, Jakarta Dengan menjaga kesehatan tubuh ketika sedang mengandung sudah pasti menjadi prioritas. Jika kesehatan ibu hamil terjaga maka kesehatan janin dalam kandungan ikut terjaga dengan baik. Kesehatan ibu dan janin bisa didapat dari manfaat banyak minum air putih hangat. Selain membantu mengatasi mual di pagi hari, dengan minum air putih juga membantu menghidrasi tubuh dengan baik.
Baca Juga
Advertisement
Memang terlihat cukup sepele, namun manfaat banyak minum air putih hangat sangat ampuh untuk mengurangi rasa lelah, dehidrasi, konstipasi, kram, yang diderita ibu selama kehamilan. Namun, tetap ada yang harus diperhatikan adalah konsumsi air minum yang hangat, bukan air minum panas.
Selain itu manfaat banyak minum air putih juga membantu menjaga kesehatan jantung baik itu untuk ibu hamil maupun tidak. Untuk ibu hamil, jangan minum air putih yang panas karena dapat membakar langit-langit mulut ibu hamil, bahkan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.
Berikut ini manfaat banyak minum air putih hangat untuk ibu hamil yang rangkum dari berbagai sumber, Selasa (23/8/2022).
Dehidrasi adalah hal yang tidak boleh disepelekan dan dianggap remeh. Beberapa makanan ini bisa dikonsumsi sebagai pengganti cairan tubuh untuk mengatasi dehidrasi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Banyak Minum Air Putih
![ilustrasi minum air putih di waktu yang tepat/unsplash](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/s_ADahbjTx3MQDmd_Nzj6XldxYs=/0x508:5952x3863/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3165600/original/051811200_1593438630-21-swan--hNBS5q5klc-unsplash.jpg)
1. Menjaga Kesehatan Bronkial
Manfaat banyak minum air putih hangat untuk ibu hamil juga dapat menjaga kesehatan Bronkial. Mungkin belum banyak ibu yang mengetahui bahwa ketika tengah mengandung, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan. Termasuk obat-obatan yang biasa dikonsumsi ketika meriang, misalnya obat flu, batuk, dan lain sebagainya. Hal ini tentu saja untuk mengantisipasi efek samping obat-obatan ini yang akan memengaruhi kesehatan janin dalam kandungan. Mungkin saja ibu menjadi lebih sehat, tetapi belum tentu janin memiliki daya tahan tubuh yang sama dengan sang ibu.
Terutama ketika memasuki musim dingin atau musim hujan. Kerentanan terhadap infeksi saluran pernafasan dapat menjadi penyebab batuk, pilek, dan flu akan semakin besar. Sehingga ibu sangat dianjurkan untuk minum air hangat untuk bisa menghangatkan diri, menguatkan sistem imun, agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang memungkinkan ibu untuk mengonsumsi obat-obatan.
2. Menghidrasi Lebih Baik
Jika dibandingkan dengan mengonsumsi air biasa, maka dengan minum air hangat justru akan menghasilkan hidrasi yang lebih baik. Hidrasi yang lebih baik ini juga yang nantinya juga akan membantu tubuh dalam menjalankan fungsi atau metabolismenya menjadi lebih mudah. Perubahan kadar hormon tubuh saat hamil juga membuat sistem tubuh membutuhkan semua hidrasi yang bisa diperoleh untuk melanjutkan fungsi normalnya, sehingga mampu mengatasi masalah kehamilan yang umum terjadi seperti edema, morning sickness, kram, dan pusing.
3. Mengontrol Berat Badan
Dengan mengonsumsi air putih hangat saat hamil, dipercaya mampu mengontrol berat badan. Hal ini disebabkan air hangat mampu merusak timbunan lemak jahat sehingga mampu membantu ibu hamil dalam menurunkan berat badan menjadi lebih ideal ketika dalam masa kehamilan.
Advertisement
Manfaat Banyak Minum Air Putih
![ilustrasi air putih minuman penghilang dehidrasi saat puasa/pexles](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/SpX70oiPnmtHl6-boXk8oSDrqa0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3122741/original/036020100_1588929988-woman-holding-glass-of-water-1458672__1_.jpg)
4. Membantu Detoksifikasi dan Pencernaan
Manfaat banyak minum air putih hangat juga membantu pencernaan ibu hamil dengan membersihkan semua racun yang ada dalam tubuh. Jika saluran pencernaan bisa dibersihkan dengan baik maka penyerapan nutrisi ibu hamil juga lebih optimal. Penyerapan nutrisi yang lebih baik tentu membantu meningkatkan kesehatan saat masa kehamilan, bahkan mampu memaksimalkan tumbuh kembang janin.
