, Jakarta Minyak zaitun menjadi jenis minyak yang cukup popular untuk memasak bagi orang yang sedang menjalani pola hidup sehat. Minyak zaitun merupakan minyak yang dibuat dari ekstrak lemak buah zaitun. Minyak zaitun memiliki berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, seperti Vitamin E, omega-3, antioksidan, dan kandungan lainnya.
Baca Juga
Advertisement
Minyak zaitun juga dianggap sebagai minyak serbaguna. Pasalnya, minyak zaitun memiliki manfaat yang beragam. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga kelembaban kulit.
Jika Anda mulai mengganti asupan lemak jenuh dengan lemak sehat seperti minyak zaitun, Anda dapat memperoleh sejumlah manfaatnya. Berikut ini telah merangkum dari berbagai sumber 5 manfaat dan kegunaan minyak zaitun bagi kesehatan.
Saksikan Video Pilihan Di Bawah:
Meski pahit, jus pare rupanya punya banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Apa saja? Yuk, cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Kaya Akan Antioksidan dan Mencegah Kanker Kulit
![Minyak Zaitun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/SMKWhSLjHremgaFQ87SnJ6tga3U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3304200/original/059765000_1606116901-pexels-polina-tankilevitch-4109912.jpg)
Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dipercaya sangat baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan sendiri merupakan zat yang dapat mengurangi kerusakan sel tubuh dan perkembangan kanker akibat proses oksidasi.
Menurut sebuah penelitian, minyak zaitun dapat membantu melindungi tubuh dari serangan kanker seperti kanker kulit dan mencegah dampak dari sinar matahari pada kulit. Selain itu, minyak zaitun juga dipercaya dapat mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan dan anti radang di dalam minyak zaitun.
Advertisement
2. Kaya Akan Lemak Tak Jenuh Tunggal dan Memelihara Kesehatan Jantung
![Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vu9eafmHip2E6VchFg3NNtU_wBk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3228390/original/070444100_1599197858-photo-1463736932348-4915535cf6f9__1_.jpg)
Salah satu lemak sehat yang terkandung dalam minyak zaitun, yaitu lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan kadar kolesterol total dalam tubuh. Hal ini tentu dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, minyak yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal ini juga mengandung vitamin E yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung seseorang.
3. Miliki Sifat Antiinflamasi yang Kuat
![Menggunakan Madu dan Minyak Zaitun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/eNrCKHRQmGIPXCD9fuyI5RvFZko=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3176642/original/084155400_1594443177-pouring-olive-oil-into-spoon-green-park-garden-background_51195-3772.jpg)
Minyak zaitun dapat mengurangi peradangan karena efek antiinflamasi yang dihasilkan oleh antioksidan. Peradangan yang terjadi dianggap mampu menjadi pendorong utama beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, hingga obesitas.
Advertisement
4. Melembabkan dan Menambah Kilau Rambut
![[Fimela] rambut](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Cvui6dpz-l5GYwZnM-uEp1P2J8A=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3167137/original/050373300_1593583288-woman-waving-hair-1898555.jpg)
Kandungan vitamin A yang ada dalam minyak zaitun berperan melindungi keratin rambut dan menjaga kelembapannya. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengurangi penumpukan sebum (minyak alami) yang menghambat pertumbuhan folikel dan rambut. Hal inilah yang membuat rambut menjadi lebih berkilau karena tumbuhnya rambut baru.
5. Mengurangi Ketombe
![Membasmi Kutu Rambut dengan Sisir Serit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ABxXnNvBHAAkJQlNIvvmb6V8mp8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3183779/original/056046800_1595092264-close-up-female-combing-hair_23-2148547391.jpg)
Salah satu manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut adalah dapat mengurangi ketombe. Kandungan utama pada minyak zaitun, seperti palmitic acid, oleic acid, dan squalene merupakan emolien yang dapat melembutkan.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai kondisioner alami untuk memberantas ketombe. Cukup dengan menuangkan 2 sdm minyak zaitun ke rambut, kemudian pijat lembut pada kulit kepala dan batang rambut.
Terkini Lainnya
Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Jika Anda Sarapan Cokelat
Dimulai Sejak Awal Desember, Pertunjukan Cahaya 'Shine a Light' Terangi Marina Bay Singapura di Malam Tahun Baru
7 Perayaan Tahun Baru Unik dari Berbagai Penjuru Dunia
Saksikan Video Pilihan Di Bawah:
1. Kaya Akan Antioksidan dan Mencegah Kanker Kulit
2. Kaya Akan Lemak Tak Jenuh Tunggal dan Memelihara Kesehatan Jantung
3. Miliki Sifat Antiinflamasi yang Kuat
4. Melembabkan dan Menambah Kilau Rambut
5. Mengurangi Ketombe
Minyak Zaitun
Manfaat minyak Zaitun
Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
5 Zodiak yang Lebih Suka Diam-Diaman dalam Hubungan
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
7 Produk Impor Kena Tambahan Bea Masuk, Pengusaha Sebut Bukan Solusi Tepat
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
3 Emiten Bakal Jadi Pendatang Baru di BEI Hari Ini 8 Juli 2024
Chand Kelvin Resmi Nikahi Dea Sahirah di Tanggal Cantik, Beri Mahar Logam Mulia dan Uang Tunai
Genshin Impact 4.8 Hadir! Debut Emilie Sang Pembuat Parfum dan Jelajahi Keajaiban Simulanka!
Insya Allah Maqbul, Amalkan Doa Pelunas Utang Ini di Bulan Muharram!
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
Main Air ke Rodjo Tater Tegal, Rekomendasi Tempat Wisata di Liburan Sekolah Anak
Gempa Batang Jateng Merusak Rumah Warga, Sejumlah Orang Luka-Luka
Ribuan Buruh Geruduk MK-Istana Negara Hari Ini 8 Juli 2024, Soroti PHK hingga Upah Murah
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Thiago Alcantara Putuskan Gantung Sepatu
Siap-Siap Harga Emas Melonjak Lagi Minggu Ini, Beli atau Tahan?
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
Manchester United Dapat Angin Surga dari Buruan Utamanya di Musim Panas 2024