, Jakarta Aktris sekaligus model asal Indonesia, Julie Estelle belum lama ini mencoba olahraga zumba. Olahraga ini menjadikan Julie punya gaya hidup lebih sehat dan aktif.
Salah satu alasan Julie tergerak ikut zumba karena ia ingin menantang dirinya sendiri melatih fisik yang lebih kuat dan gesit. Apalagi ia membintangi sejumlah film laga ternama Tanah Air.
Advertisement
Baca Juga
Sebut saja film The Raid 2 (2014), Headshot (2016), The Night Comes For Us (2018), dan Foxtrot Six (2019) yang membuat nama Julie Estelle makin populer.
“Memiliki gaya hidup yang aktif dan sehat memang selalu penting bagiku. Bahkan sebelum mulai mengambil peran sebagai perempuan tangguh dalam sebuah film," tutur Julie dalam keterangan rilis yang diterima Health , ditulis Senin (3/6/2019).
Salah satu zumba yang diikuti Julie Estelle yakni STRONG by Zumba berupa program High Intensity Interval Training (HIIT) yang digagas Zumba Fitness, LLC. Jenis zumba ini rupanya telah berkembang menjadi olahraga populer di Indonesia, terutama bagi mereka yang gemar dengan latihan intensitas tinggi.
Simak video menarik berikut ini:
Tidak hanya membakar lemak, gerakan enerjik Zumba Toning dapat sekaligus mengencangkan otot.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bakar Kalori
![Ilustrasi Zumba](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YTdxTgZOgnnF-NSep7I0DoV2qoA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1927707/original/096898300_1519360789-Zumba__3_.jpeg)
Program STRONG by Zumba dirancang untuk membakar kalori dan mengencangkan otot perut, kaki dan lengan. Upaya ini dilakoni dengan latihan plyometrik dan berat badan.
Misal, jongkok, tendangan, pukulan dan gerakan di lantai. Hal ini membuatnya berbeda dari Zumba biasa (zumba fitness).
“STRONG by Zumba berbeda dari Zumba Fitness. Ini bukan kelas dansa, melainkan kelas intensitas tinggi yang dirancang untuk membakar kalori dan mengencangkan otot," jelas Instruktur zumba, Laila Achmad.
Advertisement
Tingkatkan Stamina
![Ilustrasi Zumba](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GphLmYpvHVf7Ie0Dzm10t_ibLz4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1927708/original/010749500_1519360791-Zumba__1_.jpeg)
Kunci utama STRONG by Zumba adalah musik yang berpadu setiap gerakan yang disesuaikan dengan ketukan irama orisinil.
Julie merasakan manfaat besar ikut program STRONG by Zumba. Menurutnya, jenis zumba ini termasuk latihan yang sangat kuat dan mampu memotivasi. Setiap gerakan zumba akan membantu meningkatkan stamina.
"Ya, bisa mengencangkan tubuh. Saya bisa merasakan setiap otot seluruh tubuh terstimulasi oleh gerakan. Ditambah lagi, musik yang disesuaikan dengan gerakan membuatnya lebih energik dan efektif dalam membakar kalori,” tambah Julie.
Terkini Lainnya
Zumba, Dance Ala Amerika Latin yang Jadi Gaya Hidup Sehat Warga Metropolitan
Baru Mulai Olahraga di Usia 30, Pilih Lari, Zumba, atau Beban?
Berkah Zumba untuk Liza Natalia
Simak video menarik berikut ini:
Bakar Kalori
Tingkatkan Stamina
Julie Estelle
Zumba
Strong by Zumba
Zumba Fitness
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Donor Darah Bisa Jadi Gaya Hidup Sehat, Tapi Perhatikan Dulu 4 Hal Ini
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Jokowi Sebut Cuti Melahirkan 6 Bulan untuk Ibu Hamil Sangat Manusiawi
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan