, Jakarta Depresi bisa menjadi hal yang buruk. Ini dapat menjauhkan Anda dari orang yang Anda cintai hingga menghancurkan ketenangan pikiran Anda.
Baca Juga
Advertisement
Depresi terbukti sangat berbahaya dalam jangka panjang. Malahan, ini bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani.
Meskipun demikian, tidak hanya penting untuk mendeteksi tanda-tanda depresi dan membedakannya dari kesedihan sementara, tetapi juga penting untuk melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Ini tidak hanya akan memotivasi Anda, tetapi juga akan memberi Anda perasaan pencapaian, membuat Anda berhasil dalam hidup.
Jika Anda seorang penyintas dan ingin tahu apakah Anda telah maju ke arah yang positif, berikut beberapa tanda tersebut seperti dilansir dari TimesofIndia.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Bukan hanya COVID-19 yang meluas di AS, tapi juga stres dan depresi menyikapi wabah tersebut dan juga stres akibat langkah isolasi yang dilakukan dalam rangka "social distancing" atau pembatasan sosial. Bagaimana caranya menjaga kesehatan mental di s...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Lebih sedikit serangan amarah
![self love](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/N8UJvt6g2hWGAKAPUNSC6rZ-IXs=/0x533:5472x3617/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2930077/original/049724500_1570162932-pexels-3012168.jpg)
Depresi dapat memicu perubahan suasana hati yang tiba-tiba, mulai dari ledakan emosi yang ekstrem hingga kemarahan yang tidak terkendali. Seseorang yang menderita perubahan suasana hati yang depresif tidak memiliki kemampuan untuk berpikir secara rasional dan terkadang tidak dapat menjelaskan tindakan mereka.
Namun, begitu Anda mulai pulih, Anda akan mengalami sedikit atau tidak ada serangan kemarahan. Anda bisa berpikir lebih masuk akal dan memiliki kemampuan untuk melihat ke dalam hal-hal yang positif.
Advertisement
2. Kurang mudah tersinggung
![Ilustrasi orang bahagia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UajS9bhQemxRKRuPnb75iStEupA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2948757/original/093437300_1571909418-Jeremy_Cai.jpg)
Mudah kesal atau frustrasi adalah tanda depresi lainnya. Namun, saat Anda memulihkan diri dari hal yang sama, Anda cenderung menjadi lebih positif dan ramah.
Tidak seperti diri Anda sebelumnya, Anda akan terbuka terhadap pendapat orang yang saling bertentangan dan akan siap berdialog daripada mengungkapkan kekesalan Anda.
3. Menumbuhkan minat pada aktivitas menyenangkan
![karakter zodiak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Whw_cSOh26EQRwAVw_gbxH_47wI=/435x218:1919x1054/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3157971/original/087034100_1592633715-woman-4292211_1920.jpg)
Setelah Anda lebih terbiasa dengan keadaan pikiran yang positif, kemungkinan besar Anda akan mengembangkan minat dalam berbagai aktivitas.
Baik untuk hobi atau bakat artistik atau melakukan perjalanan dengan teman atau keluarga, Anda akan lebih terbuka untuk aktivitas dan petualangan yang menyenangkan.
Advertisement
4. Meningkatkan interaksi sosial dengan teman dan keluarga
![Ajarkan Arti Kebahagiaan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/E8cLI1GQaZsuG1wRetb1cvIruPY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3172398/original/006564000_1594105811-good-looking-brunette-mother-with-gentle-smile-her-small-daughter-gives-hug_95891-792.jpg)
Depresi dapat menyebabkan isolasi dan keterasingan yang ekstrem. Seseorang merasa lebih nyaman tinggal di perusahaan bayangannya sendiri.
