, Jakarta Semangka adalah buah yang memiliki cita rasa yang unik dan sangat berair. Buah ini tentu sangat cocok untuk dinikmati di siang hari yang panas. Namun siapa yang menyangka jika buah ini tidak hanya nikmat tapi juga kaya manfaat, antara lain adalah manfaat semangka untuk ibu hamil.
Dikutip dari Healthline, manfaat semangka untuk ibu hamil bahkan sudah dibuktikan berdasarkan penelitian ilmiah. Manfaat semangka untuk ibu hamil tentu saja tidak lepas dari kandungan nutrisinya.
Advertisement
Baca Juga
Semangka mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang bermanfaat. Semangka juga terdiri dari sekitar 91% air, yang membuatnya menjadi buah yang sangat menghidrasi.
Semangka juga kaya akan lutein dan lycopene, dua antioksidan yang membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan dan penyakit. Misalnya, antioksidan ini dapat meningkatkan kesehatan mata, otak, dan jantung, serta berpotensi memberikan perlindungan terhadap jenis kanker tertentu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan spesifik ini juga dapat membantu menurunkan risiko kelahiran prematur dan komplikasi kehamilan lainnya. lalu apa saja manfaat semangka untuk ibu hamil? Berikut ulasan lengkapnya, seperti yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (17/11/2022).
Seekor kucing dari Thailand viral di media sosial.Ini lantaran ekspresi unik yang dimilikinya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
1. Mengurangi Risiko Preeklampsia
Salah satu manfaat semangka untuk ibu hamil adalah mengurangi preeklampsia. Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, peningkatan pembengkakan, dan hilangnya protein dalam urin. Ini adalah kondisi serius dan penyebab utama kelahiran prematur.
Berdasarkan temuan bahwa suplementasi likopen dapat mengurangi risiko preeklampsia. Sementara itu, semangka kaya likopen yang dapat mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan.
2. Mencegah Dehidrasi, Wasir dan Sembelit
Manfaat semangka untuk ibu hamil antara lain adalah dapat mencegah dehidrasi. Sebab, selama kehamilan kebutuhan cairan harian seorang wanita meningkat untuk membantu mendukung sirkulasi darah yang optimal, tingkat cairan ketuban, dan volume darah yang lebih tinggi secara keseluruhan. Pada saat yang sama, pencernaan cenderung melambat.
Kombinasi dari kedua perubahan ini dapat meningkatkan risiko hidrasi yang buruk pada seorang wanita. Pada gilirannya, ini meningkatkan risiko sembelit atau wasir selama kehamilan. Hidrasi yang kurang optimal selama kehamilan juga dapat dikaitkan dengan pertumbuhan janin yang buruk, serta risiko kelahiran prematur dan cacat lahir yang lebih tinggi.
Kandungan air semangka yang kaya dapat membantu wanita hamil memenuhi kebutuhan cairan mereka dengan lebih baik, yang dapat mengurangi risiko sembelit, wasir, dan komplikasi kehamilan.
Advertisement
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
![Mual - Vania](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TcxQf8NeTpdn0fibY63cvCK_Fuk=/1x23:1000x586/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3940758/original/044772000_1645423454-shutterstock_1968325324.jpg)
3. Mengurangi Rasa Mual
Selama masa kehamilan, wanita sering mengalami masalah dengan rasa mual. Manfaat semangka untuk ibu hamil adalah sifatnya yang cukup ramah dengan perut. Semangka memiliki sifat mendinginkan yang membantu meringankan masalah ini, memberikan kelegaan instan.
4. Mencegah Edema
Edema atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan, sangat umum terjadi selama kehamilan. Semangka dengan kandungan airnya yang tinggi mengurangi penyumbatan di pembuluh darah dan otot sehingga membantu mencegah edema.
5. Mengurangi Morning Sickness
Rasa mual di pagi hari adalah kondisi yang umum dirasakan oleh para ibu hamil. Namun Anda tidak perlu khawatir karena manfaat semangka untuk ibu hamil salah satunya dapat menghilangkan gejala tersebut. Semangka yang dikonsumsi di pagi hari akan dapat mengurangi rasa mual. Ini karena semangka merupakan buah segar dan cukup ringan untuk dikonsumsi sebagai sarapan.
Semangka juga mengandung nutrisi dan energi yang mencegah terjadinya mual di pagi hari. Sebaiknya ibu hamil memulai hari dengan segelas jus semangka segar.
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
![Kram Perut saat Haid, Bagaimana Cara Mencegahnya?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/tx0y1ggu79DbkybCjGCR-IWCfOo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1458931/original/046042800_1483459808-Kram-Perut-Saat-Haid-Bagaimana-Cara-mencegahnya.jpg)
6. Mencegah Kram
Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Berat ekstra dan hormon menyebabkan otot dan tulang terasa sakit, serta mengalami kram. Mengkonsumsi semangka dalam bentuk apa pun membantu tubuh mengatasi perubahan ini dengan lebih baik dan meredakan kram otot.
7. Mencegah Pigmentasi
Salah satu manfaat semangka untuk ibu hamil adalah mencegah pigmentasi. Banyak wanita hamil menderita kulit berpigmen. Masalah yang menjengkelkan ini bisa menghilangkan kegembiraan selama kehamilan.
Semangka menjaga pergerakan usus halus dan memperlancar pencernaan makanan. Ini, pada gilirannya, mempengaruhi tekstur kulit untuk selamanya. Pigmentasi kulit di berbagai bagian tubuh diminimalkan dengan pembersihan tubuh secara teratur.
8. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Saat ibu hamil, ibu harus berupaya untuk menjaga kesehatan untuk dua jiwa, maka tidak mengherankan jika daya tahan tubuh kadang menurun. Setiap penurunan kesehatan dapat secara langsung memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak Anda yang belum lahir. Jangan khawatir! Makan semangka secara teratur dapat membantu memperkuat kekebalan Anda.
Buah ini mengandung likopen, antioksidan yang bertanggung jawab atas warna merahnya, yang membantu mengurangi kemungkinan preeklampsia hingga 50 persen. Ini juga memainkan peran penting dalam membangun kekebalan Anda yang mungkin menurun selama kehamilan.
Advertisement
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
![Makanan alergi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nPqtzoUdRdNA17t4tNW_OnPJK4Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1345883/original/057781600_1473907624-ll.jpg)
9. Meredakan Ruam
Kehamilan juga membuka jalan bagi lebih banyak panas tubuh, mengakibatkan biang keringat yang dapat menyebabkan iritasi dan gatal. Manfaat semangka untuk ibu hamil adalah mengatasi masalah ini. Dengan daya hidrasi dan sifat pendinginannya yang tinggi, semangka adalah solusi yang sangat baik untuk ruam ini.
10. Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih
Manfaat semangka untuk ibu hamil antara lain adalah dapat menyembuhkan infeksi saluran kemih. Pada tahap awal kehamilan, banyak wanita mengeluhkan infeksi saluran kemih (ISK). Ini adalah masalah umum namun menjengkelkan yang berlipat ganda dengan ketidakmampuan kita untuk menjalani pengobatan yang tepat selama kehamilan.
Berikut adalah formula alami yang telah dicoba dan diuji untuk mengakhiri gangguan ini. Semangka! Buah berair ini sangat cocok karena kandungan airnya yang tinggi dan sifat antibakterinya. Dengan cara ini semangka membantu mengeluarkan bakteri stagnan dari saluran kemih, membebaskan Anda dari buang air kecil yang terus-menerus dan menyakitkan.
11. Menyehatkan Mata
Salah satu manfaat semangka untuk ibu hamil adalah menyehatkan mata. Semangka mengandung beta-karoten, antioksidan yang diubah menjadi vitamin A, dalam jumlah yang melimpah. Dengan cara ini membantu mengais radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan parah pada sel.
Vitamin A juga terkait dengan penglihatan yang sehat, karena membantu melindungi lapisan luar mata (kornea). Ini juga memfasilitasi transmisi saraf optik yang sehat.
12. Mendukung Pembentukan Tulang Janin
Manfaat semangka untuk ibu hamil antara lain adalah mendukung pertumbuhan tulang janin. Ini Karena semangka mengandung kalsium dan potasium, mineral yang secara langsung terkait dengan perkembangan tulang bayi yang belum lahir.
Jadi jangan lupa untuk menyertakan dosis harian semangka untuk ibu hamil!
Terkini Lainnya
15 Manfaat Kulit Semangka, Jangan Langsung Dibuang
13 Manfaat Buah Semangka, Baik untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Kesuburan
10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Penuh Kandungan Nutrisi
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
1. Mengurangi Risiko Preeklampsia
2. Mencegah Dehidrasi, Wasir dan Sembelit
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
3. Mengurangi Rasa Mual
4. Mencegah Edema
5. Mengurangi Morning Sickness
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
6. Mencegah Kram
7. Mencegah Pigmentasi
8. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
9. Meredakan Ruam
10. Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih
11. Menyehatkan Mata
12. Mendukung Pembentukan Tulang Janin
Morning Sickness
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil
Ibu Hamil
Manfaat Semangka
Berita Terkini
Revisi UU Pilkada
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Bahlil Lahadalia
Bahlil Pastikan Tagih Denda ke Perusahaan Tambang yang Mandek Bangun Smelter
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Soal Kasus Mpox di Indonesia, Menkes Budi Gunadi Sadikin: Masih Terkendali
Mpox adalah Penyakit Menular dari Hewan yang Bisa Serang Janin, Simak Penjelasan Pakar di Sini!
4 Cara Penularan Mpox, Salah Satunya dari Ibu ke Janin!
Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Mpox Jika Saya Menderita Mpox? Ini Jawabannya!
Mpox Clade 1 Menyebar di Afrika, Rasa Sakit Tak Tertahankan Menghantui Seorang Pria di Burundi
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Semen Padang vs PSS Sleman: Taklukkan Super Elja, Kabau Sirah Petik Kemenangan Perdana
Beli Tiket Liga 1 Lewat Mobile Banking BRImo, Satset Nggak Perlu Ribet
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Semen Padang vs PSS Sleman
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Pertemuan Agnez Mo dengan Inul Daratista dan Ayu Ting Ting, Tuai Pujian
7 Potret Stefan William Umumkan Punya Anak dengan Ria Andrews, Sudah Umur Setahun
Cinderella at 2 AM, Drama Korea Romantis Terbaru yang Wajib Ditonton
Setelah Eropa, Ini 7 Potret Aaliyah Massaid dan Thoriq Lanjut Bulan Madu di Bali
9 Aplikasi Pinjol Cepat Cair yang Aman, Sudah Terdaftar di OJK
Kenali 8 Penyebab Pasangan Bersikap Posesif, Cinta Berlebihan Tak Selamanya Baik
Resep Mudah Membuat Es Krim Goreng di Rumah, Cukup Pakai 6 Bahan Murah Meriah
Cara Cek KIP SMA Secara Online, Bisa Masuk ke Link pip.kemdikbud.go.id
5 Resep Pangsit Goreng Isi Kanji yang Renyah, Lezat, dan Mudah Dibuat
4 Potret Pesona Ayu Rania Yamin dalam Kebaya Wisuda Bergaya Kontemporer
RUU Pilkada
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Berita Terkini
Hakim Suhartoyo: Kita Bersyukur Putusan MK soal Pilkada 2024 Dihormati dan Dipatuhi
Tanggapan Sandiaga Uno Soal Tangki Avtur Pesawat Garuda Indonesia Bocor: Terima Kasih Kunto Aji
Polrestabes Surabaya Beberkan Kronologi Peneguran Pemuda oleh Polwan yang Viral di Medsos
Warga Cimahi Diminta Waspadai Penyakit Penyerta di Musim Kemarau
Temukan Gliese 12 b, Planet Baru Mirip Bumi
Kengerian yang Dirasakan Manusia saat Sangkakala Ditiup di Hari Kiamat
Diusung PDIP di Pilkada Banten, Airin Mengaku Bingung dengan Sikap Partai Golkar
Waspadai Potensi Runtuhnya Material Vulkanik Gunung Karangetang di Sitaro
Putri Marino dan Chicco Jerikho Adopsi Kucing Jenis British Short Hair, Diberi Nama Slamet dan Ningrum
Pemerintahan Prabowo, Kepala BP Batam Tak Lagi Ex Officio Wali Kota?
Buya Yahya Ungkap Tanda-Tanda Besar Kiamat, Apa Sudah Terjadi?
Hakim Suhartoyo Pastikan Gugatan Anwar Usman ke PTUN Tidak Ganggu Kinerja di MK
Sepupu Pangeran William Bakal Jadi Anggota Kerajaan Inggris Perempuan Pertama Masuk Militer Setelah Ratu Elizabeth II
Target Tembus Rp26 Triliun di 2025, Pendapatan Sektor Kelautan dan Perikanan Jabar di Atas Rerata
6 Fenomena Astronomi September 2024, Gerhana Bulan hingga Opisis Saturnus