, Jakarta - Proses menua dan menjadi lansia merupakan suatu hal yang terjadi secara alami. Namun, persiapan agar 'sukses' di tahap kehidupan tersebut bisa dimulai sejak seseorang masih muda.
"Lansia dengan proses menua sukses, tidak hanya berarti sehat jiwa dan raga namun juga memiliki kemampuan aktivitas fisik, daya pikir, dan hubungan interpersonal atau interaksi sosial yang baik, serta kehidupan yang produktif," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Geriatri, Purwita Wijaya Laksmi.
Dalam siaran pers yang diterima Health pada Rabu, 9 September 2020, dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya itu mengatakan bahwa upaya menuju lansia dengan proses menua yang sukses sebaiknya dimulai sejak dini dengan menerapkan gaya hidup sehat, konsumsi asupan gizi sehat dan seimbang, serta latihan jasmani rutin.
Advertisement
"Ketika menjadi lansia, kita agar tetap sehat di usia lanjut yang dapat menjadi panduan adalah BAHAGIA," Purwita menambahkan.
Baca Juga
BAHAGIA yang dimaksud oleh Purwita di sini adalah:
- Berat badan dijaga,
- Atur Makanan Seimbang,
- Hindari faktor risiko,
- Agar tetap berguna kembangkan hobi,
- Gerak badan teratur,
- Iman dan takwa ditingkatkan, serta
- Awasi kesehatan secara periodik.
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Kakek dan nenek, jemaah haji manula asal Ambon sejak kedatangan di bandara hingga di Madinah, tak mau terpisahkan. Kakek Mahmud Sopamena, tak mau melepaskan tangan sang istri Mak Cum dan terus menggandeng tangannya meski berada di dua kursi roda yan...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jaga Kesehatan di Masa Pandemi
Purwita juga mengatakan, di masa pandemi COVID-19, lansia perlu mendapatkan pengertian yang memahami mengenai kondisi tersebut dengan bahasa yang lebih mudah dipahami.
Purwita sendiri mengatakan bahwa kunci utama agar lansia tetap sehat di masa pandemi dan adaptasi kebiasaan baru adalah tetap berada di rumah dengan mengimplementasikan 5 Jaga dan 5 Cukup.
"5 Jaga" yang dimaksud adalah: Jaga jarak, Jaga kebersihan dan kesehatan, Jaga kontak sosial, Jaga emosi, dan Jaga spiritual atau ibadah.
Sementara "5 Cukup" yang disarankan oleh Purwati adalah: Cukup asupan gizi, Cukup aktivitas fisik, Cukup tidur, Cukup persediaan, dan Cukup perhatian.
Ia mengatakan bahwa dukungan keluarga adalah hal mutlak agar lansia tetap sehat. Selain itu, upayakan juga agar kondisi di lingkungan rumah tetap bersih, aman, dan nyaman untuk mereka dengan ventilasi dan cahaya matahari yang masuk cukup, termasuk di tempat tidur.
Keluarga atau pendamping juga bisa membantu mengajarkan penggunaan teknologi informasi dan memfasilitasi mereka agar dapat menggunakan gawai untuk berkomunikasi dan bertemu dengan orang lain secara virtual.
"Perhatian tulus dan kesabaran dari keluarga akan membuat lansia tidak merasa terisolasi serta memudahkan lansia menerima dan beradaptasi terhadap tatanan baru."
Terkini Lainnya
Bak Romeo dan Juliet, Kisah Pasangan Lansia yang Terpisahkan oleh COVID-19
100 Persen Pasien COVID-19 Lansia di RSCM Tidak Ada Riwayat Kontak Erat
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Jaga Kesehatan di Masa Pandemi
Lansia
Lansia Bahagia
lansia sehat
Bahagia
Rekomendasi
Boy William Doakan Ayu Ting Ting yang Batal Nikah Lagi, Ngaku Siap Dukung Apapun Pilihan Sahabatnya
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
4 Alasan Menikah dengan Sahabat Sendiri Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia
Berkah Mati Listrik se-Pulau Sumatera, Perempuan Bahagia Dapat Quality Time dengan Keluarga
Peringkat Bahagia Warga Negara ASEAN, Indonesia Nomor Berapa?
Pakar Psikologi Ini Menguak Satu Hal demi Mencapai Kebahagiaan di Luar Pekerjaan
9 Cara Mudah Meningkatkan Kebahagiaan Menurut Ahli, Patut Dicoba
Teks Khutbah Jumat 2024: 4 Resep Mendapatkan Kebahagiaan, Hidup Makin Berkah
Mau Bahagia ala Ali Bin Abi Thalib? Begini Bocorannya
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Pegi Setiawan
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Momen Jirayut dan Halda Rianta Akhirnya Ketemuan Setelah Dijodohkan Warganet
Saudara Honda Supra X di Malaysia Alami Penyegaran, Harga Rp 22 Jutaan
Datang ke Polda Sumut, Putri Korban Kebakaran Rumah Wartawan di Karo Buat Laporan Polisi
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
OJK: Terlibat Judi Online, 6.056 Rekening Diblokir Bank
Imbas Cuaca Ekstrem, Ratusan Pohon Tumbang Selama 2022-2023 di Jakarta
ASH ISLAND - CHANMINA Umumkan Pernikahan dan Kehamilan
Debut Apik Al Ghazali sebagai Pembalap Mobil, Bawa Seven Speed Motorsport Podium di D1GP SEA
Alasan Raffi Ahmad Dukung Jeje Govinda dan Marshel Widianto di Pilkada 2024, Bantah karena Dibayar
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Nonton Drama Korea Unlock My Boss di Vidio, CEO Terjebak di Smartphone, Pemuda Pengangguran Jadi Bos
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Indo Premier Luncurkan Power Fund Series, Bantu Investor Retail Raih Cuan
Ketum PSI Kaesang Pangarep Sambangi Markas PKS, Disambut Langsung Ahmad Syaikhu