, Jakarta - Setiap yang bekerja pasti sering kali merasa jenuh atau bosan saat melakukan pekerjaan. Terutama bagi yang bekerja di kantoran, melakukan pekerjaan yang monoton setiap harinya memang kerap kali membuat kita jenuh.
Belum lagi jika kamu mempunyai pekerjaan menumpuk yang harus diselesaikan sesuai dengan deadline. Hal itu pasti membuat kamu tidak bisa berpikir dengan jernih dalam bekerja yang berujung pada kejenuhan.
Meski demikian, rasa jenuh itu jangan membuat kamu merasa lelah dalam bekerja, apalagi jika memutuskan untuk resign.
Advertisement
Baca Juga
Jika kamu dalam posisi tersebut, kamu perlu ikuti tips berikut untuk mengatasi rasa jenuh saat bekerja, seperti dikutip dari Laruno.id.
1. Istirahat sejenak
Istirahat memang cara yang paling ampuh untuk mengatasi rasa jenuh saat bekerja. Tidak perlu menunggu waktu istirahat untuk melakukannya, kamu dapat beristirahat di sela-sela waktu bekerja. Luangkanlah 5 menit untuk menenangkan pikiran, kamu bisa melakukanya beberapa kali sesuai kebutuhan.
2. Berinteraksi dengan rekan kerja
Jika sama-sama memiliki waktu luang, ajaklah rekan kerja untuk mengobrol. Berinteraksi bukan hanya sekadar mengilangkan rasa jenuh, tapi juga memperkuat tali pertemanan.
Hal yang harus diperhatikan adalah topik pembicaraan. Hindari pembicaraan mengenai pekerjaan. Alih-alih menghilangkan rasa jenuh, malah tambah jenuh. Carilah topik pembicaraan yang lain, seperti mengobrol mengenai hal pribadi atau keluarga.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Bercanda dengan rekan kerja
![Kantor dan tempat kerja](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yT8eJ0w-1uHpLvOnJsQIKiWGgjw=/0x0:0x0/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-gray-landscape-new.png,45,285,0)/kly-media-production/medias/1936136/original/023446200_1519596917-iStock-618359310.jpg)
Sesekali kamu bisa melakukan hal yang menyenangkan, seperti menjahili rekan kerja, dengan syarat tidak melewati batas. Dengan cara ini, pasti akan menimbulkan suasana bahagia yang membuat kamu tertawa. Hal ini akan memengaruhi otak kamu agar fresh kembali.
4. Mengecek media sosial
Bermain handphone memang tidak dilarang saat bekerja, asal tahu waktu. Kamu bisa sesekali mengecek media sosial untuk meihat apa yang sedang terjadi di luar sana. Melihat berita baru di media sosial, akan mengalihkan pikiranmu sementara waktu dari pekerjaan.
Advertisement
5. Mendengarkan lagu
![Catat 20 Lagu Yang Bikin Anda Semangat di Pagi Hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vHZinXbeWQUvFHGdPPxJQ8RAPn0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1041799/original/070253700_1446526502-Music-blog.jpg)
Musik memang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Musik selalu membuat orang terbawa suasana saat mendengarkannya. Kamu bisa mendengarkan lagu favorit saat sedang bekerja. Jika tidak ingin membuat orang lain tertanggu, gunakanlah headset.
Carilah lagu favorit yang bergenre ceria agar kamu terbawa ceria saat mengerjakan pekerjaan yang menumpuk. Dengan begitu, tidak ada lagi yang namanya jenuh saat bekerja.
6. Melakukan hal yang menyenangkan
Carilah kesenangan yang bisa membuat kamu bahagia. Misalnya dengan membaca buku, menonton drama/flim atau menonton video lucu. Intinya carilah kegiatan yang bisa membuat kamu terhibur.
