, Jakarta Manfaat green coffee bean masih menjadi perdebatan panjang hingga saat ini. Walaupun begitu, sudah banyak masyarakat yang telah mengenal manfaat green coffee bean sebagai salah satu bahan penurun berat badan yang sangat ampuh.
Manfaat green coffee bean sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan dikarenakan memiliki kandungan asam klorogenat yang masih sangat tinggi. Hal ini dikarenakan pada green coffee bean belum memasuki proses pemanggangaan. Sehingga kandungan asam tersebut masih sangat tinggi.
Advertisement
Baca Juga
Agar kamu tidak kehilangan manfaat green coffre bean ini, kamu perlu memperhatikan jumlah asupannya. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kafein dan asam klorogenat yang masih sangat tinggi.
Untuk membahas lebih jauh seputar green coffee bean, berikut , Selasa (3/9/2019) telah merangkumnya dari berbagai sumber. Mulai dari mengenal tentang green coffe bean, manfaat green coffee bean, hingga efek yang dirasakan jika mengonsumsinya secara berlebih.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal Green Coffee Bean
![Manfaat Green Coffee Bean](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/sBv6zQ65XcK2bDrQ4EEMhYJo8n4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2513680/original/095592800_1543814415-HL__22_.jpg)
Kopi identik dengan bijinya yang berwarna hitam. Namun berbeda dengan green coffee bean atau kopi hijau ini. Disebut dengan kopi hijau dikarenakan kondisi kopi ini masih berwarna hijau akibat belum dipanggang atau diproses.
Pada green coffee bean ini masih memiliki kadar asam klorogenant yang sangat tinggi, sehingga dianggap dapat memengaruhi metabolisme dan kadar gula darah yang kemudian dapat membantu program penurunan berat badan.
Ya, pada kopi yang belum memasuki proses pemanggangan maka tidak akan kehilangan asam klorogenatnya. Nah, maka tidak heran kalau kandungan zat asam klorogenat pada green coffee bean masih sangat tinggi. Kandungan inilah yang dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga sekalipun. Itulah salah satu manfaat green coffee bean yang sangat unggul.
Inilah alasan kenapa mengonsumsi kopi biasa tidak akan seefektif mengonsumsi green coffee bean untuk menurunkan berat badan. Walaupun terkenal dengan manfaat green coffee bean untuk menurunkan berat badan secara efektif, kamu perlu sangat berhati-hati dalam mengonsumsinya. Pasalnya kopi ini akan memberikan efek negatif apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Advertisement
Manfaat Green Coffee Bean untuk Kesehatan
![Manfaat Green Coffee Bean](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vDUoS5uGma2fiKtCsu5rknTqcy4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1344249/original/000047000_1473757003-extract-of-green-coffee-beans.jpg)
Green coffee bean merupakan jenis kopi yang belum memasuki proses pemanggangan. Karena proses pemanggangan pada biji kopi bisa mengurangi jumlah asam klorogenat. Itulah yang menyebabkan tingkat asam klorogenat pada green coffee bean sangat tinggi dibandingkan dengan jenis kopi biasanya (yang sudah dipanggang).
Nah, adanya asam kloregenat yang tinggi inilah ada manfaat green coffee bean untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat green coffee bean untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan asam klorogenat pada green coffee bean punya kemampuan untuk memengaruhi penyerapan glukosa di dalam tubuh, sehingga menjaga kadar glukosa darah serta mengatur metaboliesme yang terjadi di tubuh.
Kafein dan asam klorogenat sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Asam klorogenat yang terdapat pada green coffee bean yang belum dipanggang ini dapat dicerna dan diserap oleh manusia sama seperti yang terdapat pada ekstraknya.
Manfaat green coffee bean bisa dirasakan pada orang dengan obesitas, dikarenakan mampu menurunkan berat badan sebanyak 2,5 sampai 3,7 kilogram dengan mengonsumsi lima kali dalam sehari yang dilakukan selama 12 minggu.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bukan hanya menurunkan berat badan saja yang menjadi manfaat green coffee bean ini. Melainkan asam klorogenatnya juga dapat mengurangi tekanan darah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 di Clinical and Experimental Hypertension menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi 140 mg ekstrak biji kopi per hari menunjukkan penurunan tekanan darah.
