, Jakarta Dr Alka Chadha seorang Konselor Kesehatan Mental di Hope and Care Centre mengatakan, "Berpelukan memiliki banyak manfaat kesehatan secara langsung, selain itu dapat membuat seseorang menjadi senang hingga menurunkan berbagai risiko penyakit, serta awet muda," jelasnya pada The Health Site, dikutip Selasa (19/01/2016).
Baca Juga
- Jika Ingin Sehat, Sering-seringlah Peluk Pasangan Anda
- Pelukan Ternyata Bisa Cegah Flu
- Berpelukan 5 Menit Bisa Redakan Pertengkaran dengan Pasangan
Memperoleh pelukan selama delapan menit menambahkan hormon kebahagian dalam tubuh, selain itu ada beberapa keuntungan lain dari berpelukan dengan orang-orang tercinta.
1. Meredakan nyeri otot. Menghabiskan waktu dengan duduk seharian sangat berefek buruk karena kurangnya respons gerak pada tubuh. Hal ini menyebabkan otot-otot berada pada kondisi tegang dan stres. Dengan berpelukan berkemungkinan membantu otot menjadi rileks dan juga melepaskan ketegangan otot - sehingga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan oleh tubuh.
Advertisement
2. Meningkatkan konektivitas. Anda membutuhkan pelukan sederhana untuk membangun ikatan yang kuat juga meningkatkan keterhubungan antara Anda dan orang yang dicintai. Hal ini bisa membangun nuansa romantis. Ibu yang memeluk bayi yang baru dilahirkan pun bisa membantu melepaskan hormon oksitosin sehingga ikatan antara ibu dan anak menjadi kuat.
3. Menurunkan tekanan darah. Endorfin atau hormon bahagia dan oksitosin dilepaskan ketika Anda berpelukan. Hormon-hormon ini melebarkan pembuluh-pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini berdampak positif pada kadar tekanan darah Anda.
4. Meredakan peradangan. Berpelukan mampu menurunkan risiko inflamasi dengan membuang racun dari tubuh. Hal ini juga menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari efek bahayanya.
5. Meredakan stres. Mendapatkan pelukan saat merasa stres atau sedih tak hanya menurunkan produksi kortisol (peningkatan tekanan darah), tetapi juga dapat meningkatkan serotonin (hormon pemberi rasa nyaman dan senang). Dengan berpelukan sistem saraf akan melemas, menenangkan otak, dan meningkatkan emosi positif.
6. Meningkatkan tingkat empati. Berpelukan tak hanya mengirim sinyal positif pada otak melainkan juga membuat Anda merasa ringan. Misalnya, pelukan hangat setelah seorang remaja dan ibunya berseteru bisa mencairkan suasana dan membuat ikatan mereka lebih erat. Pelukan tak hanya menciptakan atmosfer positif, tapi juga membuat Anda jadi lebih dekat dengan orang tersebut.
Terkini Lainnya
Manfaat Berpelukan
Pelukan
Pelukan Ibu
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
TOPIK POPULER
Populer
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Berita Terkini
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
Pengusaha Properti Iwan Sunito Akuisisi Mal Mewah di Australia Seharga Rp 215 miliar
Produk Dekorasi Rumah UKM Yogyakarta Berhasil Ekspor ke Spanyol, Ini Bentuk Komitmen Kemendag
Jelang Peluncuran, Chery Indonesia Pamer Tiggo 8 Baru
10 Cara Merawat Rambut Rontok Paling Mudah, Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Hujan Deras Picu Longsor dan Banjir di Nepal, 11 Orang Tewas
LPG 3 Kg Langka di Banyuwangi, Ipuk Ajukan Tambahan Jatah ke Pertamina
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Beri Lampu Hijau, Manchester United Tak Lama Lagi Dapatkan Paket Lengkap Duo Belanda
Sederet Tantangan Ekonomi Syariah di Indonesia
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
Indra Lesmana Tuding MC Prambanan Jazz Festival 2024 Bohong, Klarifikasi Tidak Pernah Telat Manggung
Pistol Anggota DPRD Tewaskan Warga, Begini Akar Tradisi Sambut Besan Pakai Letusan Senjata Api di Lampung