, Jakarta - Kahiyang Ayu berbagi pencapaiannya pada 2023. Tapi siapa sangka, putri semata wayang Presiden Jokowi ini blak-blakan berbagi pencapaian cukup pribadi tahun lalu, yakni sukses diet.
Melalui unggahan Instagram-nya, baru-baru ini, perempuan yang akrab disapa Ayang ini menulis, "Kalo ditanya, di tahun 2023 apa yang tercapai? Jawabannya berhasil diet!! Udah turun berapa kg emangnya? Alhamdulillah udah turun 30kg."
Baca Juga
Pencapaiannya itu disebut sebagai "prestasi dalam hidup." Di samping itu, Kahiyang juga mengungkap alasan dirinya memutuskan diet untuk menurunkan berat badan. "Menepati sebuah janji buat diet, dan karena udah capek ajaahh kena hina, sama yang kenal dan ngga kenal sekali pun, gara-gara badan gemoyyy," bebernya.
Advertisement
"Pernah di fase yaa karena aku nyaman dengan badan gemoyku, jadi kenapa harus diet? Tapi, pada akhirnya stres juga ngeliat timbangan yang makin hari makin ke kanan," imbuhnya. "Kalo ditanya, dietnya susah ngga? Jawabannya sih enggak."
Yang susah, menurut istri Bobby Nasution itu, adalah mencari niat untuk diet dan konsisten menjalaninya. "Aku butuh 5 tahun buat mencari niat (diet)😂😂. Aku cerita gini cuma mau berbagi ajaa, bukan buat pamer atau bahkan menghina. Yang terpenting kita sehat dan lebih mencintai diri sendiri," tandanya.
Bulan lalu, tampilan Kahiyang memang sudah bikin pangling. Wajahnya disebut terlihat lebih tirus dan postur tubuhnya lebih langsing. Hal itu terlihat ketika ia mendatangi desainer kebaya Myrna Myura.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penampilan Berbeda
Pertemuan itu dibagikan di akun TikTok @myrnamyura pada 9 Desember 2023. Kahiyang terlihat mengenakan setelan baju kasual warna putih saat berkonsultasi dengan sang desainer. Ia juga terlihat mengukur badan untuk baju yang akan dibuat.
Ibu tiga anak itu pun bersenda gurau sambil membahas kebaya yang diinginkannya. "Ngobrol bareng sama Mba Ayang," tulis Myrna sebagai keterangan unggahan.
Melihat klip itu, tidak sedikit warganet yang mengaku pangling dan terpukau dengan kemunculan Kahiyang dengan penampilan barunya. Bahkan, ada yang menyebut Kahiyang semakin mirip dengan Raisa maupun Aaliyah Massaid.
"Pangling kirain bukan Kahiyang," komentar seorang pengguna. "Kurusan makin cantik banget kek Raisa," sahut yang lain. "Mirip Aaaliyah Massaid kayaknya," timpal warganet.
Bukan sekali ini saja Kahiyang disebut mirip Raisa. Pada 2019 lalu, perempuan berusia 32 tahun itu pernah ramai dibahas di media sosial. Hal itu terjadi usai mengunggah foto dirinya tengah mengenakan riasan cukup tebal. Bagian mata dan dagunya secara khusus dinilai mirip pelantun lagu Kali Kedua itu.
Advertisement
Diet Terbaik Tahun 2024
Sementara Kahiyang memang belum mengungkap diet apa yang ditekuni sampai berhasil turun berat badan, ada beberapa opsi bila Anda ingin mengikuti hal serupa tahun ini. Tidak hanya untuk lebih kurus tentunya, tapi punya badan kian bugar.
Dengan arahan lebih dari 30 ahli gizi, dokter, dan ahli epidemiologi, US News & World Report mengungkap peringkat diet terbaik tahunan pada 2024. Meneruskan kejayaan tahun lalu, diet Mediterania kembali menempati posisi teratas tahun ini, membuatnya berada di peringkat itu selama tujuh tahun berturut-turut.
Mengutip situs webnya, Kamis, 4 Januari 2024, diet mediterania berfokus pada kualitas makanan, bukan satu kelompok nutrisi atau makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hal ini mengurangi risiko kondisi kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan diabetes tipe 2, sekaligus meningkatkan umur panjang dan meningkatkan kualitas hidup.
Isi piring orang yang menjalani diet ini diisi berbagai macam makanan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, polong-polongan, minyak zaitun, bumbu, dan rempah-rempah setiap hari. Selain, juga makan makanan laut dan ikan setidaknya dua kali seminggu.
Daging unggas, telur, keju, dan yoghurt boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang. Sementara, daging merah dan makanan manis sebaiknya disajikan sesekali.
Diet DASH dan MIND
Berlanjut, di posisi ke-2, ada diet DASH. Pola makan ini dijelaskan mirip dengan diet Mediterania, tapi memberi rekomendasi yang lebih konkret mengenai jumlah sebenarnya dan batasan jenis makanan yang dikonsumsi.
Anda akan kenyang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian pada diet DASH. Anda juga dapat menikmati produk susu, ikan, unggas, dan kacang-kacangan yang bebas lemak atau rendah lemak dalam jumlah sedang.
Makanan tinggi lemak jenuhnya, seperti daging berlemak dan produk susu berlemak penuh, dibatasi secara ketat atau, lebih baik lagi, dihindari sama sekali.
Selanjutnya, Anda juga bisa mencoba diet MIND, yang merupakan singkatan dari Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Sesuai namanya, penerapan diet ini menggunakan dua pola makan yang telah terbukti: DASH dan Mediterranean
Penerapannya berfokus pada makanan di masing-masing pola makan yang secara khusus meningkatkan kesehatan otak sehingga berpotensi menurunkan risiko penurunan mental. Meski tidak ada cara pasti untuk mencegah penyakit Alzheimer, yang awalnya ditargetkan diet MIND, mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah beri, dapat menurunkan risiko seseorang terkena gangguan otak progresif.
Terkini Lainnya
6 Potret Lawas Masa Remaja Kahiyang Ayu, Tetap Memesona Meski Tanpa Riasan
5 Potret Kahiyang Ayu Pakai Pashmina saat Perayaan 17 Agustus di Sekolah Anak, Curi Perhatian
Bobby Nasution dan Kahiyang Ayu Kompak Berbusana Adat Mandailing saat Upacara HUT ke-79 RI
Penampilan Berbeda
Diet Terbaik Tahun 2024
Diet DASH dan MIND
Kahiyang Ayu
Kahiyang Ayu Diet
Diet
Berat Badan
Menurunkan Berat Badan
kahiyang
Rekomendasi
5 Potret Kahiyang Ayu Pakai Pashmina saat Perayaan 17 Agustus di Sekolah Anak, Curi Perhatian
Bobby Nasution dan Kahiyang Ayu Kompak Berbusana Adat Mandailing saat Upacara HUT ke-79 RI
Ini Alasan Bobby Nasution Dinilai Layak Jadi Gubernur Sumut
6 Potret Kahiyang Ayu dengan Makeup Flawless, Disebut Bak Artis India
Potret Kahiyang Ayu Pakai Kebaya Usai BB Turun 30 Kg di 2023, Bikin Pangling
6 Transformasi Penampilan Kahiyang Ayu, Makin Langsing Usai Turun BB 30 Kg
Unggah Foto Terbaru Bergaya Kasual, Penampilan Kahiyang Ayu Disebut bak ABG
7 Potret Terbaru Kahiyang Ayu yang Kian Langsing, Berhasil Diet Turun Berat Badan 30 Kg
Top 3 Berita Hari Ini: 6 Fakta Menarik Pegunungan Cycloop di Papua yang Dianggap Keramat
Revisi UU Pilkada
Aaliyah Massaid Ikut Dukung Peringatan Darurat, Unggah Soal PHK sampai UU Kekerasan Seksual di Instagram
19 Orang Demonstran Jadi Tersangka Kerusuhan di DPR saat Demo Tolak Revisi UU Pilkada
Janji Jokowi Ikuti Putusan MK dan Tak Terbitkan Perppu Pilkada
Top 3 News: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
RUU Pilkada Batal Disahkan DPR, Ridwan Kamil: Terima Kasih Mahasiswa dan Masyarakat
Bukan Disabilitas Rungu atau Tuli, Ini Arti Tone Deaf yang Banyak Diperbincangkan di Media Sosial
Bahlil Lahadalia
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Monkeypox
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs PSBS Biak: Paulo Gali Freitas Bawa Laskar Mahesa Jenar Rebut 3 Poin
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Persebaya Surabaya vs Barito Putera
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
TOPIK POPULER
Populer
Erina Gudono Diduga Bakal Melahirkan di AS, Kewarganegaraan Anak Kaesang Pangarep Jadi Sorotan
Top 3 Berita Hari Ini: Apa Parfum Syifa Hadju yang Wanginya Bikin Sarah Sechan Serasa Belum Mandi?