Selama ini, belum ada efek samping yang dilaporkan oleh pasien, sehingga minuman ini dapat disebut sebagai cara yang aman untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Manfaat Green Coffee Bean untuk Kesehatan Lainnya
Kaya Kandungan Antioksidan
Salah satu kandungan kopi adalah antioksidan yang dapat megurangi efek radikal bebas yang merusak sel tubuh kita. Jadi dengan minum kopi secara cukup, sebenarnya kopi itu menyehatkan.
Selain itu berdasar hasil penelitian yang dimuat dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, salah satu jenis antioksidan yang ada dalam biji kopi terutama green coffee bean secara nyata dapat mencegah perkembangan beberapa jenis sel kanker.
Mengatasi Penyakit Alzheimer
Manfaat lain dari green coffee bean adalah mampu mengatasi penyakit Alzheimer. Penyakit ini merupakan kelainan mental akibat rusaknya saraf otak. Nah, dengan mengonsumsi green coffee bean secara ruitn akan mamou membantu mengatsi penyakit Alzheimer.
Advertisement
Efek Samping Mengonsumsi Terlalu Banyak
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Hingga kini manfaat green coffee bean layaknya dua sisi mata uang yang tidak bisa terlepaskan. Untuk menghindari sisi negatif dan memperoleh manfaatnya, kamu perlu memperhatikan porsi dalam mengonsumsinya. Ya, kamu bisa mengonsumsinya secara bijak dan tidak berlebihan.
Walaupun green coffee bean dikenal memiliki segudang manfaat, ternyata green coffee bean juga memiliki sisi negatifnya. Hal ini dikarenakan green coffee bean memiliki kandungan kafein yang kurang baik bagi tubuh. Namun, selama kamu mengonsumsi dalam dosis yang tepat, memungkinkan kopi ini masih aman untuk dikonsumsi.
Kamu bisa mengonsumsi green coffee bean maksimal 490 mg per hari selama maksimal 12 minggu. Hal ini sangat penting diperhatikan mengingat kandungan kafein pada green coffee bean sama dengan kopi biasanya. Memang, kafein dikenal memiliki manfaat untuk mengubah mood atau perasaan seseorang. Namun green coffee juga memiliki dampak negatif.
Ya, berlebihan dalam mengonsumsi green coffee bean bisa mengakibatkan munculnya penyakit hipertensi hingga stroke. Bukan hanya itu saja, efek samping dari green coffee bean bila dikonsumsi secara berlebihan juga dapat membuat sakit kepala, rasa cemas, gelisah hingga penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan meminum banyak kafein akan memberi efek jantung berdetak lebih kencang dan memicu penyakit jantung. Oleh karena itu, buat kamu yang ingin mengonsumsi green coffee bean untuk menurunkan berat badan, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Apalagi jika kamu menderita penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Terkini Lainnya
Macam-Macam Kopi dan Cara Membuatnya, Jangan Sampai Salah
Cara Aman Minum Kopi Agar Tak Ganggu Kesehatan
5 Minuman Sehat Pengganti Kopi di Pagi Hari, Bikin Tetap Segar
Mengenal Green Coffee Bean
Manfaat Green Coffee Bean untuk Kesehatan
Menurunkan Berat Badan
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Green Coffee Bean untuk Kesehatan Lainnya
Kaya Kandungan Antioksidan
Mengatasi Penyakit Alzheimer
Efek Samping Mengonsumsi Terlalu Banyak
Kopi Hijau
Green Coffee Bean
Manfaat Green Cofee Bean
Manfaat Kopi
Konten Timeless
Jessica Wongso
Jessica Wongso Ajukan PK Usai Bebas Bersyarat, Kasus Kopi Sianida Dibuka Lagi?
Kejagung Siap Hadapi Kubu Jessica Wongso yang Akan Ajukan PK Kasus Kopi Sianida
Potret Kedekatan Jessica Wongso dan Yakub Hasibuan, Momen Bercanda Curi Perhatian
Jessica Wongso: Saya Sudah Maafkan Semua, Tak Ada Dendam
Pengacara Jessica Wongso Ngaku Punya Bukti Baru untuk PK: Dulu Disimpan, Disembunyikan Seseorang
HUT RI ke-79
Meriahnya Karnaval Budaya HUT RI ke-79 di Ciracas, 5.000 Warga Ikut Deklarasikan Pahlawan Lingkungan
Arzeti Bilbina Soroti Peran Media dan Tantangan Ketenagakerjaan di HUT RI ke-79
Aksi Heroik Pelajar Madrasah di Ogan Ilir Sumsel Nekat Panjat Tiang Bendera Demi Merah Putih Berkibar
Gokil, Bendera Merah Putih Sepanjang 1 Km Membentang di Pantai Nusantara
6 Potret Seru Ayu Ting Ting 17-an Bareng Warga Depok, Sengaja Tak Ambil Job di HUT RI
IKN Nusantara
Relawan Prabowo-Gibran Bangga Ikut Upacara Kemerdekaan di IKN
Proyek IKN Nusantara Gunakan Semen Hijau, Apa Kelebihannya?
Kementerian PUPR Lanjutkan Pembangunan Infrastruktur di Pusat Pemerintahan IKN pada 2025
Sukacita Perjalanan Pembangunan IKN: Dari Awal hingga Peringatan HUT ke-79 RI, Jadi Ikon Baru Indonesia
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Borneo FC Tuntaskan Dendam pada Arema FC
TOPIK POPULER
Populer
7 Pemotretan Melly Lee dan Tama Kim Konsep Kerajaan, Diduga Prewed
12 Tips Awet Muda yang Mudah Dicoba Siapa Saja, Dari Perawatan Kulit hingga Gaya Hidup
7 Potret Amanda Rawles Dilamar Adriel Susanteo, Pasangan Beda Agama
5 Tanda Kamu Berada dalam Pernikahan yang Sehat dan Bahagia
6 Potret Cinta Kuya dan Logan Liburan di Jepang, Nikmati Romantisme Tokyo
Cara Cepat dan Mudah Melunakkan Ceker Ayam dalam 10 Menit dengan 1 Bahan Saja
Link Daftar CPNS di sscasn.bkn.go.id 20 Agustus 2024, Hindari Kesalahan Fatal Ini
7 Potret Cut Intan Nabila Dapat Dukungan Artis, Tegaskan Tak Cabut Laporan KDRT
7 Potret Terbaru Rachel Vennya Diduga Putus dari Salim, Sudah Saling Unfollow
6 Potret Seru Ayu Ting Ting 17-an Bareng Warga Depok, Sengaja Tak Ambil Job di HUT RI
Reshuffle Kabinet
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Hanya 2 Bulan Jadi Menteri, Rosan Roeslani Pede Raih Target Investasi 2024
Bahlil Lahadalia jadi Menteri ESDM Cuma 2 Bulan, DPR: Apa yang Bisa Diharapkan?
Berita Terkini
Bawaslu Telusuri Motor Patwal Dishub Terparkir Saat Soft Launching Imam-Ririn
Perjalanan Anies Bersama PKS, Nasdem, PKB yang Buntu di Pilkada Jakarta
656 Napi di Lapas dan Rutan Garut dapat Remisi HUT-79 RI, 11 di Antaranya Bebas
Rupanya Bintang Memiliki Warna Berbeda-Beda, Ini Alasannya
Skincare Berbahan Utama Q10+, Perbaiki Kulit dengan Membangkitkan Kembali Sel yang Rusak
KPK Akan Surati 4 Pejabat Baru yang Belum Lapor LHKPN
Tanda-Tanda Hamba yang Dicintai dan Tidak oleh Allah Menurut Buya Yahya
Aksi Mogok Kerja Ratusan Karyawan Bandara Ngurah Rai Harus Ada Titik Temu Sebelum Menganggu Reputasi Pariwisata Bali
Sempat Kabur, Pembunuh PSK Online di Lampung Utara Berhasil Diringkus
Gus Baha Heran, Ada yang Ngaku Keturunan Nabi lantas Gunakan Hadis Pasti Masuk Surga
Cerita Pelajar di Ogan Ilir Nekat Panjat Tiang demi Pengibaran Bendera Merah Putih, Sempat Takut Ketinggian
Meghan Markle dan Pangeran Harry Terancam Kehilangan Gelar Kerajaan, Putusannya Bakal Dibahas Raja Charles III
Bagaimana Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) Menghasilkan Oksigen untuk Para Astronaut?
Pilkada 2024, Tak Ada Rekomendasi Gerindra Untuk Kabupaten Badung
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 20 Agustus 2024