, Jakarta Marah, sedih, kecewa juga dialami anak-anak. Bahkan saat emosi-emosi tersebut memuncak sulit bagi orangtua untuk mengontrol buah hati.
Ketenangan adalah kunci menghadapi hal itu. Lalu, bantu si kecil mengenali emosi dan mengeluarkannya secara 'sehat'.
Bagaimana caranya? Salah satunya dengan melontarkan ucapan-ucapan menenangkan berikut seperti dilansir Nurture.
Advertisement
1. Tidak apa-apa kalau sedih/marah/ kecewa
Hal pertama yang harus kita latih adalah membiasakan anak untuk mengeluarkan dan menyampaikan emosi serta apa yang ia rasakan. Pengalaman mengalaminya adalah yang paling berbekas bagi anak. Ketika anak mengalaminya lagi, ia sudah tahu rasanya dan bakal mencari tahu bagaimana mengatasinya.
2. Mama/papa dengar kamu, enggak ditinggal kok
Saat emosi memuncak, hal yang paling dibutuhkan anak adalah didengarkan dan ditemani. Bukan dengan segera 'memperbaiki' apa yang dirasakannya. Saat si kecil sedang sangat sedih, temani saja di sampingnya, tawarkan pelukan hangat. Itu sangat efektif menenangkannya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Boleh marah/ kecewa tapi tak boleh menyakiti orang lain
![Anak menangis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/X8JZnbbGI8aLd_V6OsWlHJ9Ceto=/0x128:1254x834/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2030484/original/090690000_1522000784-iStock-688952596.jpg)
Biarkan anak mengeluarkan emosinya dengan cara apapun, menangis, berteriak, berguling-guling, tapi jangan biarkan jika ia menyakiti orang lain. Ajarkan anak untuk mengeluarkan emosinya dengan tidak merusak.
4. Duduk dan tarik napas, yuk
Menarik napas panjang lewat hidung dan mengeluarkannya secara perlahan lewat mulut jadi salah satu teknik mengurangi level emosi yang cukup signifikan. Teknik ini sudah bisa disajarkan pada balita usia 3 tahun.
Ajarkan si kecil untuk menarik napas panjang. Saat menangis atau marah, minta ia melakukannya. Ajak juga ia duduk jika dalam kondisi berdiri. Dengan begitu ia belajar bagaimana teknik menenangkan dirinya.
Penulis: Mutia/Dream.co.id
Saksikan juga video menarik berikut
Kalau anak terus-menerus mogok sekolah, perlukah dipertimbangkan home schooling? Apa plus minus home schooling?
Terkini Lainnya
3. Boleh marah/ kecewa tapi tak boleh menyakiti orang lain
Anak Marah
Menenangkan Anak
Dream.co.id
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
TOPIK POPULER
Populer
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Berita Terkini
Data Kemenperin: 11 Ribu Buruh Kena PHK Sejak Permendag 8/2024 Terbit
Bukan Milik Harvey Moeis, Kejagung Tak Sita Pesawat Jet Pribadi
Harga Bitcoin Betah Memerah, Ini Penyebabnya
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Ketua MPR Bamsoet Sambangi Markas PKS
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
Pengusaha Properti Iwan Sunito Akuisisi Mal Mewah di Australia Seharga Rp 215 miliar
Produk Dekorasi Rumah UKM Yogyakarta Berhasil Ekspor ke Spanyol, Ini Bentuk Komitmen Kemendag
Jelang Peluncuran, Chery Indonesia Pamer Tiggo 8 Baru
10 Cara Merawat Rambut Rontok Paling Mudah, Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Hujan Deras Picu Longsor dan Banjir di Nepal, 11 Orang Tewas
LPG 3 Kg Langka di Banyuwangi, Ipuk Ajukan Tambahan Jatah ke Pertamina
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Beri Lampu Hijau, Manchester United Tak Lama Lagi Dapatkan Paket Lengkap Duo Belanda