, Jakarta - Kentang dikenal dengan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, hingga meningkatkan pencernaan.
Baca Juga
Advertisement
Sayuran sederhana ini juga bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak cara, salah satunya dijadikan jus. Jus kentang dikenal kaya nutrisi dan menjadi sumber fitokimia, vitamin dan mineral yang sangat baik seperti vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, seng, fosfor dan vitamin B.
Meski tidak seenak jus buah dan jus sayuran lainnya, tapi jus kentang memiliki banyak manfaat untuk kesehatanmu. Penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi jus kentang? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Kamis (12/3/2020).
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus kentang bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin C, vitamin esensial yang bisa membantu mempercepat metabolisme dengan lebih cepat.
Minum jus kentang setelah makan bisa menekan rasa laparmu, yang akan mencegahmu makan berlebihan dan menyebabkan penurunan berat badan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Ada-ada saja tingkah bayi yang satu ini. Ia asyik memakan kentang goreng dalam keadaan tertidur. Menggemaskan sekali!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
![Luka Gores](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qu5E_3eGZ2GleAllXgk2XjIENKI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1728567/original/051930800_1507092322-1.jpg)
Jus kentang mengandung seng dan vitamin C yang mempercepat proses penyembuhan luka dan menyembuhkan sakit otot.
Kedua nutrisi ini diperlukan untuk sintesis kolagen dan protein dan pertumbuhan sel yang semuanya diperlukan untuk jaringan dan sel untuk memperbaiki dan membantu penyembuhan luka yang lebih cepat.
Advertisement
3. Mencegah Penuaan
Adanya vitamin B dan antioksidan dalam jus kentang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya, membantu menyehatkan sel-sel kulit dan mengurangi timbulnya keriput dan bintik- bintik penuaan.
Jadi, minumlah jus kentang untuk menjaga kulitmu tetap sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kalium hadir dalam jus kentang bisa membantu membersihkan arteri yang tersumbat dan meningkatkan aliran darah ke jantung, yang membantu mencegah penyakit jantung dan kalsifikasi pembuluh darah di arteri.
Advertisement
5. Meningkatkan Energi
Jus kentang menjadi penambah energi alami karena mengandung gula alami dan karbohidrat yang menghasilkan energi. Juga, kehadiran vitamin B dalam jus kentang membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sehingga meningkatkan tingkat energi tubuhmu.
6. Meningkatkan Pencernaan
Jus kentang bisa membantu meningkatkan saluran pencernaanmu karena mengandung banyak alkali. Menurut sebuah penelitian, jus kentang bisa membantu menurunkan refluks asam, meredakan gastritis dan mengurangi keparahan masalah perut.
Jus kentang merah muda bahkan bermanfaat untuk mengobati sakit perut.
Advertisement
Cara Membuat Jus Kentang
Untuk membuat jus kentang, bahan yang diperlukan, dua kentang besar, dua gelas air dan jus sayuran (opsional).
Hal pertama yang perlu kamu lakukan, bersihkan kentang dan potong kentang menjadi kecil-kecil, biarkan kulitnya. Lalu masukkan kentang dan air dalam blender. Proses selama dua hingga 3 menit. Setelah itu, saring jus dan lebih enak disajikan saat dingin.
Jika kamu tidak ingin minum jus kentang biasa, coba campur jus buas atau sayuran kesukaanmu. Minumlah setengah cangkir jus kentang dua hingga kali sehari, satu jam sebelum makan.
Terkini Lainnya
7 Alasan Mengapa Bertengkar dengan Pasangan Bikin Hubungan Lebih Sehat
Dianggap Bersih, 6 Kebiasaan Ini Ternyata Berbahaya untuk Kesehatanmu
Sengaja Batuk di Pesawat, Wanita China Diringkus Pramugari
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
3. Mencegah Penuaan
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
5. Meningkatkan Energi
6. Meningkatkan Pencernaan
Cara Membuat Jus Kentang
Kentang
Manfaat Kentang
Jus Kentang
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
5 Zodiak yang Lebih Suka Diam-Diaman dalam Hubungan
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Peluang Pertumbuhan Kinerja Saham di Tengah Tantangan Harga Komoditas
Top 3: Hadiah Miss Supranational 2024, Gelar Baru Puteri Indonesia Harashta Haifa Zahra
Top 3 Islami: Mbah Moen Ungkap Keistimewaan Luar Biasa Muharram yang Jarang Diketahui
Samsung Ajak Fans ke Galaxy Experience Spaces, Berkenalan dengan Si Pintar Galaxy AI
Makan Sambil Berfoto Estetis di Restoran Serba Kapal di Tepi Sungai Mahakam Samarinda
Cuaca Hari Ini Senin 8 Juli 2024: Jakarta Pagi Berawan, Siang Hujan Ringan
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi, Semburkan Abu Vulkanik 1.000 Meter Senin Pagi 8 Juli 2024
PM Prancis Mundur Usai Sayap Kiri Unggul dalam Pemilu Legislatif
Pemilik Rumah di Jakarta Wajib Tahu NJOPTKP, Apa Itu?
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Bikin Kesalahan Fatal di MotoGP Jerman 2024, Jorge Martin Angkat Bicara
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Meneropong Prospek Emiten Nikel di Indonesia, Cerah atau Lesu?
Luncurkan Fitur Genjot Cuan untuk Trader Pro, Pintu Sasar Pertumbuhan Investor Kripto
Indahnya Telaga Sunyi, Tempat Wisata Alam Mempesona di Banyumas