Perlu diketahui bahwa terdapat banyak sekali racun yang tertimbun pada usus manusia, terutama saat ada dalam masa kehamilan. Hal ini harus lebih ekstra diperhatikan karena khawatir akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Dengan air putih hangat, akan membantu proses detoksifikasi, feses, pengeluaran racun melalui keringat, serta urin bisa menjadi lebih mudah untuk diatasi.
5. Mengurangi Morning Sickness dan Menenangkan Pikiran
Kebanyakan ibu hamil juga akan mengalami morning sickness yang merupakan salah satu aspek tersulit dari proses kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil akan merasa mual yang disebabkan karena kekurangan cairan. Ketika diihadapkan dengan permasalahan ini maka ibu hamil akan dianjurkan untuk mengonsumsi air putih hangat.
Selain dapat membantu tubuh ibu untuk dapat terhidrasi kembali, air hangat ini juga mampu membantu menenangkan pikiran. Membantu pikiran ibu menjadi lebih tenang dan nyaman, maka ibu hamil juga akan terhindar dari stres yang berkepanjangan, hingga janin bisa tumbuh dan berkembang lebih maksimal.
6. Meredakan Sembelit
Penyakit langganan ibu hamil ini yakni sembelit. Ketika ada dalam masa kehamilan, Ibu hamil akan mengalami pola makan yang berbeda dari biasanya. Tidak heran jika masalah sembelit akan sering ditemui, sehingga air hangat ini akan membantu meredakan sembelit.
Namun akan lebih baik untuk mengonsumsi air putih hangat dari pada teh. Hal ini disebabkan karena air putih hangat sangat efektif untuk meningkatkan peregangan usus, juga dapat mengatasi masalah sembelit. Perlu diketahui juga bahwa air hangat sangat mampu untuk memecah sejumlah partikel makanan yang masuk dengan melalui usus.
Manfaat Banyak Minum Air Putih
![Ibu hamil kurang minum. source: bu.edu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8X2mj0Ms9KOoHZstYNp3-P5Y62s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1451152/original/018888500_1483094516-h_butoday_Foap-Cute_pregnant_women_.jpg)
7. Redakan Kram dan Membuat Kulit Lebih Bersinar
Rasa kram yang sering dialami oleh ibu hamil, juga bisa diatasi dengan minum air hangat. Hal ini disebabkan karena air yang hangat mampu untuk menenangkan otot-otot yang tegang. Manfaat banyak minum air putih hangat ampuh menangani ibu yang seringkali merasa pegal karena belum terbiasa dengan kehamilannya. Selain mampu menghilangkan racun dalam tubuh, air hangat juga membuat ibu menjadi lebih cantik dari biasanya. Pasalnya, air hangat dapat membantu mengatasi masalah peradangan pada kulit seperti ruam dan jerawat. Mengonsumsi air hangat akan membuat wajah ibu hamil lebih cerah dan bersinar.
8. Membuang Racun dari Dalam Tubuh
Pada saat kurang minum air, racun seperti urea bisa menumpuk di dalam tubuh. Pada saat urea menumpuk, sejumlah fungsi tubuh bisa menurun dan keseimbangan elektrolit bisa menjadi tak normal. Kondisi ini dapat menimbulkan efek domino yang menyebabkan gangguan elektrolit dan berujung terjadinya delirium. Dampak serupa juga bisa menimbulkan infeksi saluran kencing yang bisa dihindari dengan cukup mengonsumsi air putih di pagi hari.
9. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Ketika tubuh kekurangan sejumlah hal yang dibutuhkan, misalnya air, maka tubuh akan kesulitan untuk bekerja secara optimal. Hal ini juga menyebabkan organ tubuh termasuk jantung bekerja lebih keras. Penelitian pada tahun 2021 juga membuktikan seberapa besar dampak air putih pada kesehatan jantung. Disebut bahwa cukup minum air putih bisa membantu mencegah atau memperlambat perubahan yang bisa menyebabkan gagal jantung.
Terkini Lainnya
9 Tips Agar Tidak Malas Minum Air Putih, Coba Diterapkan
6 Penyakit yang Perlu Diwaspadai saat Cuaca Panas, Pahami Pencegahannya
13 Cara Mengurangi Berat Badan dengan Cepat, Simak Hasil Penelitiannya
Manfaat Banyak Minum Air Putih
1. Menjaga Kesehatan Bronkial
2. Menghidrasi Lebih Baik
3. Mengontrol Berat Badan
Manfaat Banyak Minum Air Putih
4. Membantu Detoksifikasi dan Pencernaan
5. Mengurangi Morning Sickness dan Menenangkan Pikiran
6. Meredakan Sembelit
Manfaat Banyak Minum Air Putih
7. Redakan Kram dan Membuat Kulit Lebih Bersinar
8. Membuang Racun dari Dalam Tubuh
9. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Morning Sickness
Manfaat Banyak Minum Air Putih
banyak minum air putih
Minum Air Putih
Ibu Hamil
Revisi UU Pilkada
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Bahlil Lahadalia
Bahlil Pastikan Tagih Denda ke Perusahaan Tambang yang Mandek Bangun Smelter
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Soal Kasus Mpox di Indonesia, Menkes Budi Gunadi Sadikin: Masih Terkendali
Mpox adalah Penyakit Menular dari Hewan yang Bisa Serang Janin, Simak Penjelasan Pakar di Sini!
4 Cara Penularan Mpox, Salah Satunya dari Ibu ke Janin!
Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Mpox Jika Saya Menderita Mpox? Ini Jawabannya!
Mpox Clade 1 Menyebar di Afrika, Rasa Sakit Tak Tertahankan Menghantui Seorang Pria di Burundi
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Semen Padang vs PSS Sleman: Taklukkan Super Elja, Kabau Sirah Petik Kemenangan Perdana
Beli Tiket Liga 1 Lewat Mobile Banking BRImo, Satset Nggak Perlu Ribet
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Semen Padang vs PSS Sleman
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Pertemuan Agnez Mo dengan Inul Daratista dan Ayu Ting Ting, Tuai Pujian
7 Potret Stefan William Umumkan Punya Anak dengan Ria Andrews, Sudah Umur Setahun
Setelah Eropa, Ini 7 Potret Aaliyah Massaid dan Thoriq Lanjut Bulan Madu di Bali
Cinderella at 2 AM, Drama Korea Romantis Terbaru yang Wajib Ditonton
9 Aplikasi Pinjol Cepat Cair yang Aman, Sudah Terdaftar di OJK
7 Potret Terbaru Bunga Citra Lestari dengan Gaya Rambut Pendek, Makin Awet Muda
Kenali 8 Penyebab Pasangan Bersikap Posesif, Cinta Berlebihan Tak Selamanya Baik
Resep Mudah Membuat Es Krim Goreng di Rumah, Cukup Pakai 6 Bahan Murah Meriah
Cara Cek KIP SMA Secara Online, Bisa Masuk ke Link pip.kemdikbud.go.id
5 Resep Pangsit Goreng Isi Kanji yang Renyah, Lezat, dan Mudah Dibuat
RUU Pilkada
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Berita Terkini
Bantu Warga Papua, Kemensos Berikan 34 Motor E-Trail dan Pelatihan Charging Station
Gus Baha Mengungkap Ibadah Terbaik dan Seburuk-buruk Dosa, Ternyata..
Tim 8 Relawan Jokowi dan Prabowo Angkat Suara soal Pilkada di Kota Besar
Hakim Suhartoyo: Kita Bersyukur Putusan MK soal Pilkada 2024 Dihormati dan Dipatuhi
Tanggapan Sandiaga Uno Soal Tangki Avtur Pesawat Garuda Indonesia Bocor: Terima Kasih Kunto Aji
Polrestabes Surabaya Beberkan Kronologi Peneguran Pemuda oleh Polwan yang Viral di Medsos
Warga Cimahi Diminta Waspadai Penyakit Penyerta di Musim Kemarau
Temukan Gliese 12 b, Planet Baru Mirip Bumi
Kengerian yang Dirasakan Manusia saat Sangkakala Ditiup di Hari Kiamat
Diusung PDIP di Pilkada Banten, Airin Mengaku Bingung dengan Sikap Partai Golkar
Waspadai Potensi Runtuhnya Material Vulkanik Gunung Karangetang di Sitaro
Putri Marino dan Chicco Jerikho Adopsi Kucing Jenis British Short Hair, Diberi Nama Slamet dan Ningrum
Pemerintahan Prabowo, Kepala BP Batam Tak Lagi Ex Officio Wali Kota?
Buya Yahya Ungkap Tanda-Tanda Besar Kiamat, Apa Sudah Terjadi?
Hakim Suhartoyo Pastikan Gugatan Anwar Usman ke PTUN Tidak Ganggu Kinerja di MK