, Jakarta - Selama ini kita salah persepsi. Makanan atau minuman yang kita anggap aman-aman saja jika dikonsumsi ternyata bisa berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam situasi yang tak tepat.
Baca Juga
Advertisement
Anda harus paham betul kapan makanan tersebut seharusnya dimakan. Pahami bahwa menu sarapan, makan siang hingga makan malam itu sepatutnya berbeda.
Pahami pula jenis makanan yang hendak Anda konsumsi. Apakah waktunya tepat dan apa efeknya jika harus Anda paksakan.
Seperti dikutip dari laman Brightside.me, Sabtu (13/7/2019), berikut 8 makanan yang membahayakan apabila dimakan di waktu yang salah:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Pisang
![Ilustrasi Pisang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qG4wiWLhGagHR3wg787xstkl2eI=/0x198:1920x1280/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2515237/original/067304500_1543927676-bananas-698608_1920.jpg)
Meskipun pisang mungkin tampak sebagai pilihan yang baik untuk memulai pagi Anda, jika mereka dikonsumsi dengan perut kosong, mereka sebenarnya dapat menurunkan tingkat energi Anda.
Pada awalnya, Anda mungkin akan merasakan peningkatan energi berkat kandungan gula yang tinggi, tetapi setelah beberapa jam, Anda cenderung merasa lelah dan lapar lagi.
Makan pisang juga dapat menimbulkan ancaman bagi orang yang menderita sindrom iritasi usus besar, yang menyebabkan diare.
Advertisement
2. Kopi
![Biji Kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Awr6eepe7au2US1xIZwPQgJvKDI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1706650/original/041503500_1505121751-Biji-Kopi11.jpg)
Bagi banyak orang, minum secangkir kopi tepat setelah bangun tidur adalah hal yang sangat membantu. Tetapi, momen minum kopi saat bangun tidur itu tidak tepat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi sebelum makan meningkatkan toleransi kita terhadap kafein.
Pada jam pertama setelah bangun tidur, tubuh Anda memproduksi kortisol dan penting untuk tidak mengganggu proses ini. Sebab itu adalah ritme biologis alami kita.
3. Nasi
![Nasi Putih](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Kebanyakan orang Indonesia lekat dengan nasi saat waktu sarapan tiba. Namun, ini bukan pilihan yang terbaik.
Beras mengandung banyak karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Sehingga, kalori yang kita konsumsi berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda makan di malam hari.
Jam makan siang adalah waktu yang terbaik untuk mengonsumsi nasi. Metabolisme Anda bekerja dengan cepat selama jam-jam ini dan akan lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mencerna produk ini.
Advertisement
4. Gula
![Gula Pasir](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QNhroKTKnPH890re6k3xm4QBBmE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1498507/original/004796000_1486368738-Gula7.jpg)
Sebagian orang sudah mulai terbiasa mengonsumsi susu di pagi hari dan kebiasaan ini sudah mulai dilakukan sejak kecil.
Padahal, pada saat pagi hari susu itu sulit untuk dicenda. Ini bisa menyebabkan mulas dan sakit perut.
Malam hari adalah waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat. Ini membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.
5. Daging
![Daging Sapi Mentah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0UsKvP8oqZQIfkTFeimAy85_1vw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1581353/original/034512500_1493632107-Daging-Sapi7.jpg)
Daging adalah sumber protein dan vitamin B yang baik, tetapi daging dapat menyebabkan beban berlebih pada sistem pencernaan.
Itu sebabnya lebih baik menghindari makan steak tepat sebelum tidur.
Memilih daging tanpa lemak dan makan setidaknya tiga jam sebelum tidur sebenarnya merupakan pilihan yang baik karena memberikan rasa kenyang dan tidak mengandung kalori dalam jumlah berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Advertisement
6. Kacang
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Kacang adalah sumber lemak dan kalori yang sehat, tetapi menjadikannya sebagai camilan malam hari bukanlah pilihan terbaik.
Pilih kacang untuk sarapan atau sebagai camilan sehat di antara waktu makan Anda untuk mendapatkan semua manfaat: untuk meningkatkan kesehatan jantung, menormalkan kadar kolesterol, dan berkontribusi pada penurunan berat badan serta kecantikan kulit dan rambut Anda.
7. Keju Tinggi Lemak
![Ilustrasi Keju](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4Ra7xjeqIozhI5IOoM8ikPJaBKU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2234976/original/055448600_1527841805-20180531-Ilustrasi_Keju.jpg)
Makan keju sebelum tidur memang sangat menggoda. Tetapi harus Anda hindari. Keju dengan lemak tinggi sangat sulit dicerna.
Oleh karenanya, itu akan menyebabkan ketidaknyamanan dan bisa menggangu tidur.
Di sisi lain, mengonsumsi keju untuk sarapan memberi tubuh Anda kalsium yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan kesehatan tulang.
Advertisement
8. Apel
![Ilustrasi buah apel (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8XGKOFfL7FwGE3JTt3sXSwTFIz4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1553565/original/046382000_1491031821-20170401-Apel.jpg)
Apel kaya serat dan mengandung asam alami yang meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar. Tetapi jika Anda makan apel di malam hari, asam dari mereka dapat menumpuk di perut menyebabkan ketidaknyamanan.
Makan apel di malam hari juga dapat menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan dan masalah buang air besar.Waktu terbaik untuk makan apel adalah di pagi hari. Dengan cara ini bisa merangsang gerakan usus setelah tidur lama.
Terkini Lainnya
3 Potret Dampak Bencana yang Terpantau dari Angkasa Luar, Ada Tsunami Palu
Apes, Pengedar Narkoba Ini Diciduk Lantaran Suara Kentut
Kisah Penyelamatan Gadis Rusia yang Nyaris Jadi Korban Budak Seks
1. Pisang
2. Kopi
3. Nasi
4. Gula
5. Daging
6. Kacang
7. Keju Tinggi Lemak
8. Apel
Jakarta
makanan
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Populer
PM Prancis Mundur Usai Sayap Kiri Unggul dalam Pemilu Legislatif
Survei: Status Ekonomi Rendah Picu Kaum Muda Korea Selatan Enggan Menikah
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Produser Film Titanic Jon Landau Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun
Studi Ini Kuak Kandungan Buah Delima Bisa Bantu Otak Cegah Alzheimer
Baru Menjabat, PM Baru Inggris Keir Starmer Soroti Banyaknya Narapidana
Minibus di Ukraina Barat Kecelakaan, 14 Orang Tewas
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
Ribuan Orang di Korea Selatan Keracunan Kimchi yang Terkontaminasi Virus
Serangan Udara Israel Tewaskan 16 Orang di Sekolah Gaza
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Peluang Pertumbuhan Kinerja Saham di Tengah Tantangan Harga Komoditas
Top 3: Hadiah Miss Supranational 2024, Gelar Baru Puteri Indonesia Harashta Haifa Zahra
Top 3 Islami: Mbah Moen Ungkap Keistimewaan Luar Biasa Muharram yang Jarang Diketahui
Samsung Ajak Fans ke Galaxy Experience Spaces, Berkenalan dengan Si Pintar Galaxy AI
Makan Sambil Berfoto Estetis di Restoran Serba Kapal di Tepi Sungai Mahakam Samarinda
Cuaca Hari Ini Senin 8 Juli 2024: Jakarta Pagi Berawan, Siang Hujan Ringan
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi, Semburkan Abu Vulkanik 1.000 Meter Senin Pagi 8 Juli 2024
PM Prancis Mundur Usai Sayap Kiri Unggul dalam Pemilu Legislatif
Pemilik Rumah di Jakarta Wajib Tahu NJOPTKP, Apa Itu?
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Bikin Kesalahan Fatal di MotoGP Jerman 2024, Jorge Martin Angkat Bicara
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Meneropong Prospek Emiten Nikel di Indonesia, Cerah atau Lesu?
Luncurkan Fitur Genjot Cuan untuk Trader Pro, Pintu Sasar Pertumbuhan Investor Kripto
Indahnya Telaga Sunyi, Tempat Wisata Alam Mempesona di Banyumas