, New York Sebuah penelitian terbaru dari sekolah kedokteran The University of California, Los Angeles (UCLA akan membuat semua wanita terkaget-kaget. Temuan itu mengungkapkan rata-rata usia payudara wanita dua atau tiga tahun lebih cepat dari tubuhnya. Sehingga menjaga payudara tetap `muda` bisa menjadi tantangan bagi kaum perempuan.
Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetap rajin perawatan dan gaya hidup sehat bisa memutar kembali waktu beberapa tahun dan menjaga kesehatan Anda.
Sebelum Anda berkonsultasi ke dokter bedah plastik untuk menjaga mudanya payudara, ada beberapa cara alami untuk menjaga kesehatan payudara Anda seperti yang diutarakanKepala Dinas Kesehatan di BodyLogic MD,
Dr Jennifer Landa dan dilansir Foxnews, Selasa (18/3/2014):
1. Tabir surya
Gunakan produk seperti tabir surya yang mengandung bahan alami, yang nontoksik di daerah dada seperti saat mengenakan baju renang. Sehingga Anda tak menambah proses penuaan dengan mengolesi bahan kimia di payudara Anda.
2. Minyak kelapa organik
Payudara Anda membutuhkan kelembaban, terutama dengan meregangnya kulit dalam perjalanan hidup Anda. Saat kehamilan, kenaikan atau penurunan badan, serta fluktuasi bulanan yang bertepatan dengan siklus menstruasi Anda, Anda perlu memelihara kulit payudara Anda.
Minyak kelapa organik alami merupakan pilihan yang cocok dan Anda tak perlu khawatir dengan racun.
3. Dukungan
Sekitar 80 persen wanita menggunakan bra yang ukurannya salah. Kurangnya dukungan bisa menyebabkan nyeri punggung, kendur, dan postur tubuh yang buruk sehingga memajukan proses penuaan.
Meskipun fluktuasi bulanan tak bisa dihindari, gunakan bra yang cocok dan baru setiap tahunnya untuk membantu Anda memastikan mengenakan ukuran yang pas sehingga Anda bisa menghindari penyebab penuaan payudara.
4. Pemeriksaan pribadi
Salah satu hal yang paling efektif yang bisa Anda lakukan untuk melawan kanker payudara ada memeriksa sendiri secara rutin. Jika Anda tahu payudara Anda dan memeriksanya secara teratur, Anda bisa mendeteksi kelainan dini.
Setiap bulan setelah masa menstruasi Anda, lakukan pemeriksaan pribadi bulanan dan perhatikan perubahan ukuran, sensasi, warna, ruam, debit, atau tonjolan.
5. Latihan
Penguatan otot-otot dada Anda adalah cara yang efektif untuk mengencangkan payudara Anda secara alami. Payudara Anda akan berada di atas otot-otot yang tepat, artinya jika otot kendor, payudara Anda juga akan sama.
6. Postur
Ada begitu banyak alasan agar Anda berlatih postur yang baik, dan salah satunya adalah sebagai antipenuaan payudara. Postur yang buruk bisa menyebabkan payudara Anda melorot dan terkulai. Duduklah dengan tegak agar payudara Anda terlihat jauh lebih besar tanpa operasi.
7. Nutrisi
Diet Anda adalah faktor utama antipenuaan, mencegah penyakit, dan apapun yang berhubungan dengan kesehatan dan kualitas hidup.
Payudara Anda tak berbeda. Diet kurang vitamin dan mineral bisa menyebabkan penuaan. Contohnya Vitamin A dan C memelihara kulit dan meningkatkan produksi kolagen, sedangkan terlalu banyak gula bisa menyebabkan keriput.
8. Kelebihan alkohol
Minum alkohol berlebihan bisa meningkatkan kadar estrogen. Estrogen ini yang berkontribusi dengan meningkatnya risiko kanker payudara, terutama pada pribadi yang berisiko tinggi.
Terkini Lainnya
fit
Payudara Sehat
Payudara Awet Muda
Payudara Besar
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
Donald Trump Ditembak Saat Kampanye, Joe Biden Bersyukur Lawan Politiknya Baik-Baik Saja
Tarot Minggu Ini: Manajemen yang Baik Membawa Kebahagiaan dan Kesuksesan
MPLS Kerap Jadi Ajang Perpeloncoan, Al-Quran Kutuk Perilaku Bullying di Masa Orientasi Siswa
Tingginya Angka Kematian Ibu Hamil dan Pencegahannya, Pentingnya Layanan Kesehatan Berkualitas
Cuaca Ekstrem dari Hujan dan Lembap ke Panas dan Kering Bisa Bikin Kulit Lebih Sensitif
Mengenal Endobronchial Ultrasound atau EBUS untuk Diagnosis Kanker Paru, Ini 3 Kelebihannya
6 Bahaya Menahan Bersin, Salah Satu Risikonya Bisa Bikin Infeksi Telinga
Tantangan Diet 7 Hari Dr Zaidul Akbar, Perut Buncit Hilang dan Keperkasaan Terjaga
Shannen Doherty Berbicara Tentang Pemakamannya, Perayaan Cinta untuk Sang Brenda Walsh Beverly Hills 90210
Tarot Cinta: Usaha Selama Ini Akan Berbuah Kebahagiaan
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
UAH Ungkap Muhammadiyah Tak Persoalkan Qunut Sholat, Benarkah Termasuk Bid'ah?
Satria Muda dan Prawira Lolos Semifinal IBL 2024
PLN Jatim Jamin Keandalan Listrik Saat Piala AFF U-19 di Surabaya, Siapkan Skema Berlapis
Cara Memilih Skincare Berbahan Aktif untuk Kulit Remaja, Memangnya Sudah Perlu?
Simak, 6 Contoh Kegiatan Ice Breaking untuk MPLS
Fakta-Fakta Awan Oort yang Berada di Ujung Tata Surya
Kisah Nabi Berkeinginan Puasa 9 Muharram, Buya Yahya Ungkap Fadhilah Tasu'a
Hari Ini PBNU Panggil 5 Pemuda Nahdliyin yang Bertemu Presiden Israel
Penyanyi Lawas Anie Carera Bagikan Kisah Pilu, Ditipu Suami Hingga Rp2 Miliar
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Bolehkah Gabungkan Niat Puasa Asyura dengan Qadha Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian
7 Bintang Asia Sepanjang Sejarah Liga Inggris: Didominasi Pemain Korea Selatan
Ayah Rudapaksa Anak Kandung di Lampung Utara, Korban Hamil dan Dipaksa Aborsi