, Jakarta Berbeda dengan rekan-rekannya di Avengers: Infinity War, pemeran T'Challa alias Black Panther Chadwick Boseman, tidak mau membagikan rahasia latihan fisiknya.
Pemeran raja Wakanda ini sendiri bahkan sudah menutup rapat mulutnya semenjak diwawancarai oleh E! pasca perilisan Captain America: Civil War.
Dikutip dari Looper pada Rabu (25/4/2018), dia menolak membagikannya kepada mereka yang ingin meniru latihannya.
Advertisement
"Latihannya banyak pada kekuatan dan fleksibilitas, tapi saya tidak akan memberitahukan lebih banyak. Saya tidak bisa mengatakan atau mengungkapkan rahasia latihannya," ujar Boseman.
Walaupun enggan membicarakannya, semua aktor di Marvel Cinematic Universe memiliki latihan yang dikenal dengan "sesi yang benar-benar brutal" menurut Chris Evans, sang Captain America yang dalam Avengers: Infinity War akan mengganti namanya menjadi Nomad.
Yang pasti, kunci untuk mencapai fisik Boseman adalah teknik binaraga klasik, termasuk latihan sirkuit dan diet untuk menambah kekuatan Black Panther.
Simak juga video menarik berikut ini:
KAPANLAGI.COM - AVENGERS: INFINITY WAR benar-benar dinanti oleh para penggila film di seluruh dunia. Dalam film ini, para superhero berkumpul untuk melawan kekuatan jahat yang sangat hebat dari Thanos. Sebelum kalian nonton film-nya, yuk lihat dulu u...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berotot namun Tetap Ramping
![Black Panther](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/w2MoR8kgorSWLCqh-859kaQ9l0g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1899330/original/018794100_1518607038-blackpanther3.jpg)
Walaupun tetap melakukan latihan yang berfokus pada berat seperti bench press, deadlift, dan squat, tubuh Boseman tidak perlu menjadi sebesar Chris Evans atau Chris Hemsworth pemeran Thor.
Hal itu berarti dia fokus pada repetisi yang lebih tinggi, dengan periode istirahat yang lebih pendek, untuk menaikkan hipertrofi otot dan meningkatkan ukuran otot ramping untuk penampilan yang lebih estetis.
Selain latihan fisik, Boseman juga membutuhkan gerakan yang eksplosif. Maka, dia fokus pada latihan yang meningkatkan kekuatan pada serat otot agar bisa berkedut dengan cepat.
Pelatihan bertarung seperti capoeira, kungfu, dan jiujitsu juga dia lakukan.
Selain itu, untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dengan lemak seminimal mungin, dia harus melebihkan tingkat kalorinya. Pola makannya termasuk karbohidrat kompleks yang pokok seperti gandum, beras merah, dan ubi jalar, serta lemak sehat dari ikan, kacang, dan telur, serta tentu saja protein.
Terkini Lainnya
Berotot namun Tetap Ramping
Avengers Infinity War
Black Panther
Chadwick Boseman
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
BPJS Kesehatan Luncurkan Face Recognition FRISTA, Permudah Layanan JKN dengan Pengenal Wajah
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan
Kampung UFO Pertama Hadir di Indonesia pada Hari UFO Nasional
Dilaporkan ke KPK soal Dugaan Mark Up Impor Beras, Bapanas Buka Suara
Tompi Blak-blakan Kesal dengan Tim Atta Halilintar Gara-gara Sebut Harga Rumah Sembarangan hingga Dipanggil Petugas Pajak
Down Syndrome Bisa Dideteksi Sejak Masa Kehamilan, Perlu Tes Apa Saja?
OJK: Total Aset Dana Pensiun Sentuh Rp 1.439 Triliun hingga Akhir Mei 2024
Rahasia di Balik Shampo Rambut Rontok dan Ketombe Terbaik Bagi Wanita
Indonesia Kecam Serangan Udara Tentara Israel ke Sekolah Palestina
Momen Jirayut dan Halda Rianta Akhirnya Ketemuan Setelah Dijodohkan Warganet
Saudara Honda Supra X di Malaysia Alami Penyegaran, Harga Rp 22 Jutaan