Namun, jika Anda telah memutuskan untuk kembali ke jalur yang benar dan memerangi depresi, Anda akan menemukan diri Anda terbuka kepada orang lain dan bersosialisasi dengan mereka. Akan ada lebih banyak acara pertemuan sosial dan pesta rumah dan Anda akan merasakan kenyamanan dan kehangatan di hadapan orang yang Anda cintai.
5. Kembali bekerja
![[Fimela] bekerja di kantor](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/13AX8kgcYCdcH3yCb7bH7N5yzqw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3137124/original/079178800_1590490137-woman-wearing-white-top-while-doing-thumbs-up-3790805.jpg)
Pulih dari depresi juga berarti kembali ke keadaan normal dan merawat aktivitas Anda sehari-hari, termasuk pekerjaan Anda. Begitu Anda mulai mengatasi rintangan mental, tidak ada yang dapat menghentikan Anda untuk kembali bekerja dan mengambil kendali hidup Anda.
Advertisement
6. Menjaga kebersihan pribadi
![Mandi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/99SpNDUgK3KiEskO4n838AJza1Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3183956/original/029340100_1595136394-719988-PRSRLQ-799.jpg)
Depresi dapat membuat kita kehilangan banyak hal. Kebersihan pribadi adalah salah satunya. Meskipun hal itu dapat memicu rasa putus asa dan krisis eksistensial, Anda mungkin ingin berhenti merawat diri sendiri dan lingkungan sekitar. Tetapi begitu Anda menyadari betapa bernilainya diri Anda, Anda akan mulai menjaga diri sendiri dan kesehatan serta kebersihan Anda juga.
7. Mempersiapkan makanan Anda sendiri
![Memasak Barbeque di Rumah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/866Brb-V5B98-F19Qw3NoOPtw88=/0x10:626x363/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3323461/original/059598500_1607935330-cheerful-lady-cooking-salad-near-boyfriend_23-2148114219.jpg)
Kesedihan, kecemasan, dan depresi dapat mempengaruhi aktivitas mental dan fisik Anda. Itu bisa membuat Anda malas dan membawa perubahan dalam pilihan gaya hidup Anda. Konon, saat Anda depresi, Anda cenderung memesan makanan dari luar atau makan sisa makanan, untuk menghindari memasak. Ini pada gilirannya berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Tetapi begitu Anda mulai sembuh dan pulih, Anda akan melihat perubahan yang tiba-tiba dan menjadi lebih antusias dalam menyiapkan makanan Anda sendiri dan makan sehat.
Terkini Lainnya
Tanpa Disadari, 4 Hal yang Bikin Hubungan Asmara Jadi Sempurna
Efek Lapar, 8 Benda di Sekitar Tampak Seperti Makanan Lezat
Jangan Dibuang, 7 Manfaat Teh Celup Bekas Bagi Kehidupan Sehari-hari
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
1. Lebih sedikit serangan amarah
2. Kurang mudah tersinggung
3. Menumbuhkan minat pada aktivitas menyenangkan
4. Meningkatkan interaksi sosial dengan teman dan keluarga
5. Kembali bekerja
6. Menjaga kebersihan pribadi
7. Mempersiapkan makanan Anda sendiri
Depresi
Berita Terkini
penyintas
Kesedihan
Motivasi
Depresi berat
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
Profil Keir Starmer, PM Inggris Baru Pengganti Rishi Sunak yang Punya Gelar 'Sir'
Menko Luhut Bongkar Isi Laut Indonesia: Mega Biodiversity dengan 8.500 Biota
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Menangis Saat Baca Pleidoi, SYL: Kesaksian dalam Sidang Bagai Guntur dan Petir
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
Potret Afgan Bareng Dita Secret Number dan Zayyan Xodiac, Sukses Konser di Seoul
Kronologi OJK Coba Selamatkan Kresna Life Sebelum Akhirnya Cabut Izin Usaha
Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle Bakal Tayang di Bioskop sebagai Film Trilogi, Jadi Puncak Kisah Animenya
Saksikan FTV Kisah Nyata Sore Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB