin sama instruktur mamaku," katanya.
Segala cara dilakukan Rania agar keinginannya, termasuk berkonsultasi ke dokter hingga mencoba katering diet. "Kayaknya hampir semua (katering) pernah aku coba," katanya. Namun, Rania mengaku kurang cocok dan akhirnya menyerah.
"Awal COVID berat aku tuh masih 80-an, terus sekarang aku stuck di 68. Sampai akhirnya berhasil mencapai 70 (kg) itu karena aku, biasalah, zaman-zaman Chloe Thing, awal-awal karantina itu, loh," katanya.
Chloe Thing yang dimaksud Rania adalah Youtuber yang aktif membagikan gerakan-gerakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Nyaris semua videonya dipraktikkan banyak orang ketika harus di rumah saja.
Advertisement
Sederet Makanan Favorit Rania Yamin yang Rutin Dikonsumsinya
![Rania Yamin Ketika Berhasil Diet Menurunkan Berat Badan dari 104 Kg Menjadi 68 Kilogram (TikTok/raniayamin)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/p4wDwatey5JN0RHQbo2UDZFun-Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4724607/original/022170000_1706053193-WhatsApp_Image_2024-01-24_at_05.39.44__1_.jpeg)
Di unggahan video yang lain, Rania membagikan apa saja makanan yang dimakannya agar langsing dan singset. "Pertama, ada yang biasa aku sebut dengan abon Jepang. Biasanya makan pakai nasi sedikit, telur, terus taburin itu, deh," katanya sambil berbelanja di swalayan.
Selain itu, cewek kelahiran 6 Juni yang memiliki jumlah pengikut mencapai 517.3000 di TikTok dan 338.000 di Instagram, juga mengaku gemar menyantap miso sup.
"Miso supnya tambahin telur, sayur-sayuran, entah gue cemplungin sosis kek, daging kek, pokoknya jadi sop ramai aja. Pakai salmon juga enak," ujarnya.
Rania lalu menunjukkan bungkus makanan bertuliskan 'Puprle Whoat Noodle' yang disebutnya sebagai makanan favorit zaman SMA, dan selalu minta dibuatkan itu setiap pulang sekolah.
Kemudian, cewek lulusan Sastra Indonesia di Universitas Indonesia (UI) mengganti nasi putih dengan Kongbap, sumber karbohidrat berisikan 12 multi grains seperti beras merah, beras hitam, beras ketan, dan jagung wijen.
"Sampai sekarang masih makan ini dan ngebantu banget menuruku," katanya.
Sedangkan sumber seratnya, Rania memperolehnya dari seporsi salad berisikan tomat, brokoli, selada, crab stick, jagung, dan disiram sedikit dressing.
"Enak," pungkasnya.
Terkini Lainnya
Rania Yamin Mulai Menjajal Pilates seperti Mamanya
Sederet Makanan Favorit Rania Yamin yang Rutin Dikonsumsinya
Rania Yamin Maheswari
Rania Yamin
Mohammad Yamin
Diet
Berat Badan
Rania Yamin Gendut
Rania Yamin Sekarang
Olahraga
Tips
Tips Diet
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jimly Soal Anwar Usman Gugat Putusan MKMK ke PTUN: Salah Alamat
Cegah Penyelewengan BBM Subsidi, BPH Migas Imbau Penyalur BBM Cek Kelengkapan Dokumen