, Jakarta Ketika seorang wanita mengalami menopause, akan terjadi beberapa perubahan baik dari dalam maupun luar. Salah satu yang paling terlihat adalah kondisi kulit.
Karena berubahnya kondisi kulit tersebut, mungkin terlihat lebih keriput atau muncul flek dan penuaan, perawatan kulit selama masa menopause jadi ikut berubah. Jadi, Anda perlu mengetahui perawatannya nya agar kulit tetap terjaga dan sehat.
Bagi sebagian orang, bebas dari menstruasi mungkin merupakan hal yang positif karena tidak lagi mengalami sakit perut atau perubahan hormon lainnya. Namun, di sisi lain, perubahan hormonal yang membawa menopause juga dapat memicu perubahan pada kulit yang mungkin tidak diinginkan.
Advertisement
“Kulit kita adalah bagian dari refleksi yang kita lihat saat bercermin, dan tidak terlepas dari perubahan menopause,” kata Dokter Kulit bersertifikat di Westlake Dermatology di Austin Kellie Reed, seperti dilansir Healthline, Jumat (23/9/2022). “Banyak orang…mungkin merasa identitas mereka adalah bagian dari penampilan mereka.”
Reed menekankan bahwa kecantikan lebih dari sekadar kulit. Akan tetapi, dia mengatakan bahwa paham tentang apa yang terjadi di dalam dan di luar tubuh dapat membantu Anda mempersiapkannya.
Bagaimana menopause mempengaruhi kulit?
Reed menjelaskan bahwa menopause memicu penurunan kadar estrogen yang dapat menyebabkan perubahan pada kulit, antara lain:
a. produksi kolagen menurun
b. peningkatan garis-garis halus dan kerutan
c. kulit lebih tipis dan kendur
d. kekeringan
e. peningkatan rambut wajah
f. jerawat
g. bintik matahari
Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa beberapa jenis kolagen mungkin menurun sebanyak 30 persen dalam lima tahun pertama pascamenopause. Lalu ada studi lain yang mengatakan, wajah wanita pascamenopause menua lebih cepat daripada pria. Jaringan lunak yang kendur adalah salah satu gejala penuaan wajah.
Menurut studi lain, kadar estrogen yang lebih rendah selama menopause terkait dengan perubahan kulit dan tanda-tanda penuaan.
Tinjauan tersebut mencatat bahwa lingkaran hitam memburuk pada wanita pasca-menopause yang tidur kurang dari 5 jam hanya untuk satu malam. Kajian tersebut juga menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan tingkat kehilangan air transepidermal yang lebih tinggi .
Meskipun penipisan rambut sering merupakan tanda penuaan, rambut wajah dapat muncul pada kulit pascamenopause.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara merawat kulit saat menopause
![7 Tips Menjaga Kelembapan Kulit agar Wajah Sehat Berseri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/CbkIbO2AxDHXq4aC5irwlKBxk-A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3750927/original/074500600_1639959483-pexels-sora-shimazaki-5938289.jpg)
Dermatologis mengatakan tidak mungkin memutar waktu secara keseluruhan atau permanen. Penuaan adalah proses alami dan menopause adalah bagian darinya. Jadi, mau tidak mau Anda harus menerimanya.
Meski demikian, Anda tetap bisa merawat kulit walau sudah memasuki masa menopause. Bagaimana caranya?
Garis-garis halus
Garis-garis halus bisa menjadi tanda penuaan kulit pertama yang terlihat. Para ahli menyarankan tiga langkah perawatan kulit utama Anda perlu menggunakan produk yang mengandung peptida, retinol, dan tabir surya.
Kulit kering
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kelembapan, jelas Dokter Kulit dan Asisten Profesor Dermatologis di Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Jadi, carilah produk yang mengandung asam hialuronat, gliserin, dan ceramide demi mempertahankan kelembapan kulit.
Rambut wajah
Jika punya masalah terkait tiroid, Reed menyarankan agar Anda lebih aik berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Namun jika tidak, Anda bisa mempertimbangkan merawat rambut wajah dengan cara mencukur, menghilangkan dengan laser, atau cara lain sejenisnya.
Jerawat
Jika Anda berjerawat saat memasuki masa menopause, coba gunakan produk yang mengandung asam salisilat atau glikolat atau retinol.
Perubahan warna
Perubahan hormon dan kerusakan akibat sinar matahari selama bertahun-tahun dapat menyebabkan masalah pigmentasi, jelas Reed.
"Antioksidan topikal yang mencakup vitamin C membantu mengikat radikal bebas dari matahari dan polusi, merangsang kolagen, dan membantu mengatasi bintik hitam," kata Reed.
Sebuah tinjauan tahun 2021 menyarankan peptida mengurangi senyawa yang mendorong pigmentasi kulit.
Mengenakan tabir surya spektrum luas setidaknya SPF 30+ dapat mengurangi kerusakan lebih lanjut, kata Reed.
Advertisement
Rutinitas perawatan kulit
![perawatan kulit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bYrC3lI7kUBmTzKOmfMoJu4RwW8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1572202/original/036402100_1492671763-098739100_1490598872-Kulit-Cantik8.jpg)
Saat kondisi tubuh berubah, rutinitas perawatan kulit mungkin berubah juga.
Namun, tidak perlu terlalu rumit. Cukup dengan memilih beberapa produk dengan beberapa bahan yang efektif mungkin lebih dari sekadar cukup, seperti mengoleskan banyak krim, losion, dan serum.
Jaliman menyarankan untuk melakukan rutinitas perawatan kulit selama masa menopause dengan tips berikut ini:
1. Cuci wajah Anda dengan air hangat dan pembersih ringan yang mengandung ceramide, asam hialuronat, dan/atau gliserin.
2. Gunakan pelembab yang mengandung ceramide, asam hialuronat, dan/atau gliserin.
3. Oleskan tabir surya fisik SPF dengan SPF 30 atau lebih. Carilah zinc oksida non-nano di atas 10 persen.
4. Ulangi langkah ketiga setiap dua jam jika Anda berada di bawah sinar matahari.
5. Pada malam hari, gunakan pembersih yang sama dan produk anti-penuaan dengan peptida sebelum tidur.
Reed juga menyarankan untuk menggunakan produk dengan retinol di malam hari demi mengurangi kerutan dan jerawat jika ada.
“Mereka bisa mengering, jadi lebih sedikit, dan mulailah dengan formulasi yang kurang kuat,” kata Reed.
Produk dengan ceramide, asam hialuronat, dan gliserin dapat membantu mengunci kelembapan, sementara peptida dapat membantu mengurangi perubahan warna, garis halus, dan kerutan.
Reporter: Aprilia Wahyu Melati
Para ilmuwan tengah mempelajarinya untuk membantu perempuan tetap aktif dan bugar seiring bertambahnya usia. VOA
Terkini Lainnya
Cara merawat kulit saat menopause
Rutinitas perawatan kulit
Menopause
Tips Merawat Kulit
Tips Merawat Kulit Saat Menopause
Perawatan Kulit
perawatan kulit saat menopause
kulit
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
Populer
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
VIDEO: Isu Cawe-cawe, Bobby Sebut Jokowi Hanya Bantu Doa di Pilgub Sumut
Caplok Aito dari Huawei, Seres Gelontorkan 344 Juta Dolar AS
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Cerita Perjuangan Turnadi, Pustakawan Sukoharjo yang Berkawan dengan Kemajuan Teknologi
Jangan Lewatkan Sinetron My Heart di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Megawati Kritik Utang Makin Membengkak di Zaman Jokowi: Cara Bayarnya Gimana?
8 Momen Ulang Tahun Angela Gilsha ke-30, Dirayakan di Lokasi Syuting
Polisi Gelar Patroli Skala Besar Jelang 1 Suro di Surabaya, Pastikan Keamanan dan Keterriban Terjaga
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Jurus KKP Jaga Keamanan Siber Neraca Sumber Daya Laut, Pastikan Punya Backup Data
Ini 2 Ancaman Siber Mengerikan di OpenAI, Pengguna ChatGPT dalam Bahaya?