Potret Adik Erina Gudono Shania Bergaya dengan Kebaya dan Tas Rp22 Juta di HUT ke-79 RI
Perpanjang Kerja Sama dengan Kemenkomarves, AstraZeneca Bakal Tanam 20 Juta Pohon untuk Reboisasi Lahan Kritis DAS Citarum
Tarif Endorse Raffi Ahmad yang Mendadak Kehilangan Puluhan Ribu Pengikut di Instagram Bikin Elus Dada
Promo Diskon 20 Persen Tiket Pesawat Vietjet untuk Rute Indonesia - Vietnam, Berlaku Sampai Kapan?
Jejak Karbon yang Dihasilkan Jet Pribadi, Moda Transportasi Paling Berpolusi di Dunia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
3 Resep Sambal Terong yang Lezatnya Nagih, Direbus sampai Dicampur Teri
Bisa Bantu Tekan Laju Pemanasan Global, Produksi Arang Ramah Lingkungan Tersandung Pendanaan
RUU Pilkada
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Potret Adik Erina Gudono Shania Bergaya dengan Kebaya dan Tas Rp22 Juta di HUT ke-79 RI
19 Orang Demonstran Jadi Tersangka Kerusuhan di DPR saat Demo Tolak Revisi UU Pilkada
Janji Jokowi Ikuti Putusan MK dan Tak Terbitkan Perppu Pilkada
RUU Pilkada Batal Disahkan DPR, Ridwan Kamil: Terima Kasih Mahasiswa dan Masyarakat
Berita Terkini
Prabowo Dijadwalkan Hadiri Penutupan Muktamar PKB di Bali Besok, 25 Agustus 2024
Luna Maya Gelar Pertandingan Tenis di Hari Ulang Tahun
Link Live Streaming Liga Inggris Brighton vs Manchester United, Sabtu 24 Agustus 2024 Pukul 18.30 WIB di Vidio
Ragam Sate Khas Indonesia yang 'Menggoyang Lidah'
Cara Menambahkan Lagu Favorit di Profil Instagram
6 Potret Liburan Felicia Tissue dan Nadya Arifta Mantan Kaesang, Kini Sibuk Self Love
Aaliyah Massaid Ikut Dukung Peringatan Darurat, Unggah Soal PHK sampai UU Kekerasan Seksual di Instagram
Kasus KDRT Cut Intan Nabila Diserahkan Ke Kejaksaan untuk Segera Disidang
Deretan Hoaks Seputar Vaksin Covid-19 Pfizer, Simak Daftarnya
Sekjen PSI: Kaesang Sejak Awal Tidak Minat Maju Pilkada, Fokus Bisnis dan Keluarga
Respons Anies soal Diminta Megawati Nurut Jika Ingin Diusung di Pilkada Jakarta
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Cerita Umi Pipik tentang Semangat Celine Evangelista Pelajari Agama Islam