, Jakarta Rasa sakit yang datang kala haid atau rasa sakit kepala ringan ternyata tak selalu harus diredakan dengan obat-obatan. Namun, dengan beberapa jenis makanan berikut ini Anda bisa mengatasinya dengan cepat dan alami. Apa saja ya makanan itu?
Simak Pula
Advertisement
Seperti dilansir laman Cosmopolitan, Rabu (16/8/2017) dalam tayangan teve Dr OZ Amerika, dokter bedah jantung Mehmed Oz, membeberkan makanan yang dapat bantu meredakan berbagai jenis masalah kesehatan.
"Makanan harus selalu menjadi langkah pertama Anda untuk menyembuhkan masalah kesehatan tanpa efek samping," katanya.
Meredakan nyeri haid
1. Flaxseed
Kandungan asam lemak omega 3 dari kelompok biji-bijian ini dapat mengurangi peradangan, nyeri dan kram yang terjadi selama menstruasi. Cukup dengan mengonsumsi dua sendok makan flaxseed dalam menu sarapan, Anda sudah bisa rasakan khasiatnya.
2. Salmon
Ikan yang memiliki sifat anti-inflamasi ini jika dimakan tiga kali seminggu dapat meringankan rasa nyeri pada payudara yang terjadi selama PMS (premenstrual syndrome).
3. Telur
Kuning telur merupakan sumber vitamin D, B6, dan E yang dapat membantu meredakan gejala PMS.
Kenali Tanda-Tanda Cewek Menuju PMS
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Melancarkan sistem pencernaan
![[Bintang] Kuliner Meksiko: Guacamole, Saus Alpukat Bikin Sehat 2](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/U9GNCKqplIpv0EDl5uIPtVkQynE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/938682/original/007449200_1438058516-17_parsley_cookthink_com.jpg)
4. Parsley
Mengonsumsi jenis daun ini bagus untuk mencegah retensi air.
5. Pepaya
Buah yang mengandung papain, enzim yang dapat memecah makanan penyumbat usus ini jika dikonsumsi rutin dapat bantu melancarkan pencernaan Anda.
6. Biji-bijian
Serat yang ditawarkan makanan ini dapat membuat sistem pencernaan lebih lancar dari sebelumnya.
Pereda sakit kepala
7. Pickle
Jumlah elektrolit yang tinggi dalam pickle dapat bantu menghentikan rasa sakit di kepala.
8. Semangka
Dehidrasi adalah pemicu besar sakit kepala, tapi dengan mengonsumsi buah yang kaya H2O ini maka bisa meredakan rasa sakit di kepala Anda.
9. Sayuran hijau
Studi menunjukkan makanan dengan kandungan magnesium seperti sayuran berdaun hijau dapat mengurangi frekuensi migrain. *
Terkini Lainnya
10 Cara Melancarkan Haid yang Aman dan Tanpa Efek Berbahaya
7 Cara Mempercepat Haid Secara Alami dan Aman
Melancarkan sistem pencernaan
Nyeri Haid
Jakarta
Rasa Sakit
Makanan Sehat
Raja Organic
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Katy Saunders Hamil Lagi, Song Joong Ki Bakal Jadi Bapak 2 Anak
Donor Darah Bisa Jadi Gaya Hidup Sehat, Tapi Perhatikan Dulu 4 Hal Ini
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
6 Curhatan Via Vallen Setelah Ayahnya Meninggal Dunia, Duka Akibat Kehilangan Tak Pernah Bisa Hilang
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich