, Jakarta Memiliki rasa cemburu pada pasangan merupakan hal yang wajar. Bahkan seringkali menjadi bumbu dalam hubungan. Namun, penting untuk mengelola rasa cemburu itu dengan baik.
"Kecemburuan muncul ketika Anda merasa terancam oleh seseorang yang memiliki keterikatan dengan Anda, orang yang dicintai misalnya," ucap penulis Irrelationship and Relationship Sanity, Mark B. Borg Jr. dikutip Prevention, Selasa (10/8/2021).
Baca Juga
Dengan kata lain, cemburu membuat Anda merasa tidak berada dalam posisi yang aman. Hal tersebut bisa dipicu dengan adanya perubahan kebiasaan yang dilakukan oleh pasangan.
Advertisement
"Misalnya, Anda selalu memiliki kebiasaan minum kopi bersama ketika akhir pekan, tetapi kemudian ia memiliki kegiatan lain dan tidak memiliki waktu untuk bertemu," jelas Borg.
Pada kondisi tersebut, rasa cemburu berpotensi muncul dan mengacaukan suasana hati. Anda mungkin berpikir mengabaikannya merupakan solusinya.
Namun apabila terus menerus dihiraukan, kecemburuan berpotensi untuk merusak hubungan yang sudah Anda bangun dengan pasangan. Maka, penting untuk mengelola rasa cemburu dengan baik.
"Kecemburuan bisa menjadi racun ketika diekspresikan dengan cara yang berlebihan dan berpura-pura tidak merasakannya," ucap Borg.
Simak juga video berikut
Jatuh cinta berjuta rasanya, dan ternyata pemilik tiga zodiak ini begitu mudah jatuh hati pada pasangannya sejak kencan pertama loh!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Refleksikan Rasa Cemburu yang <uncul
Luangkanlah waktu untuk memikirkan perasaan Anda dan respons apa yang akan digunakan untuk menanggapi rasa cemburu yang ada.
Daripada melabeli diri sendiri sebagai pencemburu, penting untuk mengingat bahwa perasaan yang muncul itu merupakan respons dari pikiran Anda.
"Ini dapat membantu Anda untuk tidak termakan oleh emosi dan membuat Anda menjadi lebih mudah untuk menindaklanjuti perasaan yang muncul," ucap terapis keluarga dan pernikahan, Risa Ganel.
Advertisement
Cari Tahu Asal Kecemburuan
Mencari tahu penyebab munculnya kecemburuan menjadi hal penting selanjutnya. Apakah perasaan cemburu yang muncul berasal dari sesuatu di masa lalu, atau malah berasa dari rasa ketidakpercayaan diri yang muncul.
"Mungkin pasangan Anda pernah bersikap terlalu ramah atau sebelumnya memiliki riwayat selingkuh, yang membuat rasa khawatir Anda terbawa hingga saat ini," jelas Ganel.
Tuangkan dalam tulisan dan bicarakan
Luangkan juga waktu untuk menuliskan perasaan Anda di atas kertas. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengelola emosi yang muncul dan berpikir lebih jernih sebelum mengambil tindakan.
"Setelah tenang, bicarakan perasaan tersebut dengan pasangan. Bersikap terbuka dan jujur tentang apa yang muncul di pikiran Anda dan carilah solusi untuk mengatasi kecemburuan tersebut," tutup Ganel.
Infografis
![Infografis 6 Hal Dilakukan Pria Ketika Jatuh Cinta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XOdvp6WGQQXIo-OafvhJFMHplMg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2877050/original/074630800_1565271299-Infografis_Pria_Jatuh_Cinta.jpg)
Terkini Lainnya
Cemburu Sehat vs Cemburu Toxic, Kenali Bedanya untuk Hubungan yang Lebih Bahagia
Bikin Miris, Siswi SD Labrak Guru yang Ngechat Bareng Guru Idolanya karena Cemburu
4 Zodiak Paling Cemburu dan Posesif Pada Pasangannya, Ada Kamu?
Simak juga video berikut
Refleksikan Rasa Cemburu yang <uncul
Cari Tahu Asal Kecemburuan
Infografis
cemburu
Pasangan
Hubungan Percintaan
Perasaan Cinta
Perasaan Cemas
Rekomendasi
Bikin Miris, Siswi SD Labrak Guru yang Ngechat Bareng Guru Idolanya karena Cemburu
4 Zodiak Paling Cemburu dan Posesif Pada Pasangannya, Ada Kamu?
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
10 Potret Nyeleneh Orang Numpang Kendaraan di Jalan Ini Aksinya Absurd Banget
Jokowi soal Restu untuk Kaesang Maju Pilkada 2024: Tugas Orang Tua Mendoakan
OJK Bongkar Kinerja Pasar Modal hingga Akhir Semester I-2024
Kredit Perbankan Indonesia Tumbuh 12,15% pada Mei 2024
HyunA dan Yong Junhyung Akan Menikah Oktober 2024
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 8 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan