, Jakarta Bagi sebagian wanita, nyeri menstruasi menjadi hal yang tak asing lagi. Bahkan rasa nyeri yang dialami kerap kali mengganggu aktivitas sehari-hari.
"Nyeri menstruasi adalah hal umum dari siklus menstruasi, yang cenderung menyebabkan rasa sakit di perut, punggung, dan paha," ujar kepala Bupa Health Clinics, Dr Samantha Wild dikutip Bustle, Kamis (3/2/2022).
Samantha menjelaskan, secara medis nyeri menstruasi juga dikenal dengan sebutan dismenore dan terbagi menjadi dua kategori yakni dismenore primer dan dismenore sekunder.
Advertisement
Dismenore primer sendiri mencakup gejala khas seperti kelelahan, kembung, sakit kepala, dan naik turunnya perasaan emosional. Sedangkan, dismenore sekunder disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
"Ketika otot-otot di rahim berkontraksi, suplai darah dan oksigen ke rahim terhambat. Ini yang menyebabkan rasa sakit bisa muncul," kata Samantha.
Namun nyeri menstruasi ternyata tak hanya dapat muncul karena faktor kontraksi. Pasalnya, nyeri satu ini seringkali dikaitkan dengan pengaruh gaya hidup sehari-hari.
Lalu, apa sajakah faktor lain yang dapat mempengaruhi nyeri saat menstruasi? Berikut beberapa diantaranya.
Merokok
"Aktivitas satu ini telah dikaitkan dengan peningkatan rasa nyeri saat menstruasi karena mengurangi kadar oksigen," ujar Samantha.
"Karena itu dapat meningkatkan kadar hormon pemicu rasa sakit seperti prostaglandin," tambahnya.
Studi yang dipublikasikan dalam US National Library of Medicine juga mengungkapkan, perokok 1,45 kali lebih mungkin mengalami dismenore daripada yang bukan perokok.
Sahabat Fimela, saat haid, kebersihan organ intim harus lebih diperhatikan daripada saat tidak menstruasi. Beberapa kebiasaan buruk saat haid berikut ini bisa membuat miss v kamu mengeluarkan bau tak sedap, lho! Apa saja? Yuk, kita simak videonya!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kurang tidur
Saat menstruasi, suhu tubuh bisa mengalami perubahan dan membuat Anda merasa tidak nyaman dan sulit tidur. Hal tersebut dikarenakan adanya perubahan kadar hormon dalam tubuh.
"Perubahan kadar hormon dapat mengganggu siklus tidur Anda. Ini bisa membuat Anda lebih sulit tidur karena Anda merasa lelah dan kekurangan energi," kata Samantha.
"Sedangkan, kurang tidur dapat membuat rasa nyeri menstruasi Anda terasa lebih buruk, dan juga dapat menyebabkan menstruasi berjalan lebih lama," tambahnya.
Makanan asin
Makanan asin sebenarnya tidak secara langsung dapat menyebabkan nyeri menstruasi. Namun, kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan rasa kembung, yang mana dapat membuat menstruasi lebih tidak nyaman.
Sehingga, ada baiknya untuk menghindari makanan asin dalam jumlah besar selama periode menstruasi berlangsung.
Advertisement
Infografis
![Infografis Harga Mati DISIPLIN Protokol Kesehatan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/b5O33dvQnlEvlWZYIEj4NPbj6yA=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3256890/original/057256100_1601714615-DISIPLIN_Protokol_Kesehatan_Harga_Mati.jpg)
Terkini Lainnya
Kurang tidur
Infografis
Dismenore
nyeri menstruasi
Rokok
Menstruasi
Kram Menstruasi
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Donor Darah Bisa Jadi Gaya Hidup Sehat, Tapi Perhatikan Dulu 4 Hal Ini
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
IHSG Turun Terbatas, Saham INTP Menguat 2,68% Hari Ini 8 Juli 2024
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Sosok Ryan Haroen, Bakal Calon jadi Ketua HIPMI Jaya
Potret Yoriko Angeline Tampil Menawan dengan Gaya The Great Gatsby
Jadi Sponsor Platinum GIIAS 2024, Astra Financial Incar Transaksi Rp 2,8 Triliun
Pistol Napoleon Bonaparte Dilelang Seharga Rp29,7 Miliar
Demo Tapera Berakhir Ricuh di Makassar: 1 Polisi Luka, 8 Mahasiswa Diamankan
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Son Ye Jin Buka-bukaan Alasan Bersedia Dinikahi Hyun Bin
6 Hoaks yang Beredar Sepekan, Kenali Biar Tak Terkecoh
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
Sambut MotoGP Indonesia 2024, 2 Pembalap Gelar Meet and Greet dan Parade di Bali
Ditanya soal Berkantor di IKN pada Bulan Juli, Ini Jawaban Jokowi
Jerman Tak Izinkan China Beli Anak Usaha Volkswagen
Dipertimbangkan Puan Maju Pilkada, Kaesang: Jateng Butuh Pemimpin yang Bisa Rampungkan Semua Masalah