7. Sediakan camilan
![Ilustrasi Keripik Kentang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4ivj3KzMBcNe_IzWXTN6ZaUvjSY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1569810/original/064437800_1492489040-Keripik-Kentang-3.jpg)
Bagi kamu yang suka ngemil, tidak ada salahnya menyediakan makanan di meja kerja. Kamu bisa membawanya dari rumah atau membelinya di supermarket. Hal ini bisa membuat kamu lebih rileks saat bekerja. Pikiran kamu akan terbagi menjai dua, yaitu fokus bekerja dan fokus ngemil.
8. Berpikir positif
Tetaplah berpikir positif saat kamu jenuh dalam bekerja. Misalnya, dengan cara bersyukur atas apa pekerjaan yang kamu miliki sekarang. Dengan berpikir positif, akan mendorong semangat dalam bekerja.
Semoga bermanfaat.
GRATIS... Pelatihan 365 hari bersama Tung Desem Waringin yang bisa me-revolusi bisnis, marketing, sales, karier, kehidupan, kesehatan, kebahagiaan, dan keuangan, bahkan percintaan dengan materi terbaru seharga Rp 2.997.000.
Khusus untuk 97 orang pembaca hari ini jadi gratis.
Daftar sekarang juga, klik di sini untuk daftar
Terkini Lainnya
Jenuh dan Lelah dengan Pekerjaan Kantor? Buruan Atasi dengan 5 Cara Jitu Ini
6 Tips Ampuh Enyahkan Jenuh Bekerja
Atasi Rasa Bosan Bekerja dengan 6 Langkah Berikut Ini
3. Bercanda dengan rekan kerja
5. Mendengarkan lagu
7. Sediakan camilan
Jakarta
Tips atasi jenuh
Jenuh bekerja
Tips Kerja
Laruno
Raja Organic
Euro 2024
Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan, Hadiah Piala Eropa Rp6,5 Triliun
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
VIDEO: Dipertimbangkan PDIP di Pilkada Jateng, Begini Respons Kaesang
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan Lewat Daring, Cek Linknya
Lowongan Kerja bagi Lulusan D3 dan S1, Simak Posisi dan Syaratnya
Platform Digital jadi Destinasi Favorit Pencari Kerja, Bantu Tekan Pengangguran
Populer
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
Jokowi Bersyukur Ekonomi Indonesia Tetap Tumbuh 5% saat Global Melambat
Banyak Blok Migas Potensial Tak Digarap, Kementerian ESDM Rilis Aturan Baru
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Bos BNI: Depresiasi Rupiah Lebih Besar Ketimbang Negara Lain Terseret Kebijakan The Fed
Festival Ekonomi Keuangan Syariah Diselenggarakan di Kawasan Timur Indonesia, Apa Tujuannya?
Startup Ini Tawarkan Layanan Mediasi Utang, Tengok Kesulitannya
Kantongi Izin CEOR Minas, Pertamina Tancap Gas Dongkrak Produksi Blok Rokan
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Berita Terkini
Sederet Tantangan Ekonomi Syariah di Indonesia
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
Indra Lesmana Tuding MC Prambanan Jazz Festival 2024 Bohong, Klarifikasi Tidak Pernah Telat Manggung
Pistol Anggota DPRD Tewaskan Warga, Begini Akar Tradisi Sambut Besan Pakai Letusan Senjata Api di Lampung
Scientific Crime Investigation, Cara Polda Sumut Ungkap Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
VIDEO: Dipertimbangkan PDIP di Pilkada Jateng, Begini Respons Kaesang
Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan, Hadiah Piala Eropa Rp6,5 Triliun
Fakta-Fakta Gempa Batang Jateng yang Merusak dan Timbulkan Korban Luka
DANA Ikut Lakukan Kontrol Sosial yang Jadi Langkah Nyata Berantas Judi Online
Mahalnya Harga Thiago Alcantara, Pensiun di Usia 33 Tahun Usai Bela 3 Klub Raksasa
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
BRI Raih Penghargaan Platinum BISRA Awards 2024, Buah Manis Konsisten Atasi Masalah Sampah dan Lawan Perubahan Iklim