, Jakarta Manfaat buah Cranberry sangat kaya akan antioksidan. Cranberry merupakan salah satu dari ragam jenis buah beri yang punya banyak manfaat. Buah ini berasal dari Amerika Utara dan menyebar ke seluruh belahan dunia. Di Indonesia, cranberry tersedia dalam bentuk buah beku, kering, atau jus buah.
Cranberry merupakan sumber vitamin dan mineral. Faktanya, jus cranberry tanpa pemanis mengandung mineral kalsium, magnesium, kalium, selenium, besi dan seng dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin esensial termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiamin, niasin dan riboflavin.
Advertisement
Baca Juga
Semua nutrisi ini baik untuk kesehatan jantung, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. Cranberry juga kaya antioksidan seperti flavonoid. Antioksidan ini dikaitkan dengan pengurangan kolesterol dan pembentukan gumpalan darah. Mereka juga dapat membantu mencegah infeksi.
Berikut manfaat buah cranberry seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (17/4/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat buah Cranberry
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Bantu atasi infeksi saluran kemih
Jus cranberry telah lama digunakan untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Cranberry memiliki sifat antibakteri yang mampu mengurangi kolonisasi Escherichia coli di kandung kemih. Bakteri ini menjadi penyebab dari infeksi saluran kemih.
Cranberry mengandung proanthocyanidins, sejenis senyawa yang apat membantu mencegah ISK dengan menghentikan bakteri menempel pada lapisan saluran kemih. Jika bakteri tidak dapat tumbuh dan menyebar, infeksi tidak dapat berkembang.
Sehatkan kardiovaskular
Cranberry juga mengandung fitonutrien lain dengan sifat anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi mampu menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat. Peradangan memainkan peran dalam merusak pembuluh darah yang menyebakan berbagai penyakit. Fitonutrien dalam cranberry dapat membantu mencegah peradangan dan menawarkan perlindungan terhadap jantung.
Advertisement
Manfaat buah Cranberry
![Ilustrasi bau mulut (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UY6Y9KFv_eHgJ5tVGXDSBCzFvGc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2021587/original/029020500_1521709634-DSAZdfxc.jpg)
Cegah pertumbuhan kanker
Sebuah tinjauan tahun 2016 dari 34 studi praklinis mengungkapkan bahwa cranberry memiliki beberapa efek menguntungkan pada sel kanker dalam tabung reaksi. Cranberry diteliti dapat memicu kematian sel kanker, memperlambat pertumbuhan sel kanker, dan mengurangi peradangan. Meski demikian, penelitian masih harus terus dilakukan, terutama efeknya pada manusia.
Jaga kesehatan mulut
Proanthocyanidins antioksidan tingkat tinggi yang terkandung dalam cranberry juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mulut. Ini karena antioksidan ini dapat mencegah bakteri menempel di permukaan gigi. Jus cranberry juga menciptakan lapisan pelindung pada gigi.
Cranberry mampu menghambat perkembangan glukan, yang dibutuhkan gigi untuk membangun plak gigi. Jus cranberry mencegah bakteri membentuk plak dengan menghambat enzim-enzim ini.
Manfaat buah Cranberry
![Manfaat Kacang Polong](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g1uSTvk2W9qArFCDCTAV-eIIeX8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2828191/original/060970100_1560488552-iStock-1063752208.jpg)
Memerangi kerusakan terkait usia
Senyawa kimia dalam cranberry merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas berbahaya. Kehadiran antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan yang berkaitan dengan usia pada jaringan tubuh. Manfaat ini terkait dengan pencegahan kanker, diabetes, penyakit jantung, kesehatan pencernaan, dan kesehatan saluran kemih.
Lancarkan pencernaan
Ekstrak cranberry dapat melindungi kesehatan usus dan pencernaan. Buah ini memiliki aktivitas antimikroba yang kuat yang menghambat infeksi patogen di usus. Bahan aktif dalam cranberry juga memberikan efek prebiotik dan meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus.
Phytochemical yang terkandung dalam cranberry memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Dalam sebuah studi dari 2018 dalam Journal of Science of Food and Agriculture mencatat bahwa jus cranberry menghambat produksi bakteri H. pylori.
Advertisement
Manfaat buah Cranberry
![Manfaat buah Cranberry](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/h9jrdByF4LmMGyBTB_BOfCV1zHY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3104669/original/040990100_1587098788-cranberry-1767427_1920.jpg)
Cegah infeksi
Senyawa dalam cranberry dapat membantu melawan virus dan bakteri. Sebuah studi 2011 menemukan bahwa cranberry menghambat pertumbuhan tujuh mikroba bakteri penyebab infeksi. Demikian pula, sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa cranberry dapat melawan beberapa virus, termasuk norovirus. Virus ini merupakan penyebab umum penyakit yang ditularkan melalui makanan.
Sumber vitamin C dan E yang baik
Buah cranberry merupakan sumber vitamin C dan vitamin E yang tinggi. Dua vitamin ini merupakan agen antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Vitamin C dan E juga dikenal manfaatnya untuk kesehatan kulit. Vitamin C berguna untuk membentuk kolagen sementara vitamin E berperan menutrisi kulit. Keduanya baik untuk mecegah penuaan dini. Vitamin C dan E juga mampu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Manfaat buah Cranberry
![ilustrasi Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_sNhpwkVEQ6AIbLjbBnpONwvXgQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2826004/original/035296700_1560249671-iStock-647865900.jpg)
Aman untuk diabetes
Buah cranberry rendah kalori dan cukup serat. Buah ini aman dikonsumsi penderita diabetes. Buah cranberry juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Buah cranberry juga mampu mencegah risiko timbulnya diabetes. Jus cranberry juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Obesitas sangat erat kaitannya dengan risiko diabetes.
Bantu detoks tubuh
Buah cranberry dapat bermanfaat sebagai detoks tubuh. Cranberry mengandung banyak antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid. Antioksidan ini dapat mengurangi stres oksidatif dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Jus cranberry juga kaya akan kalium, magnesium, fosfor, dan vitamin C, A, E, dan K. Minuman ini baik untuk mengisi elektrolit tubuh yang hilang.
Terkini Lainnya
Asli Indonesia, 5 Buah Unik Ini Jarang Diketahui
Jus Cranberry Cegah Infeksi Saluran Kemih
Manfaat Cranberry untuk Kulit dan Rambut yang Jarang Diketahui
Manfaat buah Cranberry
Bantu atasi infeksi saluran kemih
Sehatkan kardiovaskular
Manfaat buah Cranberry
Cegah pertumbuhan kanker
Jaga kesehatan mulut
Manfaat buah Cranberry
Memerangi kerusakan terkait usia
Lancarkan pencernaan
Manfaat buah Cranberry
Cegah infeksi
Sumber vitamin C dan E yang baik
Manfaat buah Cranberry
Aman untuk diabetes
Bantu detoks tubuh
Manfaat Buah Cranberry
manfaat cranberry
Cranberry
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
6 Raja Tambang Batu Bara di Indonesia, Jumlah Kekayaannya Tak Berseri
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
6 Potret Pernikahan Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad, Terpaut Usia 7 Tahun
8 Momen Rangkaian Pernikahan Clarissa Putri dari Siraman hingga Resepsi, Fadil Jaidi Hadir
8 Fakta Sosok Dewi Paramita, Mantan Tunangan Ibrahim Risyad Suami Salshabilla Adriani
6 Momen Anniversary Pernikahan Mertua Jessica Mila ke-40, Dirayakan Bareng Keluarga
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
OJK: Total Aset Dana Pensiun Sentuh Rp 1.439 Triliun hingga Akhir Mei 2024
Rahasia di Balik Shampo Rambut Rontok dan Ketombe Terbaik Bagi Wanita
Indonesia Kecam Serangan Udara Tentara Israel ke Sekolah Palestina
Momen Jirayut dan Halda Rianta Akhirnya Ketemuan Setelah Dijodohkan Warganet
Saudara Honda Supra X di Malaysia Alami Penyegaran, Harga Rp 22 Jutaan
Datang ke Polda Sumut, Putri Korban Kebakaran Rumah Wartawan di Karo Buat Laporan Polisi
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
OJK: Terlibat Judi Online, 6.056 Rekening Diblokir Bank
Imbas Cuaca Ekstrem, Ratusan Pohon Tumbang Selama 2022-2023 di Jakarta
ASH ISLAND - CHANMINA Umumkan Pernikahan dan Kehamilan
Debut Apik Al Ghazali sebagai Pembalap Mobil, Bawa Seven Speed Motorsport Podium di D1GP SEA
Alasan Raffi Ahmad Dukung Jeje Govinda dan Marshel Widianto di Pilkada 2024, Bantah karena Dibayar
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Nonton Drama Korea Unlock My Boss di Vidio, CEO Terjebak di Smartphone, Pemuda Pengangguran Jadi Bos