, Bandung - Momen Lebaran selain menyisakan kenangan bahagia juga menyisakan lemak di tubuh akibat mengonsumsi makanan-makanan berkolesterol tinggi.
Baca Juga
Advertisement
Makanan berkolesterol tinggi seperti opor ayam, semur daging, hingga kue kering dapat sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Penyakit yang bisa ditimbulkan yaitu hipertensi atau darah tinggi, serangan jantung hingga stroke.
Tapi, tidak ada kata terlambat untuk dapat menghindari berbagai penyakit dengan menjaga pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengatur pola makan dan konsumsi makanan sehat.
Berikut lima menu makanan sehat di Bumi Aki Heritage yang tetap nikmat disantap setelah Lebaran:
1. Nasi Merah
Nasi merah banyak digunakan sebagai pengganti nasi putih pada pengidap diabetes ataupun orang-orang yang sedang menjalankan diet. Mengonsumsi nasi merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah, tinggi serat, dan memiliki kandungan antioksidan dalam proanthocyanidin dan antosianin.
Tidak heran nasi merah lebih direkomendasikan dibandingkan nasi putih karena memiliki keunggulan manfaat yang lebih banyak.
2. Capcay Kuah
Nutrisi dengan kandungan serat yang tinggi dapat Anda nikmati dalam sajian menu capcay kuah. Tentunya tidak perlu diragukan kembali asal kandungan serat yang tinggi berasal dari berbagai jenis sayur dalam capcay kuah.
Kandungan serat yang tinggi dapat bermanfaat untuk melancarkan buang air besar sehingga meningkatkan proses metabolisme tubuh.
3. Gado-Gado
Sudah tidak asing dengan makanan gado-gado yang juga biasa disebut “Indonesian Salad With Peanut Sauce”. Terdapat berbagai macam sayur bernutrisi di dalam menu gado-gado, salah satunya mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata
yang terdapat pada wortel.
Selain itu terdapat sayur kacang panjang yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
4. Karedok
Menurut data Kemenkes RI (TKPI), setiap 100 gram sayur karedok mengandung 174 mg kalsium dan 2,4 mg besi. Hal tersebut menunjukan bahwa kandungan
kalsium dan besi yang cukup tinggi. Cocok untuk disantap sebagai sarapan sebelum memulai beraktivitas karena memiliki sumber protein yang sangat baik.
5. Ayam Bakar Kampung Dada
Daging ayam merupakan salah satu makanan populer yang sering dijadikan olahan makanan. Tinggi kaya akan protein dada ayam sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalani pola hidup sehat. Ayam bakar kampung menjadi salah satu olahan dada ayam yang tetap nikmat untuk disantap.
"Memastikan makanan berkualitas berdasarkan gizi yang seimbang mulai dari kandungan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin. Perhatikan asupan kaya serat dari sayur-sayuran. Kurangi lemak jenuh, seperti junk food dan pilih lah lemak dari sumber yang baik," ujar Hani Arini sebagai Quality Assurance di Bumi Aki.
Setelah mengetahui makanan sehat yang dapat Anda konsumsi, yuk memulai pola hidup sehat dimulai dari Bumi Aki yang kini hadir lebih dekat dengan Anda yaitu di daerah Cibinong, Kota Bogor, Cisarua, Puncak, Ciloto, dan Bandung.
Terdapat pepatah mengatakan, "Sedia Payung Sebelum Hujan". Lebih baik menjaga tubuh yang sehat sebelum harus mengeluarkan biaya rumah sakit untuk kesehatan.
Terkini Lainnya
Susi Pudjiastuti Sebut Bupati Pangandaran Bakal Bertemu Guru Muda Viral Pelapor Pungli
Wali Kota Medan Bobby Nasution Sebut Lampu Pocong Proyek Gagal, Minta Anggaran Dikembalikan
Lapor Dugaan Pungli, Guru Muda di Pangandaran Mengundurkan Diri dari ASN, Ridwan Kamil 'Dicolek' Warganet
Lebaran
makanan bergizi
Menu Makanan
makanan
Bumi Aki Heritage
Makanan Sehat
Rekomendasi
10 Rekomendasi Model Gamis Pria, Tampil Modis saat Idul Adha dan Berbagai Urusan
10 Rekomendasi Model Kebaya Brokat Terbaru 2024, Cocok untuk Kondangan dan Berbagai Acara Lainnya
Uang Beredar di April 2024 Tembus Rp 8.928 Triliun, Lebaran Jadi Pemicu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Bangunan Liar di Bukit Talumolo Diduga jadi Penyebab Kota Gorontalo Diterjang Banjir
Profil Harashta Haifa Zahra, Puteri Indonesia Pertama yang Dinobatkan sebagai Miss Supranational 2024
Fakta-Fakta Gempa Batang Jateng yang Merusak dan Timbulkan Korban Luka
HyunA dan Yong Junhyung Akan Menikah Oktober 2024
Penggeledahan Rumah Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tak Sengaja Tembak Warga, Polisi Sita 4 Senpi Ilegal
Nikita Willy Yakin Semua Anak Lahir Untuk Jadi Pemenang
Ikatan Pustakawan Indonesia Gelar Rakerpus XXV di Bali
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Insiden di Selat Malaka, Pencarian ABK Rusia Tenggelam Masih Dilakukan
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah
Astronom Temukan Supergugus Galaksi Raksasa
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam