, Jakarta Sari cuka apel memiliki manfaat kesehatan seperti membantu cegukan hingga mengurangi gejala flu. Beberapa orang beralih ke sari cuka apel untuk membantu masalah kesehatan termasuk diabetes tipe 2, masalah jantung, kolesterol tinggi, dan masalah berat badan.
Namun, ada beberapa aturan yang benar dan salah dalam menggunakan sari cuka apel. Dalam hal ini, dikutip dari The Healthy, dijabarkan beberapa cara yang tidak boleh dilakukan saat menggunakan sari cuka apel.
Segera makan dan minum setelah konsumsi
Advertisement
Jika mengonsumsi sari cuka apel, hindari makan atau minum setelahnya hanya untuk menghilanghan rasa pahit. Meskipun ada banyak manfaat yang dihasilkan dari sari cuka apel, minum dengan cara ini cenderung lebih berbahaya daripada manfaatnya.
"Karena sifat asam pada sari cuka apel, Anda berisiko menyebabkan kerusakan pada kerongkongan dan perut," kata Matt Weik, ahli kinesiologi sekaligus pemilik Weik Fitness.
Elizabeth Abel, ahli gizi fungsional berlisensi dengan First State Integrative Health Center di Wilmington, Delaware, menjelaskan bahwa meminum sari cuka sari apel saat perut kosong dapat menghasilkan manfaat kesehatan, dibanding dengan makan setetalah mengonsumsi sari cuka apel.
"Mengkonsumsi sedikit ACV sebelum makan dapat membantu menggantikan jus lambung yang hilang, yang memungkinkan makanan untuk dicerna dengan lebih mudah." katanya.
Menghirup sari cuka apel
“ACV dapat menyebabkan reaksi di hidung atau mata, jadi sebaiknya jangan menghirup aroma yang kuat,” saran Abel.
Dia menambahkan, sari cuka apel juga merupakan cuka yang dapat mengeluarkan aroma kuat, sehingga dapat menyebabkan iritasi. "Berhati-hatilah untuk tidak menghirup, atau setidaknya tidak dalam, saat Anda meminumnya," ujarnya.
Sebaliknya, Abel menyarankan untuk mencampurkan sari cuka apel dengan air sesuai selera untuk membantu mengurangi aroma cuka yang kuat. Dia menambahkan bahwa pencampuran ini juga penting untuk melindungi gigi dan kerongkongan.
Simak Video Menarik Berikut:
()
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Minum langsung di gelas
![[Fimela] Cuka Apel](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9uTp9gbmY1-9G924slcjhLCRkRw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2366457/original/063550000_1537793700-rawpixel-740373-unsplash.jpg)
Ketika sudah dicampurkan, sari cuka sapel masih merupakan zat yang sangat asam. Caitlin Hoff, seorang penyelidik kesehatan dan keselamatan untuk ConsumerSafety.org, mengatakan bahwa sari cuka apel sangat asam dan dapat merusak enamel gigi.
Hoff menyarankan untuk mencoba meminumnya melalui sedotan sehingga dapat menghindari sedikit kontak dengan gigi. Abel juga merekomendasikan untuk tidak menyikat gigi selama setidaknya 30 menit setelah mengonsumsi sari cuka apel.
Minum terlalu banyak
Sari cuka sari apel memang baik, namun disarankan untuk tidak terlalu banyak, terutama jika baru mengenal sari cuka apel. Anda harus memastikan tidak mengambil terlalu banyak.
"Ini ide yang bagus untuk memudahkannya," kata Abel. Ini akan membantu Anda mengukur reaksi tubuh terhadapnya. "Jika itu membuat Anda sakit perut atau perasaan terbakar, kurangi jumlahnya hingga tidak ada sensasi," saran Abel. Mulai dari yang kecil dan bekerja sampai jumlah yang lebih besar akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan dengan rasanya. Bahkan jika semuanya berjalan lancar dan Anda tidak mengalami masalah, Anda tidak boleh melampaui dua sendok makan sekaligus.
"Bahkan ketika Anda mencampurkannya dengan air, batasi asupan menjadi dua sendok makan untuk melindungi diri dari efek samping yang berbahaya atau tidak nyaman," saran Hoff.
Minum sebelum tidur
Meskipun mengambil cuka sari apel sebelum makan adalah ide yang baik, namun meminumnya sebelum tidur justru sebaliknya. "Mengambil ACV segera sebelum tidur tidak disarankan karena potensi untuk merayap kembali ke kerongkongan," kata Laura C. Stix, dokter naturopati dan hipnoterapis klinis.
Bahkan jika sari cuka apel dicampurkan ke air, sari cuka apel masih bisa membahayakan kerongkongan jika asam bersentuhan dengan kerongkongan saat sedang berbaring. "Terlepas dari waktu hari, orang harus tetap tegak selama 30 menit setelah meminumnya untuk memastikan tidak ada refluks dan iritasi pada kerongkongan," tambah Stix.
Penulis: Lorenza Ferary
Terkini Lainnya
Simak Video Menarik Berikut:
Minum langsung di gelas
Cuka apel
cuka sari apel
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah