, Jakarta Tiap-tiap orang tentunya memiliki keinginan maupun harapan besar di dalam hidupnya. Sehingga tidak heran, apabila banyak orang berusaha dan berjuang keras agar keinganan tersebut bisa terwujud. Kendati demikian, selalu ada peluang kenyataan tidak sesuai dengan apa yang diharapkan, atau istilah lainnya yaitu tidak sesuai dengan ekspektasi.
Mungkin Anda sudah tidak asing dengan istilah ekspetasi di kehidupan sehari-hari. Kata ini memang kerap digunakan saat seseorang berhasil mewujudkan atau mencapai apa yang diinginkan, begitu juga sebaliknya. Jika dilihat arti ekspektasi dalam KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) ekspektasi adalah pengharapan.
Maka, jika dilihat artinya secara umum, pengertian ekspektasi adalah harapan besar yang dibebankan terhadap sesuatu yang bisa memberikan dampak yang baik atau lebih baik. Atau lebih sederhananya, pengertian ekspektasi adalah harapan atau sesuatu yang diinginkan terjadi.
Advertisement
Kendati demikian, tidak semua ekspektasi dapat menjadi kenyataan. Untuk memahami lebih dalam mengenai ekspetasi, berikut ini telah merangkum dari berbagai sumber mengenai apa itu ekspetasi serta cara mengelolanya agar tidak mengganggu kesehatan mental, Senin (1/2/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pengertian Ekspektasi
![Ilustrasi berpikir positif](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KGoPpH1cFOpqmAdiaqdXED2-0PA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3246923/original/003750600_1600856553-benjamin-davies-JrZ1yE1PjQ0-unsplash.jpg)
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, ekspektasi adalah suatu harapan atau keyakinan yang diharapkan menjadi kenyataan di masa mendatang. Tapi memang, dalam mencapai ekspektasi tersebut diperlukan tindakan nyata. Pasalnya, banyak orang memiliki ekspektasi tinggi di dalam hidupnya, akan tetapi dirinya tidak melakukan usaha-usaha dengan maksimal. Serta tidak siap untuk menerima konsekuensi jika kenyataan tidak sesuai ekspektasi.
Kata "ekspektasi" sendiri berasal dari bahasa Inggris, yaitu expectation dengan kata dasar expect yang punya arti menyangka atau mengharapkan. Maka bisa disimpulkan, jika ekspektasi adalah harapan besar bahwa sesuatu akan terjadi atau bisa jadi masalah di masa yang akan datang.
Selain itu, menurut para ahli ekspektasi adalah:
Fleming dan Levie (1981)
Ekspektasi adalah sebuah keinginan, cita-cita, maupun harapan terhadap suatu hal. Adapun keinginan tersebut akan diraih dengan tingkah laku serta tindakan yang nyata.
Boeree (2005)
Ekspektasi adalah harapan kesenangan yang tidak konstan, yang timbul dari gagasan tentang sesuatu di masa mendatang. Adapun kesenangan tersebut ada yang diwujudkan dengan tindakan, namun juga ada yang tidak diwujudkan.
Menurut Anderson Dan Chambers (1985)
Ekspektasi adalah segala sesuatu yang diyakini konsumen tentang apa yang akan didapatkannya terkait dengan suatu kinerja produk atau pelayanan tertentu.
Menurut Sutisna
Ekspektasi adalah suatu kepercayaan atau keyakinan individual sebelumnya tentang berbagai hal yang seharusnya terjadi pada situasi tertentu.
Advertisement
Contoh Ekspektasi
![Ilustrasi berpikir | Startup Stock Photos dari Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/1PJ5HrUMAoD_ZQEyn-43-mIiowM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3207591/original/015170200_1597295902-pexels-startup-stock-photos-7369.jpg)
Ekspektasi dalam dunia kerja
Ekspektasi dalam dunia kerja kerap ditemui. Sebagai contoh, biasanya perusahaan mengharapkan karyawan punya kemampuan yang terbaik, agar memberi dampak maksimal bagi perusahaan. Sementara karyawan punya ekspektasi untuk mendapatkan gaji yang tinggi.
Ekspektasi dalam hubungan manusia
Ekspektasi dalam hubungan manusia juga sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya, jalinan hubungan pria dan wanita yang ekspektasinya untuk menikah di masa yang akan datang.
Ekspektasi dalam bidang ekonomi
Ekspektasi ekonomi adalah harapan atau prediksi mengenai perkembangan perekonomian pada periode yang akan datang. Ekspektasi ini meliputi berbagai hal, seperti pertumbuhan produksi, jumlah pengangguran, serta inflasi.
Cara Mengelola Ekspetasi
![[Fimela] ilustrasi depresi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/2xzpudpJVaBeN7SYR-6SxKsuY0w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3187830/original/063463200_1595474582-alone-man-person-sadness-236151.jpg)
Jangan terlalu ekspektasi pada orang lain
Sebab, tindakan orang lain tidak dapat dikendalikan. Selain itu, Anda tidak bisa meminta orang lain mesti bertindak sesuai apa yang Anda inginkan. Sekali pun Anda memiliki “power” terhadap orang lain, namun Anda tetap tidak bisa mengatur segala sikap dan tindakan orang yang ada di sekitar.
Jadikan ekspektasi realistis
Tiap manusia menginginkan sesuatu hal yang lebih. Tapi, tidak semua yang diinginkan tersebut bisa terpenuhi. Maka, usahakan untuk melihat situasi dan kondisi secara nyata. Selalu sesuaikan dengan kondisi yang ada, sebelum Anda berekspektasi.
Coba sabar
Memang, menerima realitas yang terjadi sering menyesakkan. Namun disitulah peran kesabaran sangat besar. Coba untuk bersabar, baik terhadap diri sendiri, situasi, atau bahkan orang di sekitarmu. Dengan bersabar dan memahami situasi yang ada, setidaknya bisa membuat hati dapat menerima realita dengan lapang dada serta dijalani tanpa terpaksa.
Maafkan diri sendiri
Memang, realita kerap tidak sejalan dengan ekspektasi, apalagi jika disebabkan oleh diri sendiri. Maka dari itu, coba belajar untuk memaafkan. Serta anggap saja bahwa wajar saat manusia melakukan sebuah kesalahan di dalam hidupnya. Sebab, memang tidak ada yang sempurna di dunia ini. Dengan Anda memaafkan diri sendiri, maka semakin mudah juga Anda untuk menerima realita yang ada.
Adaptasi
Selanjutnya, akan lebih baik jika Anda bersikap adaptif terhadap ekspektasi. Tujuannya tidak lain agar Anda tetap dapat menikmati proses yang dijalani, tentu tanpa perlu merasa terbebani dengan segala hal yang sedang ingin dicapai. Apabila cara ini dilakukan, maka rasa stres serta tertekan yang bisa berdampak pada mental breakdown bisa diatasi.
Terkini Lainnya
Pengertian Ekspektasi
Contoh Ekspektasi
Ekspektasi dalam dunia kerja
Ekspektasi dalam hubungan manusia
Ekspektasi dalam bidang ekonomi
Cara Mengelola Ekspetasi
Jangan terlalu ekspektasi pada orang lain
Jadikan ekspektasi realistis
Coba sabar
Maafkan diri sendiri
Adaptasi
Ekspektasi adalah
Ekspektasi
Ekspektasi vs Realita
Konten Timeless
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
TOPIK POPULER
Populer
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
4 Resep Daging Age Basah yang Enak dan Empuk, Bumbunya Sedap Meresap
8 Potret Tedak Siten Azura Anak Atta dan Aurel Hermansyah, Dihadiri Keluarga Besar
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
6 Momen Anniversary Pernikahan Mertua Jessica Mila ke-40, Dirayakan Bareng Keluarga
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
6 Film Tema Satu Suro untuk Pecinta Horor, Bikin Merinding
Via Vallen Melahirkan Anak Pertama, Ini 7 Potret Perjalanan Kehamilannya
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Berita Terkini
Hujan Deras Picu Longsor dan Banjir di Nepal, 11 Orang Tewas
LPG 3 Kg Langka di Banyuwangi, Ipuk Ajukan Tambahan Jatah ke Pertamina
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Beri Lampu Hijau, Manchester United Tak Lama Lagi Dapatkan Paket Lengkap Duo Belanda
Sederet Tantangan Ekonomi Syariah di Indonesia
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
Indra Lesmana Tuding MC Prambanan Jazz Festival 2024 Bohong, Klarifikasi Tidak Pernah Telat Manggung
Pistol Anggota DPRD Tewaskan Warga, Begini Akar Tradisi Sambut Besan Pakai Letusan Senjata Api di Lampung
Scientific Crime Investigation, Cara Polda Sumut Ungkap Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Fakta-Fakta Gempa Batang Jateng yang Merusak dan Timbulkan Korban Luka
DANA Ikut Lakukan Kontrol Sosial yang Jadi Langkah Nyata Berantas Judi Online