, Jakarta Sebagian besar buah punya nilai kalori yang tidak terlalu besar, seperti anggur, cocok Anda masukkan ke dalam menu diet sehari-hari.
Anggur dan buah-buah yang lain bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Namun, bukan dengan memperbanyak buah anggur lalu tidak mengonsumsi sumber makanan lain.
![Buah ANggur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MeTyurlO0iEE5GIaGBrOtXMhvko=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/849316/original/072521800_1428822781-Produk-Australia-2.jpg)
Buah yang merupakan salah satu sumber vitamin K ini juga bisa membantu menyehatkan tulang Anda, karena anggur juga mendorong pertumbuhan sel sehat.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, anggur harus ada di daftar camilan, setelah maupun sesudah makan besar.
Seperti dikutip dari situs Boldsky pada Rabu (28/2/2018) salah satu nutrisi penting yang berkaitan dengan penurunan berat badan adalah serat makanan.
![Ilustrasi Buah Anggur (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9_TfLAig-YkDopecL2eQU6TplsU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1944945/original/009791500_1519792915-Buah_anggur_iStockphoto__1_.jpg)
Kandungan serat dalam anggur bisa membuat Anda kenyang lebih lama setelah makan. Dengan serat yang besar, keinginan untuk mengunyah makanan akan berkurang.
![Ilustrasi Buah Anggur (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/OgiVaZOErDWmOKukcc5oniJeWP8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1944947/original/036115200_1519792915-Buah_anggur_iStockphoto__2_.jpg)
Beragam cara bisa Anda lakukan agar lebih nikmat dalam menyantap anggur. Buah satu ini bisa Anda makan begitu saja atau Anda jadikan sorbet anggur bebas gula yang sehat. Atau yang paling mudah menjadikan anggur smoothie yang pas dikonsumsi di pagi hari.
Hal lain yang harus diperhatikan juga adalah memilih buah anggur yang tepat, bukan buah kalengan. Bila sudah dikemas justru sudah dicampur dengan banyak gula.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Anggur Tinggi Indeks Glikemiks
![Ilustrasi Buah Anggur (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZOjx9-9blqQ7fzS62SsuEc74ru8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1944948/original/066642800_1519792915-Buah_anggur_iStockphoto__3_.jpg)
Anggur, meskipun rendah kalori dibandingkan buah yang lain, memiliki indeks glikemik tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa menyebabkan masalah pada mereka denga kadar gula darah tinggi.
Untuk memperlambat penyerapan gula, jangan lupa mengonsumsi makanan kaya protein juga.
Terkini Lainnya
Anggur Tinggi Indeks Glikemiks
Jakarta
Turunkan Berat Badan
Berat Badan
Tips Sehat
buah anggur
anggur
Raja Organic
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Donor Darah Bisa Jadi Gaya Hidup Sehat, Tapi Perhatikan Dulu 4 Hal Ini
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah
Astronom Temukan Supergugus Galaksi Raksasa
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli