, Jakarta Buah yang tidak boleh dicampur susu harus diperhatikan konsumsinya. Seperti yang telah diketahui, susu merupakan minuman sehat yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, begitu pula dengan buah-buahan.
Baca Juga
Advertisement
Namun, beberapa jenis buah ternyata tidak boleh dikonsumsi bersama dengan susu karena kandungan pada buah dan susu dapat menyebabkan reaksi tertentu dalam pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan susu mengendap dan kehilangan manfaatnya, atau sebaliknya susu menyebabkan nutrisi dari buah tidak dapat diserap tubuh seutuhnya.
Buah yang tidak boleh dicampur susu bisa menimbulkan penyakit jika tetap dikonsumsi bersamaan. Untuk amannya, pisahkan konsumsi buah dan susu dengan memberi jeda sekitar 1 jam untuk memastikan kamu dapat memperoleh nutrisi maksimal dari keduanya.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (27/10/2020) tentang buah yang tidak boleh dicampur susu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pisang
![buah pisang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mdSWGwh3kNslhb4auv27b6fNnsU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3149922/original/017526000_1591857227-ripe-bananas-on-white-background-4114144.jpg)
Buah yang tidak boleh dicampur susu pertama adalah pisang. Tidak banyak yang tahu bahwa mengombinasikan susu dengan pisang tidak dianjurkan. Hal ini karena pisang dan susu merupakan dua elemen yang berbeda.
Susu mengandung banyak protein, vitamin dan mineral seperti riboflavin, kalsium, dan vitamin B 12. Sedangkan pisang adalah buah yang diperkaya oleh vitamin B6, mangan, vitamin C, serat makanan, kalium, dan biotin
Dengan memiliki banyak kandungan nutrisi tersebut, mungkin kamu akan menganggap bahwa pisang dan susu memiliki manfaat yang besar untuk tubuh, namun itu tidak benar. Menurut penelitian, mengonsumsi pisang dan susu bersama akan mengganggu sistem pencernaan . Bukan hanya itu, jika dimakan bersamaan maka akan menyebabkan gangguan sinus.
Oleh karena itu, jika kamu ingin mengonsumsi pisang dan susu sebagai camilan untuk pra dan pasca latihan, maka makanlah pisang setelah 20 menit mengonsumsi susu.
Advertisement
Jeruk
![Ilustrasi Jeruk](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/hiHgnMO0BK3k1s94ENzT7zKpCJM=/0x107:1965x1214/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2823193/original/093100700_1559733346-orange-1995056_1920.jpg)
Jeruk merupakan salah satu buah yang tidak boleh dicampur susu. Susu dan jeruk memang memiliki rasa yang segar jika disatukan. Namun ternyata sangat tidak dianjurkan jika harus dikonsumsi secara bersamaan.
Hal ini disebabkan karena jeruk menghasilkan panas saat dicerna, sedangkan susu memberikan efek mendinginkan saat masuk ke dalam tubuh. Hal ini akan menghasilkan asam dan akan menghentikan proses pencernaan yang sedang berlangsung di dalam tubuh. Kondisi ini biasanya bisa menimbulkan flu, batuk, dan bahkan alergi. Daripada dapat menganggu kesehatan tubuhmu, ada baiknya untuk menghindari mencampur susu dan jeruk.
Nangka
![nangka](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nZqoP6QRkSeWysSW9aCPntKhBjc=/0x0:2271x1279/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3149630/original/007298700_1591846327-jackfruit-323793.jpg)
Buah yang tidak boleh dicampur susu selanjutnya adalah nangka. Mencampur nangka dan susu bukanlah solusi terbaik untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena bromelain yang terkandung di dalam nangka dapat memperburuk berbagai zat gizi dalam susu.
Lebih baik untuk menghindari konsumsi kedua jenis makanan ini secara bersamaan agar pencernaan dan kondisi tubuh dapat terjaga dengan baik.
Advertisement
Alpukat
![Gambar Buah Alpukat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/SxVCQZ-L2WawO5_BO1YVR7whIgA=/1x49:1050x640/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3267432/original/091323300_1602668688-photo-1580823673202-ef0405ae5b52.jpg)
Alpukat merupakan salah satu buah yang tidak boleh dicampur susu. Hal ini berkaitan dengan alpukat yang memiliki kandungan lemak tinggi, sehingga jika dikombinasikan dengan susu yang kaya akan protein, akan menyebabkan kelebihan protein.
Hal ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, dan bisa menyebabkan asam urat dan diabetes. Oleh karena itu, kamu harus menghindari konsumsi kedua jenis makanan ini secara bersamaan.
Nanas
![nanas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wyAQD9JmK93lQ9GLoAVdbIzgP90=/0x60:1498x904/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2393076/original/061381400_1540535531-photo-1490885578174-acda8905c2c6.jpg)
Kandungan bromelain dalam nanas yang dicampurkan dengan susu tak baik bagi tubuh. Bromelain sendiri adalah enzim protease yang membantu proses pencernaan protein. Nanas merupakan jenis makanan yang mengandung enzim ini.
Bagian dari buah nanas yang paling kaya bromelain adalah bagian batang. Jika kamu mencampurkan dua bahan ini maka serangkaian masalah akan timbul. Mulai dari mual, sakit perut, diare dan sakit kepala.
Terkini Lainnya
7 Campuran Jus Buah yang Tidak Baik bagi Tubuh, Segera Hindari
10 Cara Membuat Salad Buah dengan Aneka Mayones
8 Cara Membuat Es Krim Buah Sederhana, Mudah dan Cepat
Pisang
Jeruk
Nangka
Alpukat
Nanas
Buah yang Tidak Boleh Dicampur Susu
buah
susu
Rekomendasi
Siapa Sangka, Ada 4 Manfaat Kesehatan dari Menambahkan Susu ke Dalam Kopi
Bukan Cuma Susu, Ini Daftar Minuman dan Makanan yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak
Kemenperin Perkenalkan Produk Susu Kacang Mede Lokal Pertama di Indonesia, Ini Dia Produsennya
Kesalahan Cara Konsumsi Kental Manis Pengaruhi Angka Stunting di Ambon
Deretan Minuman yang Dijadikan Bahan Hoaks, dari Air Mineral sampai Susu
Kementan RI Dukung Peningkatan Produktivitas Peternak Sapi Perah Rakyat dan Koperasi Susu Segar
6 Minuman untuk Bantu Kurangi Gejala Asam Lambung Naik, Susu sampai Air Kelapa
Program Susu Gratis Prabowo-Gibran Dipasok dari Impor? Pengusaha Bilang Begini
Susu UHT Itu Apa ya? Jangan Tertukar, Ini Beda Susu UHT dan Pasteurisasi
Revisi UU Pilkada
Demonstrasi di Gedung MK Bubar, Pindah ke DPR RI
Unjuk Rasa Peringatan Darurat di Padang: Tolak Revisi UU Pilkada hingga Bubarkan DPR
IHSG Terbakar di Tengah Demo Tolak Revisi UU Pilkada
Ada Demo Peringatan Darurat di DPR, Ibu-Ibu Ini Sediakan Makan dan Minum Gratis
Wakil Ketua DPR Habiburokhman Temui Massa Pendemo Tolak Revisi UU Pilkada
Dasco: Seandainya Revisi UU Pilkada Tak Jadi Disahkan, Akan Ikuti Putusan MK
Bahlil Lahadalia
Infografis Isu Panas Munas XI Golkar dan Kelakar Politik Ketum Terpilih Bahlil Lahadalia
Bahlil soal Pernyataan 'Jangan Main-main dengan Raja Jawa': Itu Candaan Politik Saja
Jokowi Jawab Isu Jadi Ketua Dewan Pembina Golkar: Tanyakan pada Ketum, Jangan ke Saya
Bahlil Punya Kewenangan Tunjuk Dewan Pembina Golkar, Bakal Angkat Jokowi?
Jokowi: Saya Senang Partai Golkar Terbuka untuk Siapapun, Ketum Bisa dari Mana Saja
Jokowi Berkemeja Kuning, Bahlil: Mas Gibran Warna Bajunya Gerindra, Enggak apa Bagi-Bagi
Monkeypox
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
Tidak Dijual Bebas, Program Vaksinasi Mpox di Indonesia Sasar Kelompok Berisiko Tinggi
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
Live Streaming
Breaking News: PDIP Umumkan Bacalon Kepala Daerah. Anies Baswedan Termasuk?
Populer
Cara Merebus Jantung Pisang yang Kaya Serat, Cocok untuk Menurunkan Kolesterol
Resep Kalio Daging Khas Minang, Empuk dan Berempah
Body Dysmorphia Adalah: Gejala, Penyebab, dan Kapan Harus ke Dokter?
3 Tips Menyimpan Sawi Caisim Agar Tetap Segar Tanpa Masuk ke Kulkas
6 Kunci Utama untuk Mempertahankan Hubungan Bahagia dan Penuh Makna
Hindari 5 Kue Ini Jika Anda Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Picu Penyakit Jantung!
5 Poin Klarifikasi Azizah Salsha Selingkuh dari Pratama Arhan, Singgung Fitnah
Ngeri, Pria Jepang Temukan Kerangka Ibu 10 Tahun Tertimbun di ‘Rumah Sampah’
Resep Praktis, Daging Sapi Tumis Sederhana dalam Waktu Singkat
5 Langkah Menyajikan Sayur Bening yang Nikmat, dengan Kuah yang Jernih dan Lezat
RUU Pilkada
Orasi di Depan Gedung DPR RI, Thomas Lembong: Kita Marah Bukan Berarti Tak Bisa Damai
Gelombang Demo 'Peringatan Darurat' di Jakarta
Wakil Ketua DPR Habiburokhman Temui Massa Pendemo Tolak Revisi UU Pilkada
Dasco: Seandainya Revisi UU Pilkada Tak Jadi Disahkan, Akan Ikuti Putusan MK
Berita Terkini
Jennifer Lopez dan Ben Affleck Akhiri Hubungan, Berbulan-Bulan Berunding Namun Tetap Cerai
Habiburokhman Gerindra Dilempari Botol dan Nyaris Diamuk Massa Aksi di Gedung DPR
Single Stock Futures Diluncurkan September, Bursa Beri Diskon Biaya Transaksi 75%
Demonstrasi di Gedung MK Bubar, Pindah ke DPR RI
5 Indikator Anak yang Tunjukkan Hidup dengan Bahagia, Ciptakan Lingkungan Sehat
Orasi di Depan Gedung DPR RI, Thomas Lembong: Kita Marah Bukan Berarti Tak Bisa Damai
Unjuk Rasa Peringatan Darurat di Padang: Tolak Revisi UU Pilkada hingga Bubarkan DPR
Foto Profil WA Tidak Bisa Discreenshot, Begini Cara Lindungi Privasimu
Ketakutan-Ketakutan Orang Sholeh dalam Ibadah, Gus Baha Bilang Begini
Bikin Caption dan Email Lebih Mudah Pakai AI Composer di Samsung Galaxy Z Fold6
Peringatan Darurat Indonesia Makin Berkumandang, Puluhan Artis Ikut Suarakan Protes
Hadapi Kendala Saat Pendaftaran CPNS 2024, Cek Pakai Cara Ini
Ribuan Mahasiswa UI Bergerak Menuju DPR, Ketua BEM: Demokrasi Kita Terancam
Bakal Calon Independen Kembali Ajukan Sengketa Proses Pilkada Kota Malang ke Bawaslu
Gelombang Demo 'Peringatan Darurat' di Jakarta