, Jakarta - Bayi obesitas asal Kabupaten Bekasi, Muhammad Kenzi Alfaro viral beberapa waktu lalu sebab berat badannya yang mencapai 27 kg meski baru berusia satu tahun empat bulan.
Menurut pengakuan orangtuanya, berat badan Kenzie ini langsung melonjak akibat terus-terusan mengonsumsi susu kental manis (SKM) secara berlebihan.
Kandungan gula dalam satu porsi susu kental manis dapat lebih dari 50 persen total kalorinya, jauh melebihi nilai rekomendasi gula tambahan, tulis peringatan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Advertisement
"Pemenuhan gizi tidak dapat dipenuhi satu-satunya dari SKM. Kadar gula yang cukup tinggi juga harus menjadi perhatian," ungkap Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) Siti Nadia Tarmizi kepada Health .
Lebih lanjut, Nadia juga menerangkan bahwa SKM tidak dapat menggantikan ASI dan tidak cocok untuk bayi sampai usia 12 bulan. Sementara anak yang berusia di atas 1 tahun dapat mengonsumsi susu sapi yang sudah dipasteurisasi atau UHT atau susu formula pertumbuhan.
Selain itu, BPOM menyatakan bahwa SKM tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai hidangan tunggal berupa minuman susu, melainkan digunakan sebagai toping, pelengkap, atau campuran pada makanan atau minuman seperti roti, martabak, kopi, teh, dan lainnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ingat Batas Konsumsi Gula
Selain susu kental manis, secara umum ibu juga kerap lupa akan batas konsumsi gula tambahan pada anak, terlebih jika anaknya memang gemar makanan dan minuman manis. Padahal, konsumsi gula berlebih di masa awal pertumbuhan ini dapat memunculkan masalah bagi anak di kemudian hari.
"Banyak orang tidak menyadari bahwa anak sangat rentan melewati batas gulanya," ucap ahli nutrisi anak Jennifer Hyland, RD dilansir dari Cleveland Clinic.
Ia menilik sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medinine (AJPM) yang melihat jumlah gula yang dikonsumsi oleh 1.234 pasangan ibu-anak.
"Studi ini melihat berapa banyak gula, khususnya dalam minuman dengan gula tambahan, yang dikonsumsi ibu selama kehamilan. Studi itu juga meneliti anak-anak kecil—berapa banyak gula yang mereka konsumsi," jelasnya.
Hasilnya, ditemukan bahwa konsumsi gula, terutama dari minuman dengan gula tambahan, selama kehamilan dan masa kanak-kanak, dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif anak. Selaras dengan hasil penelitian tersebut, Hyland mengatakan bahwa minuman manis memang dapat memunculkan masalah.
"Asupan gula yang tinggi pada dasarnya memiliki dampak negatif pada fungsi kognitif di awal masa kanak-kanaknya."
Advertisement
Selalu Baca Label Kemasan
Para peneliti juga menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi terlalu banyak gula, seperti minum soda diet selama kehamilan, lebih mungkin memiliki anak dengan keterampilan kognitif yang lebih buruk, termasuk kemampuan non-verbal untuk memecahkan masalah serta memori verbal.
Hal yang sama terjadi pada anak-anak yang mengonsumsi banyak gula. Oleh karenanya, anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak disarankan mengonsumsi gula tambahan, ujar Hyland. Sedangkan anak-anak di atas usia 2 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi gula tambahan lebih dari 25 gram (enam sendok teh) per hari.
Meski tampak mudah, menjaga agar tidak melewati batas gula harian cukup sulit. Hal ini karena bahkan beberapa makanan dan minuman yang tampak sehat seperti yogurt, granola, dan jus buah bisa saja mengandung lebih banyak gula tambahan dari yang dikira.
Inilah mengapa penting untuk selalu membaca informasi nilai gizi yang tertera dalam kemasan sebelum membeli dan mengonsumsinya.
Ganti Camilan Manis dengan Buah Segar
Banyak jus buah–bahkan jus buah alami–mengandung banyak gula yang terkondensasi, jelas Hyland. "Segelas jus buah mungkin mengandung gula yang sama dengan sekaleng soda."
Dilansir dari People, American Academy of Pedriatric (AAP) mengingatkan agar jangan memberikan jus buah kepada bayi di bawah 1 tahun. Sementara American Heart Association (AHA) memberikan pedoman serupa, yaitu "Anak-anak di bawah satu tahun harus menghindari jus, bahkan jus buah 100 persen."
Sebaliknya, Hyland mengatakan buah segar adalah bagian penting dari diet sehat anak dan merupakan solusi yang baik bagi anak yang menyukai makanan manis. Makan buah yang mengandung gula alami dapat meningkatkan kemampuan motorik visual dan kecerdasan verbal.
"Gula alami dalam buah tidak menimbulkan dampak negatif terhadap fungsi kognitif," katanya. "Buah sangat sehat. Buah mengandung vitamin, mineral, serta serat, yang mencegah kenaikan gula darah. Ini bermanfaat untuk manajemen berat badan dan tingkat energi."
Oleh sebab itu, mulailah mengganti asupan gula tambahan anak dengan buah-buahan yang kaya akan nutrisi.
(Adelina Wahyu Martanti)
Terkini Lainnya
Apa Itu Susu Evaporasi, Berikut Manfaat dan Perbedaannya dengan Susu Kental Manis
Ingat Batas Konsumsi Gula
Selalu Baca Label Kemasan
Ganti Camilan Manis dengan Buah Segar
Susu Kental Manis
Kandungan Gula
Konsumsi Gula
Batas Konsumsi Gula
Susu Kental Manis Untuk Bayi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
BCA Naikkan Biaya Admin Bayar Tagihan Telkom dan Indihome, Cek Rinciannya!
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Tampil Menggila, Pembalap Ini Sabet Juara Umum Seri Perdana Trial Game Dirt 2024
Hakim Nyatakan Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Sah
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
3 Saham Emiten Pendatang Baru di BEI Kompak Menghijau hingga 34%
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Manchester United Bisa Umumkan 2 Rekrutan Baru di Pekan Kedua Juli 2024
Akan Mengadaptasi Arc Infinity Castle, Trilogi Film Layar Lebar Anime "Kimetsu no Yaiba" Segera Dirilis
BUMN Karya Numpuk Utang ke Subkontraktor, Erick Thohir Siapkan Solusi