, Jakarta - Penderita penyakit celiac tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Bila dikonsumsi akan berisiko bagi kesehatan mereka.
Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, barley, rye, dan triticale (persilangan antara gandum dan rye). Adapun makanan yang mengandung gluten tinggi adalah gandum, roti, pasta, sereal, pastry, kue, sereal dan lainnya.
Tapi, yang mengejutkan, orang yang tidak memiliki kondisi ini juga dapat mengambil manfaat dari menghindari atau membatasi gluten dari makanan sehari-hari mereka.
Advertisement
Dilansir Brightside, Senin (7/3/2022), berikut adalah sejumlah hal yang mungkin terjadi pada tubuh dan pikiran kita jika kita melakukan diet bebas gluten:
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Makanan Gluten Free Dapat Merugikan Kesehatan Anak
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sembelit
![Mengejan Terlalu Kuat Akibat Sembelit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LXI-m1Krp-7hQHo4bEuQlDW3J3o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3209261/original/015115200_1597394653-young-man-using-hand-catch-his-stomach-while-sitting-toilet-stool_43636-127.jpg)
Orang yang sensitif terhadap gluten mungkin memiliki gangguan yang berbeda dalam sistem pencernaan mereka.
Beberapa mengalami diare, tetapi beberapa mengalami sembelit.
Ini terjadi karena gluten dapat menyebabkan penyerapan nutrisi yang buruk, menurut para peneliti.
Ahli diet menyarankan orang yang sering sembelit untuk memeriksa apakah mereka memiliki intoleransi gluten.
Advertisement
2. Tidak Lagi Kembung
![Perut Merasa Kembung Hingga Mual](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kXdSeLUG8yf4sYZVh7kaPUZhOPw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201833/original/052582300_1596781722-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557__1_.jpg)
Terkadang Anda mungkin merasa sakit setelah makan gluten, bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan kekebalan, menurut para ilmuwan.
Anda mungkin merasa kembung dan ini mungkin menandakan bahwa tubuh Anda tidak terlalu cocok terhadap gluten.
Jika ini terjadi, Anda mungkin merasa lega dengan mengikuti diet bebas gluten. Tetapi diet seperti itu perlu didiskusikan dengan ahli gizi yang akan dapat menyarankan perawatan yang tepat untuk kebutuhan Anda.
3. Pikiran Lebih Jernih
![Ilustrasi berpikir | Andrea Piacquadio dari Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hZxydLl0Ih4KrbKptneCUNKiNb4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3206444/original/078665400_1597210097-pexels-andrea-piacquadio-3762807.jpg)
Terkadang, kita mungkin memiliki pikiran yang tidak jelas, dan kita sering cenderung menyalahkan faktor yang berbeda, seperti stres atau kurang tidur.
Tetapi para ilmuwan mengklaim bahwa penyebab kabut otak mungkin sebenarnya adalah gluten yang ada dalam makanan Anda.
Namun, ini tampaknya hanya berlaku untuk orang yang memiliki intoleransi gluten dalam gen mereka, jadi kabut otak mungkin merupakan gejala pertama yang harus Anda bicarakan dengan dokter.
Advertisement
4. Lebih Subur
![kesuburan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/slaflhWdyg0EDLSp45Lq9sNsuc4=/0x116:8495x4904/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3091484/original/022024600_1585794486-shutterstock_1297646359.jpg)
Salah satu alasan mengapa beberapa wanita tidak dapat hamil mungkin karena sensitivitas gluten mereka dan mereka mungkin tidak pernah berasumsi bahwa mereka memilikinya sampai mereka diuji.
Studi juga menemukan bahwa intoleransi gluten mungkin menjadi penyebab keguguran.
5. Suasana Hati Lebih Baik
![bahagia](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AhqNvqUJZdmHvBvMMdGpg-DGf-o=/0x1006:3999x3260/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2897304/original/031378500_1567153771-conner-ching-gy32y10Gc14-unsplash.jpg)
Perasaan kita sebenarnya bisa disebabkan oleh apa yang kita konsumsi sebelumnya.
Jika kita berhenti konsumsi gluten, kecemasan kita mungkin berkurang dan perubahan suasana hati kita mungkin hilang, demikian temuan para ilmuwan.
Advertisement
Infografis 6 Cara Efektif Hadapi Potensi Penularan Covid-19 Varian Omicron:
![Infografis 6 Cara Efektif Hadapi Potensi Penularan Covid-19 Varian Omicron. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/aucFVBUPomuK53XOFZiXlwXqrAc=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3660206/original/041096400_1639286804-Infografis_IG_6_Cara_Efektif_Hadapi_Potensi_Penularan_Covid-19_Varian_Omicron.jpg)
Terkini Lainnya
1. Sembelit
2. Tidak Lagi Kembung
3. Pikiran Lebih Jernih
4. Lebih Subur
5. Suasana Hati Lebih Baik
Infografis 6 Cara Efektif Hadapi Potensi Penularan Covid-19 Varian Omicron:
gluten
Unik
gluten free
diet gluten
Diet Bebas Gluten
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Populer
Baru Menjabat, PM Baru Inggris Keir Starmer Soroti Banyaknya Narapidana
Serangan Udara Israel Tewaskan 16 Orang di Sekolah Gaza
Produser Film Titanic Jon Landau Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Studi Ini Kuak Kandungan Buah Delima Bisa Bantu Otak Cegah Alzheimer
Minibus di Ukraina Barat Kecelakaan, 14 Orang Tewas
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Ustad di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Beda dengan Pemerintah, PBNU Tetapkan 1 Muharram Jatuh Senin Besok 8 Juli 2024
Festival Bulan Juni 2024 Sukses Digelar di Palembang
Marc Marquez dan Alex Marquez Naik Podium MotoGP Jerman 2024, Sejarah Tercipta di Sachsenring
BSI Jadi Sasaran Hoaks, dari Soal Layanan Sistem sampai Pembagian Hadiah
Waspada Calo, Beli Tiket Penyeberangan Wajib via Aplikasi Ferizy
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
6 Momen Hedi Yunus Main ke Rumah Ibu-ibu yang Mengidolakannya Selama 16 Tahun, Sukses Bikin Menjerit Histeris
Wamenkeu Minta Geo Dipa Terus Cari Sumber Energi Panas Bumi Baru
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah