, Jakarta Sangat memungkinkan ketika Anda sedang dalam usaha menurunkan berat badan dengan melakukan diet, namun melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang justru dapat menghambat penurunan berat badan, atau manajemen berat menjadi lebih sulit dan lebih lambat dari seharusnya.
Baca Juga
- 4 Mitos yang Salah tentang Diet
- Susah Diet Ini Salah Satu Penyebabnya
- 2 Kesalahan Umum Para Pelaku Diet
Terkadang, sepotong makanan yang tidak berbahaya bisa membuat perbedaan besar jika berbicara tentang manjemen berat badan ideal. Dilansir dari Times of India, ditulis Jumat (11/12/2015), berikut beberapa makanan dalam diet harian Anda yang seharusnya Anda hindari mengonsumsinya setiap hari.
1. Segelas susu – Susu memang tambahan yang sehat untuk makanan Anda, namun kemungkinan hal inilah yang mengganggu kemajuan Anda. Jika Anda terbiasa untuk meminum segelas susu sebelum tidur, sarapan, atau cemilan di sore hari, cobalah untuk berhenti meminum susu selama satu bulan. Jika Anda merasakan itu dapat memberikan perbedaan bagi Anda, membuat Anda lebih segar, membantu Anda menurunkan berat badan Anda, membersihkan kulit, dan yang lainnya, ini mungkin solusi untuk masalah Anda. Layak untuk dicoba.
Advertisement
2. Cemilan manis setelah makan – Banyak orang mempunyai kebiasaan ingin sesuatu yang manis setelah makan. Tentunya ini merupakan hal yang tidak perlu dan mungkin Anda sudah mengetahuinya. Tambahan gula setelah Anda makan sangat berarti untuk dihilangkan terlebih jika Anda melakukannya setiap hari. Biarkanlah makanan penutup tersebut menjadi jamuan istimewa pada hari libur Anda.
3. Karbohidrat berat untuk cemilan sore – Seberapa sering Anda merasa lapar di waktu jeda antara makan siang dan makan malam? Anda akan memakan apa pun tanpa memikirkan apakah itu baik atau buruk bagi. Kemungkinan Anda akan berakhir dengan mengonsumsi sandwich atau samosa. Tambahan ini mungkin satu-satunya makanan tidak sehat yang Anda konsumsi dalam sehari, namun jika ini menjadi hal yang Anda lakukan setiap hari, cemilan sore ini dapat mengganggu usaha Anda. Karena itu, bawalah sesuatu yang mengandung protein dan lemak sehat seperti kacang-kacangan, dengan begitu Anda tidak akan menyerah pada rasa lapar.
4. Kentang – Baru-baru ini kentang mendapat julukan dari sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard, sebagai ‘makanan penambah berat badan Anda seiring waktu’. Kentang memiliki cara untuk menaikkan berat badan tanpa Anda sadari.
5. Apa yang disebut ‘cemilan sehat’ – Keripik atau apa pun yang disebut sebagai cemilan sehat belakangan ini, seharusnya dapat digantikan dengan makanan bernutrisi yang sungguhan. Banyak orang mengonsumsi cemilan ini tanpa memperhitungkannya, dan berpikir bahwa mereka dalam kondisi yang sehat dan tidak akan memberikan banyak perbedaan terhadap kesehatan dan berat badan mereka. Ini merupakan kekeliruan dan Anda lebih baik menjauhi makanan-makanan olahan ini. (*)
Terkini Lainnya
Makanan Sehat
Cemilan Sehat
Diet Yang Salah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Populer
5 Tips untuk Memulai Suka Makan Sayur, Bisa dari Sayuran yang Manis
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
3 Pilar Penting untuk Dukung Tumbuh Kembang Generasi Alfa
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Rambut Rontok
Profil Singkat Atlet Bulu Tangkis China Zhang Zhi Jie yang Meninggal Dunia di Jogja
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Cara Bakar Sate yang Enak dan Empuk, Ternyata Tekniknya Gampang
Kronologi Meninggalnya Pebulu Tangkis China Zhang Zhi Jie Saat Bertanding di GOR Amongrogo Yogya
Isuzu ELF NMR Adopsi Sistem Filter Bahan Bakar Baru
Angka Kemiskinan di Jateng Turun, Nana Sudjana Minta Semua Pihak Tetap Bekerja Keras
Baru 40 Persen Tenaga Teknis Museum Tersertifikasi, IHA Gandeng Prancis Latih Kurator
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
KPK Lelang Ruko Milik Mantan Wakil Rektor UI Tafsir Nurchamid di Depok
5 Tips untuk Memulai Suka Makan Sayur, Bisa dari Sayuran yang Manis
Indonesia Deflasi di Mei dan Juni, Hati-hati PHK Besar-besaran
Kisah Haru Bocah Tahfiz Disabilitas Netra Lantunkan Ayat Suci Al-Qur'an Saat HUT Bhayangkara di Sukabumi
Samsung Rilis Bespoke AI Washer & Dryer, Tawarkan Pengalaman Mencuci Lebih Cerdas
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya