, Jakarta Selain menenangkan, aromaterapi juga bisa membantu menghilangkan rasa stres. Tidak hanya itu, masih ada lagi manfaat lain yang ditawarkan dari aromaterapi untuk pengobatan.
Lantas apa saja manfaat dari aromaterapi?
Melansir laman Times of India, Sabtu (29/1/2022), berikut ini manfaat-manfaat bila Anda menggunakan aromaterapi di rumah.
Advertisement
Membantu menghilangkan stres dan kecemasan
Aromaterapi dapat digunakan untuk membantu menghilangkan stres atau kecemasan. Terlebih ketika digunakan saat meditasi. Keduanya merupakan perpaduan yang cocok untuk mengatasi rasa stres dan cemas. Selain itu, aromaterapi juga dapat menangkan sistem saraf, merelaksasikan pikiran, hingga menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur sangat penting untuk fungsi otak dan memori. Dalam hal ini, aromaterapi seperti minyak esensial memiliki sifat merelaksasi tubuh. Hal itulah yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga lebih nyenyak. Lavender merupakan salah satu minyak esensial yang populer digunakan untuk membuat tidur nyenyak.
Kelelahan
Aromaterapi untuk mengatasi kelelahan Anda bisa gunakan minyak atsiri. Minyak ini memiliki sifat yang memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Bahkan minyak ini dapat mempengaruhi pikiran seseorang untuk membantu merasa lebih santai.
Sekadar informasi, aromaterapi yang digunakan ketika sedang kelelahan itu dapat merevitalisasi tubuh dan memberikan relaksasi otot. Jadi, minyak atsiri yang bekerja untuk menyeimbangkan sistem saraf tersebut akan sangat membantu dalam menenangkan tubuh agar bisa kembali berenergi.
Meredakan nyeri otot
Selanjutnya, aromaterapi juga menjadi solusi untuk mengelola dan meredakan nyeri ringan. Itu termasuk kram perut, sakit kepala, leher, nyeri lutut, dan nyeri punggung bawah. Untuk meredakan nyeri otot, Anda bisa coba membuat campuran minyak untuk memijat diri sendiri dengan lembut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jenis Minyak Esensial dan Manfaatnya
Minyak lavender
Ini adalah salah satu jenis paling umum yang digunakan dalam aromaterapi. Minyak ini dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.
Minyak pohon teh
Minyak pohon teh terkenal karena antibakterinya. Efek anti-inflamasi minyak pohon teh dapat membantu menenangkan dan meredakan kulit yang sakit dan teriritasi. Selain itu, minyak ini juga digunakan dalam perawatan luka, menghilangkan kutu kepala, dan mengendalikan ketombe.
Minyak lemon
Aroma lemon yang segar dapat menenangkan otak Anda.
Minyak peppermint
Minyak esensial peppermint bersumber dari tanaman peppermint yang berguna untuk menyegarkan nafas. Menurut para peneliti, peppermint sangat bagus untuk membangunkan otak Anda, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kewaspadaan.
Advertisement
Cara Gunakan Aromaterapi di Rumah
Cara sederhana menggunakan minyak esensial adalah melalui diffuser. Anda bisa menuangkan 3-5 tetes minyak esensial ke dalam air. Kemudian nikmati difusi selama 30-60 menit.
Selain dengan cara tersebut, Anda juga bisa gunakan minyak esensial tersebut ketika mandi, menikmati bersantai dengan mendengarkan musik, membaca buku, melakukan yoga atau bermeditasi. Dengan demikian, aromaterapi tersebut dapat membantu meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup Anda.
Reporter: Aprilia Wahyu Melati
Terkini Lainnya
Jenis Minyak Esensial dan Manfaatnya
Cara Gunakan Aromaterapi di Rumah
Aromaterapi
Minyak Esensial
manfaat aromaterapi
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Banjir Rendam Rel Kereta Stasiun Kebayoran - Pondok Ranji, Perjalanan Terlambat
Pria Ini Jadi Korban Penyekapan dan Dianiaya Berbulan-bulan Akibat Bisnis Jual Beli Mobil, Polisi Lamban?
Fenomena La Nina Tingkatkan Curah Hujan di Indonesia
DPRD Minta Pj Wali Kota Malang Patuh Aturan, Segera Mundur Jika Maju Pilkada 2024
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Serius Garap Ekosistem EV, Aion Gandeng PLN untuk Tambah SPKLU di Jakarta
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Manchester United dan Manchester City Berebut Bocah 16 Tahun dari Tottenham
BNI Siapkan Kocek Rp 1,9 Triliun untuk Belanja IT
Jadi Mualaf, Marcell Darwin Tiap Malam Hafalan Surat Pendek Bareng Anak: Istri Kayak Guru Ngaji
Kumpulan Hoaks Seputar Peristiwa di Malang, Simak Faktanya
Properti Murah-Diskon Besar di Jerman, Italia, dan Swedia, Rumah 150 Meter Persegi Hanya Rp265 Ribu