, Bandung - Kementerian Kesehatan RI menyebutkan terjadi peningkatan kasus obesitas sebesar 10 kali lipat sejak 1975.
Pada tahun 1975 tercatat sebanyak 11 juta kasus obesitas. Sementara di tahun 2016 terdapat 123 juta obesitas pada anak.
Obesitas sendiri merujuk pada kondisi di mana lemak tubuh menumpuk secara berlebihan akibat ketidakseimbangan antara asupan energi dan penggunaan energi yang dilakukan oleh tubuh.
Advertisement
Apa bedanya obesitas dengan overweight? Pasalnya, keduanya sering dianggap sama, padahal keduanya adalah kondisi berbeda.
Keterangan tertulis dr. Kartika Mayasari dari laman honestdocs.id, overweight adalah kondisi yang ditandai dengan kelebihan berat badan atau di atas ideal.
"Sementara, obesitas adalah kondisi kronis yang ditandai dengan penumpukan lemak dalam tubuh," ujar Kartika dicuplik Senin, 17 Juli 2023.
Kartika menjelaskan orang yang mengidap obesitas memiliki kandungan lemak di atas normal, sehingga berimbas pada risiko penyakit yang lebih serius bahkan mengancam jiwa.
Sejumlah penyakit tersebut di antaranya adalah gangguan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan pembuluh darah, dan beberapa jenis kanker.
Namun, pemicu utama overweight dan obesitas adalah ketidakseimbangan jumlah kalori yang dikonsumsi dengan jumlah kalori yang digunakan.
Terdapat 6 pemicu utama seseorang terpapar overweight dan obesitas, yakni:
1. Faktor genetik yang dapat memengaruhi cara kerja tubuh dalam memproses makanan menjadi energi serta cadangan lemak.
2. Usia yang semakin bertambah dapat membuat massa otot tubuh semakin berkurang dan memperlambat proses metabolisme tubuh.
3. Gangguan tidur yang dapat menyebabkan perubahan hormonal dan berdampak pada peningkatan rasa lapar dan keinginan untuk makan.
4. Efek kehamilan berupa kenaikan berat badan dan kesulitan untuk kembali ke berat badan ideal.
5. Memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti PCOS, sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing, hipotiroidisme, osteoartritis.
6. Mengkonsumsi obat-obatan seperti steroid atau pil KB.
Kartika menjelaskan perbedaan overweight dan obesitas bisa dilihat dari jumlah indeks massa tubuh (BMI).
Seseorang dikatakan overweight jika nilai BMI berada di antara 25-29,9, sementara disebut obesitas jika nilai BMI berada di atas 30.
Cara menghitung BMI yaitu dengan membagi angka berat badan dengan hasil dari perkalian tinggi badan dengan tinggi badan. Rumusnya seperti ini, BMI: Berat badan (kg) / [tinggi badan (m) x tinggi badan (m)].
"Hasil dari perhitungan BMI (Body Mass Index) tersebut dapat membantu menentukan kategori berat badan Anda, apakah termasuk kategori normal, underweight, overweight, atau justru obesitas," kata Kartika.
Secara umum tulis Kartika, ada 4 kategori perhitungan indeks massa tubuh (Body Mass Index/BMI) untuk orang dewasa, yaitu:
1. Nilai BMI di bawah 18,5, maka termasuk kategori berat badan kurang (underweight).
2. Nilai BMI antara 18,5-24,9, maka termasuk kategori berat badan ideal (normal).
3. Nilai BMI antara 25-29,9, maka termasuk kategori berat badan berlebih (overweight).
4. Nilai BMI di atas 30, maka termasuk kategori obesitas (obesity).
Akan tetapi, ukuran BMI di atas dianggap kurang cocok untuk orang-orang Indonesia karena yang menjadi tolak ukur perhitungan di atas adalah kondisi fisik orang-orang Eropa.
"Jangan lupa bahwa BMI adalah standar yang digunakan WHO," terang Kartika.
Untuk orang-orang Asia Pasifik termasuk Indonesia, ukuran BMI yang biasa digunakan adalah sebagai berikut:
1. BMI < 18,5 = berat badan kurang (underweight).
2. BMI 18,5-22,9 = normal.
3. BMI 23,0-24,9 = kelebihan berat badan (overweight).
4. BMI > 25,0 = obesitas tingkat I.
5. BMI > 30,0 = obesitas tingkat II.
Dengan mengetahui tingkat BMI, Kartika menerangkan seseorang bisa tahu apakah berat badan berada di kondisi ideal atau tidak. Meski demikian, perhitungan BMI tidak bisa menentukan kondisi kesehatan seseorang.
Jika bicara soal berat badan ideal, tentu ada banyak faktor yang harus diperhitungkan mulai dari umur, jenis kelamin, massa otot, kadar lemak, aktivitas harian, hingga kondisi medis atau riwayat penyakit.
"Sederhananya, BMI hanya digunakan sebagai skrining awal, bukan mengonfirmasi kondisi fisik seseorang," ungkap Kartika.
Apakah Anda masuk dalam kategori tubuh ideal, overweight atau obesitas? Tentunya harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Langkah pertama yang harus dilakukan agar mencapai berat badan ideal adalah mengosumsi makanan seimbang, rutin melakukan aktivitas fisik semisal olahraga serta menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).
Selain itu, tetap menjaga kesehatan jiwa agar kondisi kesehatan keseluruhan menjadi seimbang. Jangan lupa tetap semangat dan ceria.
Terkini Lainnya
Obesitas
Overweight
pemicu obesitas
Euro 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Wings Air Buka Rute Penerbangan Mamuju-Balikpapan Mulai Agustus
Simak, Cara Cek Pengumuman UMPTKIN 2024 Berikut Linknya
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Isi Suara Kapten Divisi Pertama Gen Narumi, Seiyuu Kōki Uchiyama Bergabung di Episode Terakhir Anime Kaiju No. 8
Gempa Batang Jateng Merusak Rumah Warga, Sejumlah Orang Luka-Luka
Presiden Persekutuan Gereja-gereja Baptis West Papua Dukung Presiden Indonesia Terpilih Prabowo Rampungkan Persoalan di Papua
Penggeledahan Rumah Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tak Sengaja Tembak Warga, Polisi Sita 4 Senpi Ilegal
Penyanyi Ash Island dan Chanmina Umumkan Pernikahan dan Hamil Anak Pertama
Memupuk Sukma dengan Senam Tera
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas